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———访许昌市登山运动协会会长焦永华 “会当凌绝顶，一览众山小”“不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层”……古诗句中，留下了很多有关登山的经典之作，登山也是人们非常喜爱的一项运动。9月18日，许昌市登山运动协会成立，标志着我市登山爱好者有了自己的“家”。 在该协会成立之际，记者采访了许昌市登山运动协会会长、许昌市第六人民医院院长焦永华。据他介绍，许昌市登山运动协会经许昌市民政局、许昌市体育局批准成立，主要依靠广大登山爱好者和各户外登山俱乐部，以“服务、引导、规范、安全”为协会宗旨。 近年来，随着物质生活水平的提高，户外登山健身运动蓬勃发展，我市涌现了一大批户外登山运动爱好者。许昌市登山运动协会的成立，正是为了进一步推广和宣传登山运动，规范登山运动的组织和管理，提升全民健康素养。 “登山的好处实在是太多了。登山可以修身养性、抒发情怀、开阔视野，对身体健康也非常有好处。”焦永华说，登山可以延缓衰老，对神经系统、心血管系统、呼吸系统、免疫系统等有积极的影响，好处数不胜数。 促进新陈代谢，减肥。登山是一种有氧运动，登得越高，空气越稀薄，人体由原来的有氧代谢开始转为无氧代谢，再加上登山时运动量较大，能大量消耗人体内聚集的脂肪，让腿部的肌肉变得结实，对减肥很有帮助。 缓解视力疲劳。生活在城市中的人，眼前都是高楼大厦，视野空间很有限。登山则不同，山上有树木，风景优美，而且登得越高，视野越开阔。登高远眺可以调节视力，放松眼部肌肉，缓解视力疲劳，让眼睛感觉很舒服、很轻松。 增加肺活量。山上树木的覆盖率比较高，空气质量也很好，有助于改善肺通气量，增加肺活量，增强肺的功能，同时还能增强心脏的收缩能力。 强身健体。登山是一种运动方式，崎岖不平的山路可以锻炼人的平衡能力，也可以让身体的肌肉更加发达。因此，常登山的人体质都比较好。 延缓衰老。人体在正常的代谢中会产生一种叫自由基的有害物质，能破坏人体细胞膜，溶解正常细胞，引起衰老。氧气负离子可以有效结合自由基，使之排出体外。山区空气里负离子浓度很高，所以，经常爬山，接受负离子，就可以延缓衰老。 减轻压力，放松心情。登山时，人们可以将所有的压力和烦恼全部放下，通过欣赏大自然的美景，会觉得心旷神怡，心情可以完全放松下来，对身心健康很有帮助。 焦永华表示，许昌市登山运动协会将坚持面向大众，面向社会，通过定期举办形式丰富的比赛活动，促进全市登山运动的健康发展和运动技术水平的提高，把比赛办好、办活，办出影响、办出规模、办出特色，进一步扩大登山运动的影响力，激发群众参与体育活动的热情，积极倡导健康生活方式，营造全民健身氛围，为全民健身运动的深入发展作出积极贡献。  |
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来自： 鸽荣 > 《社会（内容采用网络）》
