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掉头发补充什么营养？众所周知，男人一到中年就很容易出现脱发问题。这是一个很正常的生理现象，男性朋友不用过分忧愁。现在越来越多的青年男性也开始脱发，那么怎么治疗男人脱发呢？其实有时候的脱发，只是由于身体缺少了一些营养，因此营养元素的补充对治疗男人脱发很重要。  掉头发补充什么营养——碘 碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，并且与头发的光泽与甲状腺的作用有关，所以多吃含碘的食物，可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 掉头发补充什么营养——铁 男性脱发往往是缺铁造成的，所以不妨在日常饮食中多吃一些含铁的食物，例如熟花生、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉等。 掉头发补充什么营养——植物蛋白 如果男性头发干枯，甚至出现了分叉，可以多吃一些大豆、黑芝麻、玉米等食物。 掉头发补充什么营养——维生素E 维生素E具有抗衰老的功效，补充维生素E可以抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，让毛发生长。推荐食用鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 掉头发补充什么营养——碱性物质 男性出现头发或者头发变黄的原因之一就是血液中有酸性毒素。如果长期食用大量的糖类和脂肪类食物，人体就会产生一些酸毒素。肝脏类、肉类和洋葱类食物中的酸性物质，很容易引起血液中酸毒素过多，所以大家要少吃。 以上就是掉头发补充什么营养的介绍，想要了解更多脱发方面的内容，欢迎阅读男性频道其他关于脱发的文章。 |
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