下面的测试用来帮助我们判断一下自己的颈椎健康状况(A=1分,B=3分,C=5分) 1.坐位低头工作(如电脑操作、写作、绘图、化验、刺绣等)? A:经常 B:有时 C:几乎不 2.工作时间须保持长时间固定姿势? A:经常 B:有时 C:几乎不 3.使用电脑的时间比较长(工作、娱乐等)? A:经常 B:有时 C:几乎不 4.过度紧张的工作,或工作压力很大? A:经常 B:有时 C:几乎不 5.心情压抑、思虑过度? A:经常 B:有时 C:几乎不 6.头颈部曾经受过外伤? A:经常 B:有时 C:几乎不 7.咽喉部有慢性炎症? A:经常 B:有时 C:几乎不 8.有在火车、飞机、长途汽车上,无颈椎垫的情况下睡觉吗? A:经常 B:有时 C:几乎不 9.习惯高枕无忧? A:经常 B:有时 C:几乎不 10.有吸烟、饮酒的习惯? A:经常 B:有时 C:几乎不 11.经常熬夜工作,生活不规律? A:经常 B:有时 C:几乎不 12.颈部肌肉酸痛疲劳? A:经常 B:有时 C:几乎不 13.颈部僵硬,容易落枕? A:经常 B:有时 C:几乎不 14.脖子扭动时,感觉颈部有咯咯咯的声音? A:经常 B:有时 C:几乎不 15.转动头部时突感眩晕,片刻后消失? A:经常 B:有时 C:几乎不 16.没到40岁,但记忆力越来越差了? A:经常 B:有时 C:几乎不 17.手臂酸麻胀痛,指尖麻木? A:经常 B:有时 C:几乎不 18.行走时踩棉花感? A:经常 B:有时 C:几乎不 19.耳鸣,多汗? A:经常 B:有时 C:几乎不 20.胸背部有束缚感? A:经常 B:有时 C:几乎不 21.偏头痛,枕骨后明显? A:经常 B:有时 C:几乎不 22.眼睛疲劳,视物模糊? A:经常 B:有时 C:几乎不 23.背部疼痛,仰头时加重? A:经常 B:有时 C:几乎不 24.握物无力,做精细动作困难(写字,扣扣子等)? A:经常 B:有时 C: 几乎不 25.下肢疲劳,行走困难? A:经常 B:有时 C:几乎不 解析: 分数在110分以上,祝贺您,非常健康!分数在85~110分之间,也还不错啦,基本健康!分数在60~85分之间,您的颈椎已经通过某种形式在向您传达危险信号了。分数60分以下,遗憾地告诉您,你可能已经患有颈椎病了,需要及时就医。 |
|