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“快点!”苏琪低声说，“现在店员正好看不见。” 莉娅的心脏怦怦直跳，她靠在商场的化妆品柜台前，趁着店员转身的功夫，将两管口红顺到了自己的钱包里。当她跟着她的朋友苏琪和吉尔走出商场时，虽然表面看上去很淡定很漫不经心，但是心里却感到惊慌失措。 “我不敢相信你竟然让我干这事，”莉娅哭着说。 “别害怕，”吉尔说。“谁都干过这种事，而且也不是我们让你干的。” 她什么也没说，但是莉娅知道，如果是她自己，她绝对不会这么做的。其实，莉娅刚刚之所以会这样做，正是因为内心承受了一股很大的源自同辈的压力。   什么是同辈压力（peer pressure）? 同辈压力是你从一个人或一帮人那里感觉到一种影响，促使你去做一些你本来可能不会去做的事情。 想要融入一个群体，让自己有一种归属感，是很平常的事情，尤其在你是个新人时，或者比你周围的人更缺少经验时。 同辈压力的情况会经常发生，因为你不想孤独，也不想被排除在群体之外，所以你就跟着别人怎么想自己也去怎么想，就是为了让他们接纳你。你可能会让自己努力表现得符合别人的愿望，但重要的是要注意，不要因为别人的期望而完全放弃自已想要的东西。另外还要记住，并不是只有你一个人在面对同辈压力这个问题。 谁是你的同辈? 你的朋友圈――即是你的同辈――是指与你年龄相同或者相近，并且与你有着相似经历和兴趣的那些人。你和你的朋友们每天都会做出许多决定，你们在选择和行为上都会相互影响。通常来说这是一种积极的表现，向自己的同龄人倾听和学习是人类的一种天性。 随着年龄的增长，你会变得更加独立，这时你的同伴们自然就会在你的生活中发挥更大的作用。你与你的某些同伴之间的关系可能会发展到非常亲密的程度，以至于你可能会感觉他们就像你家里又添了的几个人一样。 当一个人在考虑他们应当做什么，或者他们想要得到什么时，他们往往会采纳他的同伴们的行为模式，或者将自己与同伴们进行比较，这是非常自然的。人们之所以会受同伴们的影响，是因为他们想要融入其中，希望自己也能和他们所欣赏的同伴们一样，也就是说做别人正在做的事情，或者拥有别人拥有的东西。 同辈压力并不都是坏的影响 文章开头所列举的事例或许有些极端，实际上同辈压力也会给我们带来很多好的影响，尤其是对于青少年来说。 美国的一项最新研究发现，那些身边有亲密朋友的青少年，长大以后更有可能成为一个健康的人（别着急觉得自己已经过了吸纳正面同辈影响力的最佳年龄，请往下看）。 “研究结果显示，孩子们在青春期的时候如果能与一帮同龄人保持亲密的关系，而不是将自己与同龄人孤立和隔离起来，对于成年以后的身体健康具有长期的影响，”弗吉尼亚大学（the University of Virginia）研究员、研究报告的主笔之一Joseph Allen表示。 研究人员们跟踪调查了七年级和八年级的171人。针对年龄在13岁至17岁之间的被调查人的交友状况和他们在向同龄人看齐这一点上的行为表现进行了评估，然后在他们25、26和27岁时，又对他们的身体健康状况进行了评估。 此项研究发现，在青少年时期，无论是与同龄人拥有极好的友情，还是因为同辈压力而渴望向同龄人看齐，都会为他们的27岁带来更好的健康状况，即使研究人员将诸如收入、体重和吸毒这些因素纳入其中也仍然得出同样的结论。研究人员认为这可能是因为，友情关系是否良好所造成的不同焦虑和压力水平，可能会影响几年后的健康状况。而我们即使在个人需要付出很大代价的情况下，也经常要与同龄人保持一致的选择，其目的实际上是为了减少生活压力。”  除了身体健康之外，其实同辈压力还存在很多其他积极的影响，比如： ·友谊。在同龄人中你可以找到友谊和接纳，共同分享能够让你们建立持续关系纽带的各种体验。 ·积极的榜样。如果你有同伴始终坚持努力学习、努力工作，或者全力以赴地投入在某项体育运动上，那么这就会影响你也成为一个更以目标为导向的人。那些善良和忠实的同伴会影响你在自己的身上也建造这些品质。甚至那些从未谋面的同龄人也会成为你的榜样！比如看到和你同龄的人开了一场钢琴音乐会，或者带头发起一个项目，这些可能都会鼓励你去追求自己的梦想。 ·反馈和建议。当你打算尝试一种新的想法或者讨论问题时，你的朋友们可以倾听并给你反馈和建议。你的同伴们也可以帮助你做出决定：是否要剪头发；如何处理家庭纠纷。同伴之间经常能给出很好的建议。当你的朋友们认为你正在犯一个错误，或者正在做的事情有危险时，他们会立刻告诉你。 ·社交。你的朋友圈会给你机会尝试新的社交技巧。你可以设法结识很多不同的人，这会给你机会学习如何扩大自己的朋友圈子，建立关系，以及找出差异。你的朋友圈子可以是与你相似的，也可以是不相似的，可以是你的对手，也可以是你的队友，可以是你欣赏的，也可以是你不想成为的一种人。 ·鼓励。你的朋友们会鼓励你努力达到在音乐会上独奏的水准，帮助你学习，当你沮丧或陷入困境时倾听和支持你，在他们经历了同样的困难时同情你。 ·新的体验。你的朋友们可能会带你一起参加俱乐部、体育运动或者宗教团体。如果没有朋友鼓励你第一次品尝寿司，听一盘你以前从未听过的CD，或者在你尝试创业时，为你提供精神上的支持，那么你的世界就不会像现在这样丰富多彩。  同辈压力的负面影响 不过有的时候，你生活中的负面压力可能也会是来自你的朋友。他们可能会逼迫你做一些让你自己感觉很不舒服的事情，比如入店扒窃、吸毒或者酗酒，。 这种压力可能会公开表达出来，比如“嘿，来一瓶吧，别人都喝一瓶了”，或者更间接一些，比如在聚会上给你拿来一瓶啤酒。 大多数情况下同辈压力并不是以一种清晰的面目表现出来。有时候一大帮人可能根本就什么都没说，但却发出了微妙的信号，让你知道自己你必须得这么穿才行，或者必须得那么说话才行，这样你才能赢得认可和接受。但因屈服于压力而以某种方式着装是一回事，跟着一大帮儿人一起酗酒偷窃则是另一回事。 面对负面的同侪压力，有些人更容易屈服，而有些人却能够进行抵抗，并坚定自己的立场。自信心较差的人，以及那些倾向于跟随而不是领导他人的人，更有可能选择放弃风险较高的挑战或建议，而去寻求同辈们的接纳。 如何应对负面的同辈压力 对抗同辈压力没有什么魔法，你只能鼓起自己的勇气： ·听从你的直觉。如果你觉得不舒服，即使你的朋友们看上去都OK，仍然说明这种选择对你不合适。这种决策会让你更加独立，并对于自己形成更多的了解。 ·为可能产生压力的情况提前作好准备。如果你想去参加一个party，但是你猜测可能会有人在那里为你提供毒品，那么你就应当提前考虑好如何应对这一挑战。提前决定――甚至演练一下自己应该说什么，或者做什么。你可以学习几个小技巧，比如如果你拿着一瓶水或者一罐苏打水，人家就不太可能为你提供你不想喝的饮品。 ·与你的其他朋友商量一个既可以“救急”，也不会让自己丢脸的暗语。如果在一个party上，你感到了被迫喝酒的压力，这时你就可以给事先商量好的朋友打电话，例如“你能过来开车送我回家吗？我的耳朵痛的厉害。” ·学会自然大方地拒绝说“不”。和朋友之间无需解释或者道歉，但是如果你觉得你需要一个借口，你可以随便想几句话应付，比如 “不，谢谢，我下周有一场空手道带位考试，我现在正在训练”，或者“不行——我叔叔刚死于肝硬化，我现在甚至不能看见任何酒。” ·与和你有同感的人呆在一起。选择那些当你需要精神上的支持时，会毫不犹豫地替你说话的人作为朋友，并且立刻也以同样的方式为朋友说话。如果你听到一个小小的声音告诉你情况有些不妙，很可能别人也会听到这个声音。如果能有一个人同你站在一起反对来自同侪们的压力，对于你们俩个人来说抵抗这种压力都会更容易一些。 |
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