早上这顿饭，等于吃补药，营养水果粥！请吃！

香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

1.香蕉去皮，切成丁块

2.将米放入开水锅里烧开，加入切了丁的香蕉和冰糖，熬成粥即可。

功效：

可清热润肠，和胃健脾。番茄粥

原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。

做法：

1.番茄去皮。切成丁块；西米用清水浸至涨透。

2.将白糖，去皮番茄丁，西米放入开水锅内煮，加入玫瑰酱即可食用。

功效：

可清热解毒，凉血平肝。枇杷粥

原料：枇杷6枚，西米50克，白糖，清水适量。

做法：

1.枇杷洗净，西米用清水涨透。

2.将枇杷，西米，白糖放入清水中，熬成粥即可食用。

功效：此粥可润肺止渴，止咳下气。

山楂粥

原料：山楂果10个，粳米500克。

做法：

1.取新鲜山楂果10个，洗净，剖开去核。

2.另取粳米500克，与山楂一起放入压力锅，加适量开水后加盖加热约20分钟。

3.自然放凉即可开盖食用，但不宜久存，应及时吃完。

什锦粥

原料：草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1、6根，水1/6杯，粥1/6碗。

做法：

1.将水果洗净，切成碎粒。

2.将米饭加水煮至粘稠。

3.加入水果拌匀即可。

功效：美容养颜，安神静心。

雪梨粥

原料：雪梨，米，冰糖。

做法：

1.将雪梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。

2.把洗净的米和冰糖放进雪梨汁中同煮成粥即可。

功效：此粥就有清热解毒，消食和胃的功效。

奶味水果粥

原料：粳米50克，小米50克，赤豆50克，红枣50克，莲心50克，苹果1个，香蕉2个，牛奶200克，水400克以上，白糖随意。

做法：

1.先将红枣用温水洗净；将粳米、小米、赤豆、莲心等洗净。

2.取清洁锅，放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心、，再将牛奶倒入锅中，加适量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥。

3.苹果洗净，削去皮，挖掉核，切成小方块；香蕉洗净，剥去皮，切成小段。

4.将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀，待再煮至滚沸，即可离火。

特点：奶液浓香，甘甜可口。

鲜荔粥

原料：鲜荔、糯米、冰糖。

做法：

1.糯米淘洗干净，加水煮半小时。

2.放入去皮去核的荔枝和冰糖，续煮10分钟即可。

功效：此粥补益肝肾，益气和胃。

桔皮粥

原料：桔子皮干末10克、粳米50克。

做法：

将桔子皮干末、粳米加水400毫升，煮为稀粥。

功效：桔皮粥有理气化痰之力，健胃养胃之效。

刺梨粥

原料：刺梨10个、粳米100克、冰糖适量。

做法：

1.将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁。

2.把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中煮成粥即可功效：具有清热解毒，消食和胃的功效。