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空腹时吃东西轻则会消化不良、拉肚，重则损害身体五脏功能，出现胃结石、心血管疾病，实则在降低体质，增加患病风险，无异于一场慢性自杀！所以，为了咱们的长寿，以下这10款食物，再饿也不能空腹吃！
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹时饮用，蛋白质将被迫转化为热能，被人体消耗掉，就起不到营养滋补的作用，几乎等于白喝。正确的方法是应该与点心、面饼等含淀粉的食品同食，保护蛋白质不被当做热量消化掉，起到保健作用，或餐后两小时、睡前喝也可，既促消化，又助眠。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹时大量吃糖，短时间内人体不能够分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，血液中的血糖会骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属于酸性食品，空腹吃糖会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对身体非常不利。
山楂、桔子、柠檬
这类食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸和枸椽酸等，空腹时吃，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成突然的不良刺激，会使胃胀满、嗳气，甚至导致吐酸水，一番折腾下来，身体机制白白受损。
西红柿
西红柿中含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应后，会生成难以溶解的凝胶块，形成胃结石，甚至引起胃扩张，产生剧烈疼痛。因此建议在饭后吃再西红柿，胃酸与食物充分混合后，大大降低了胃酸浓度，就不会形成硬块了。
白薯
白薯中含有单宁和胶质，空腹食用会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。而且薯类还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，空腹时吃得过多，会出现腹胀、打嗝等症状。
茶
空腹饮茶会稀释胃液，除了降低消化功能，还会引起所谓的“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳，所以对喝茶情有独钟的朋友切忌空腹大量饮茶。
大蒜
大蒜是对身体和头发非常有好处的一味食物，但大蒜中含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食用会对胃黏膜、肠壁造成强烈刺激，使肠壁血管充血、水肿和组织液分泌过多。严重者会引起胃痉挛、急性胃炎，所以吃大蒜一定要和饭菜搭配食用。
香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，从而破坏人体血液中的镁钙平衡，会对心血管产生抑制作用，不利于身体健康，而且香蕉有利泄的作用，空腹时胃肠内几乎没有可供消化的食物，这时肠胃会加快运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。
冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病，女性如果在月经期间食用，还会导致月经发生紊乱，不利于身体健康。
白酒
空腹饮洒会刺激胃黏膜，经常喝易引起胃炎和胃溃疡。而且人空腹时血糖本身就低，这时再饮酒，人体会出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感受，严重者会发生低血糖昏迷。所以喝酒吃菜垫一垫是非常正确的。
以上这10类食物，每个人多多少少都在空腹的时候吃过这些东西吧，当时是不是感觉胃有点不舒服？以后没到饭点，肚子又饿的时候，千万别空腹时吃这些东西，先吃点饼干、面包之类的面食，否则等于慢性自杀！
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