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在羽毛球比赛中，怎祥掌握好下手球接球时的拍面？ 一般来讲，正手和反手击球同样，脚向击球方向跨出，拍柄端朝向对方，易于掌握拍面的感觉，同时，手腕竖起，肘臂伸向前。 若是不使拍柄端朝向对方，从肘臂到球拍成一条直线时，就是说手腕伸展的状态会怎么样呢？ 这时很容易知道拍面所向，可对于对方的来球高低不同，只能上下移动前臂对应，手腕难以转动。 而手腌竖起时，手腕转动灵活，球拍活动才能变得柔软。亲自尝试一下就能体会到。 问题是手腕竖起时，拍面朝向感觉模糊。最开始会怀疑这样击球是否可以击中，觉得别扭不自然。于是先击中球再说，不自觉地伸直了手腕，肘和拍成一条直线去击球。 事实上竖起手腕是不碍事的，只要击球时转动手腕，竖起手腕挥拍也能击中球。 为了练习掌握拍面的感觉和距离感，在地上放置羽毛球，然后用球拍挑弹起，右脚跨前身体姿势放低，拍柄朝向对方转动手腕挑起球。 这似乎是很乏味的一种练习法，却可以掌握下手球的感觉。 接球不需要大幅度挥拍，对于快速的扣球，本来就不容易接住，至多刚能返球过网。但是如果手腕竖起的话，就和事先已经挥拍向后待机是一样的效果，小幅度的挥拍，只要手腕转动灵活，也能击出有生机的返球。 下手球接球要使拍柄端朝向对方，要牢记这一点，即使开始不习惯也没有关系。 |
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