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#时间不会等你#
原文：How Smart People Deal With People They Don’t Like 作者：DAVID K. WILLIAM 翻译：爱逗逗的Fish@改变自己 校对：开启元气生活的ElaineClaire@改变自己， 狄德罗@改变自己 在完美的世界里，每个人都很友好、善良、体贴、细心、大方，甚至更好。他们会理解我们的幽默，我们也能懂得他们的笑点。在欢快的氛围中，我们都兴致盎然，这里没有人生气、心烦意乱或者不怀好意。 然而，我们并非生活在完美的世界。总能有一些人让我们抓狂，而我们（无可否认地）也让另外些人气恼。总有人不通情理，仓促行事，还会诽谤我们的人品、质疑我们的动机，或者根本不懂我们的幽默——但是却指望我们明白他们的笑点。 你也许会感到困惑：那些整天惹你生气的人，那些你不想与之进餐的人，你能公平地对待他们吗？你是否该学着去喜欢遇到的每个人？ 斯坦福大学管理学教授Robert Sutton认为，建立一个全都是你喜欢的人组成的团队——既不可能，也不理想。 但聪明人就可以通过与他们不喜欢的人相处从而使自己获益最大。他们是怎么做到的呢？ 1. 聪明人知道他们不会喜欢每个人 有时候，我们相信自己是个友善的人，并被这种想法束缚住。我们认为我们会喜欢所有人——甚至在事情不尽人意的时候。但我们不可避免的会遇到想法不同、难以相处的人。聪明人能意识到这一点。他们也明白矛盾或分歧源自价值观的差异。 你不喜欢的那个人本质上并不是一个坏人。你们相处不来，是因为你们的价值观不一样，而价值观的不同导致判断的差异。由于价值观不同，不是每个人都会喜欢你，你也不会喜欢每个人。一旦你接受这一点，你就能在处理问题时撇开情感因素。如果能做到和而不同，你们甚至能处得更好。 2. 聪明人容忍（而不是无视或贬低）自己不喜欢的人 当然，你可能厌恶他没完没了的指责，你可能咬紧牙关忍受她的蹩脚笑话，或者看不惯他天天缠着她，但是对他人情感减淡不是最坏的事情。“从行为表现的角度来看，过于喜欢他人比过少喜欢他人更糟糕，” Sutton说。 “你需要那些观点不同又不怕争论的人，”Sutton补充道，“他们能防止一个团队做傻事。” 这或许不容易，但还是要容忍他们。那些挑战我们、惹恼我们的人往往能促成新的见解，驱使团队走向成功。记住，你也并不完美，然而别人仍在容忍你。 3. 聪明人礼貌地对待他们不喜欢的人 不管你对别人的感受如何，那个人会高度适应你的态度和行为，并且将以同样的方式对待你。如果你对他们粗鲁，他们也会抛弃礼貌、粗鲁地对待你。因此，责任在于你，你要保持公正、客观以及淡定。 “培养一个外交式扑克脸很重要。别人遇见你的时候，你应当表现出专业、积极的一面。” Ben Dattner说道，他是一个组织心理学家，也是书籍《The Blame Game》的作者。这样你就不会掉价，陷入他们做事的方法。 4. 聪明人调整自己的期望值 人们常常对他人抱有不切实际的期望。我们也许会期望他人按照我们的方式做事，或者说我们在特定场景会说的话。然而，这并不现实。“人们有根深蒂固的个性特点，这很大程度上决定他们如何反应”， Alan A. Cavaiola博士（蒙默思郡大学的心理学教授）说道。“期待他人按照你的意愿做事就是将自己置于失望和挫败之中。” 如果一个人每次都让你有完全相同的感觉，适当地调整你的期望。这样你将做好心理准备，他们的行为便不会让你诧异。聪明人一直这么做。他们不会总是对他们不喜欢的人的行为感到诧异。 5. 聪明人转向内心，关注自己 不管你怎么尝试，仍有人让你心烦。当有人惹恼你了，学会如何处理你的失望是很重要的。与其想着这个人是多么地讨人厌，还不如专注在自己为什么会有这样的反应。有时候我们不喜欢别人的点常常是我们不喜欢自己的点。此外，不是他们创建的激怒点，他们不过是点燃了你的怒点。 找准影响你情绪的具体因素。这样你才可以去预判、缓和甚至改变你的反应。记住：与其让别人改变，改变自己的观念、态度和举止更容易。 6. 聪明人停下来，深呼吸 Kathleen Bartle（一个加州的冲突顾问）说，有些人的个性特点可能会一直让你不舒服。可能是某个同事经常不能按照完成工作，或者那个男生讲的黄色笑话。看看是什么让你不爽、是谁触动你的怒点。这样的话，你可以在它再次出现的时候准备好。 据她所说，“如果你能暂停一下，控制一下自己的肾上腺素，让大脑恢复理智，你将能更好地进行对话，并且跳过批判。” 深呼吸并往后退一大步也可以帮助你从对话中冷静下来，防止你反应过激，因而能让你以更开放的心态继续。 7. 聪明人表达他们的诉求 如果某个人一直惹怒你，平静地让他们知道他们的行为方式或谈话风格对你来说是个问题。避免指责性的语言，尝试使用“当你…我感觉…”的方式。比如，Cacaiola建议这样说，“当你在会议中打断我时，我感觉你并不尊重我的付出，” 然后，稍等一下，等待他们的反应。 你也许会发现那个人或许没有意识到你话没说完，或者你的同事对你所说的很激动、满腔热情的加入到你的谈话中。 8. 聪明人允许人和人之间有空间 如果其他的方式都失败了，聪明人会允许他们和他们不喜欢的人之间保留空间。原谅自己，继续做自己。如果在工作中，搬到另一个房间或者坐在会议桌的另一端。有了一些距离、改变视角或换位思考，你就可以与你喜欢好人不喜欢的人相处，而没有太多不适。 当然，我们期望那些我们不喜欢的人一边儿去，这样生活将会简单一些。不过，我们都知道生活并非如此。 原文链接：http://www./294859/how-smart-people-deal-with-people-they-dont-like 封面图 by Csaba Khilenberg 本文由“改变自己”翻译编辑，转载请注明：来自公众号“改变自己”| 微信 ID：wechanger 今天我做了什么改变 改变会是会员的7人小组，每个人定一个小目标，每日打卡，每周总结。我们相信，你就是你每日重复做的事情。改变会，一起改变！ 改变会 - 陕西17（9.14 -- 9.20 第一周总结） @Emma 周总结：这周里自己的任务完成情况来说还是很不错的，除了休息的一天 ，只有9月20日那天偷懒只训练了20分钟（给自己规定每天健身至少40分钟。下一周要坚持下去 慢慢养成习惯，这一周雨中去爬山，身体真的很累，汗水雨水混在一起，衣服湿的黏在身上真是难受极了。但是当爬到山顶的那一刻，觉得一切都值得。因为超越了自己，比平时进步了，这种感觉真的很好！ 这是第一周当组长，很多事情都还在探索阶段 ，很想带好这个团队一直走下去。虽然每个人都有不同的问题包括我自己 ，但是及时沟通是很有必要的！ 要多跟大家沟通 ！不要怕 ！也不要懒 ！ @路路 周总结：看了组长的汇总，那么多未完成太刺眼，同时意识到“六点起床背单词”是两个必须同时完成的事件！否则就失去了最初的意义！在执行过程中会出现很多问题和意外，我把他当成意外所以给自己找理由没有完成 。一个真正的习惯不会因为意外而断掉 ，所以我以后不会给自己找理由。 @福橘 周总结：最近一周iOS开发学习的任务完成的不好，但产品方向坚持的不错 ，找工作有进展。 @crystal 周总结：发现一周未完成的次数有3次，感觉是自己给自己找了借口。 反思了自己 ，好事忘记当初要加入改变会的坚决 ，下周起 ，不给自己找借口！ @robin 周总结：这个周才开始打卡，开始规定打卡任务的时候组长说我的打卡任务更像是每天要完成的任务，而不是一个个的改变任务。实行了几天后发现每天给自己规定很多任务并不好，不能完成会打击我的信心，如果能完成也是粗制滥造的为了完成任务而去完成任务，并没有多大的意义。 在这个周一直坚持的两个好习惯是锻炼和自习。好的身体是一切的资本，所以从每天做起多锻炼，管理好自己的身体。每天自习是为了让自己学会主动学习。我看了一篇文章是说人和人拉开距离的时间往往是下班回家后的那段时间，虽然我没有上班，但是课余时间也是可以自由支配的时间，所以要格外珍惜这段时间，充分利用起来去补弱项。 下个周也要坚持，完成这两个小任务，慢慢的一点一点的改变，我相信我可以的。 @钟晨曦 周总结：感谢组长的统计，首先一周过去后看见自己的目标和完成情况 。浮躁的心理会沉淀下来 ，走马灯似额回顾了当时的情况和有意思的失去 ，虽然只记录了一个点 ，但是希望后续自己也能认真的过着每一天， 朝着真正的目标靠近。 想和我们一起每天改变一点点吗？关注改变自己或搜wechanger 查看过去的文章可以回复关键词【目录】【系列】【精选】 想知道我们的会员特权是什么请回复会员。 ↓↓↓点击阅读原文，10秒钟变成候选会员。 |
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