这个竟是减肥圣品，3天瘦7斤，瘦到家人都认不出！ - 今日快报

肥胖是让很多菇凉们都十分头疼的问题，其实减肥很简单，只要苦瓜配绿茶就能让你快速减肥瘦身。

圣品，3天瘦7斤，瘦到家人都认不出！

苦瓜是减肥圣品，苦瓜中含有的苦瓜清脂素可以有效地改善人体的代谢环境，使脂肪加速燃烧，排除身体长期积累的毒素，让你轻松燃脂排毒。

苦瓜对于高血糖的胖子来说，苦瓜可以促进胰岛素的分泌，有效的降低血糖，可以预防糖尿病的发生苦瓜含有。丰富的维生素C、能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，具有护肤美容的效果呢！

苦瓜拌海带芽

材料：（1人份）

苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

做法：

1、海带芽泡软、沥干；苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水。

2、碗中放进苦瓜、海带芽，加上和风酱油拌匀，撒上辣椒末即可。

苦瓜番茄玉米汤

材料：苦瓜2根、番茄1个、玉米半根、盐和味精少许

做法：

1、将苦瓜用清水洗干净，切开并去瓤，再切成小段或小块。

2、把番茄切成大片，玉米切成小段。

3、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放进锅内熬煮。

4、等三样食材被完全煮软后，加盐和味精调味，完成。

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