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超马比赛现场 记者陈建伟摄 鲁网10月26日讯 “真正的竞争在最后两小时才展开”、“优秀选手跑多长时间会很累?”“12小时下来一位选手需要消耗多少瓶水?”“盐梅在比赛中有啥用途?”一场超级马拉松除了精彩的竞赛过程，还有一些背后的“秘密”，记者为您一一展现。 前两个小时跑快了可不好 “比赛前两个小时，只是热身”，赛事夺冠热门游培泉对本报记者表示，前两个小时比赛不宜速度过快，“前面为了领先消耗大量体力，后面想要追回来可就难了”。 有选手对本报记者表示，对于超级马拉松，要想取得好成绩，体力的分配非常重要，“开始的时候要慢，中期要匀速，后期要坚持”。本次比赛一圈距离是2公里多，游培泉制定的战略就是，开始10多分钟跑一圈，两个小时后9分半多跑一圈，最后11分钟一圈。 最佳补给品：“盐梅” 本届比赛，组委会准备十分充分，水、功能饮料还有香蕉。选手们表示，这样的筹备非常贴心，“比赛需要这样可以被选手身体吸收的补给品”。还有一些选手准备则更为充分，让朋友在赛道边上摆设个人补给区，提供一些“秘密武器”。 记者注意到，这些补给中，包含运动功能饮料，还有简单的甜食，甚至是盐巴，“选手出汗太多，需要补充盐分，所以时常要喝盐水”。葡萄糖的补充也十分重要，有的选手专门准备了盐梅，“既有盐分，也有糖分，都好吸收，而且能促进选手味蕾，不至于总吃香蕉厌烦——因为比赛过程中不能吃饭，一吃饭血液就从运动系统进入消化系统，影响成绩”。“不能等到渴了再喝水”，游培泉说，“大约两圈就要消耗一瓶水，部分用于浇在身上降温，12小时跑下来，得用30多瓶水”。 马拉松比赛天赋不是最重要 昨日不少选手对本报记者表达了类似的观点，“比赛最后两个小时，估计剩不了多少选手，对于志在夺冠的优秀运动员来说，最后这段时间，才是比赛竞争最激烈的时候，可以说此时比赛才刚刚开始”。 昨日比赛的过程也印证了这个观点，最后两个小时，本届比赛的前几名展开了激烈的争夺。“优秀的选手最后三个小时也会跑不动，但这时候往往能决定冠军归属”，有选手对记者表示。“马拉松比赛，最重要的是锻炼，而非天赋”，游培泉对本报记者表示，“12小时的比赛，如果第六个小时就累了，成绩不会太好，要是第九个小时才累，成绩应该会不错”。 现场 男子头号热门 抱憾泉城 30圈，63公里，本届比赛的头号热门游培泉的成绩最终停留在此。连续两届福州12小时超级马拉松冠军因为脚踝受伤抱憾泉城。面对比赛生涯的首次退赛，游培泉淡然接受，“我还会回来”。 今年春天在福建省福州市举行的12小时超级马拉松赛上，游培泉以141公里的破赛会纪录的成绩卫冕了男子组冠军。因此，他被圈内跑友认为是本次赛事的头号夺冠热门。“我的特点就是心态好，比赛中能保持自己的节奏”，游培泉赛前向本报记者表示。但是在昨日的比赛中，由于竞争非常激烈，他“乱了自己的脚步”。比赛进行到13点左右，比赛计时大屏幕上，他的成绩停滞不前。记者找到他时，坐在跑道边草地上的他，因为脚踝有恙无奈退赛。（《山东商报》记者陈建伟摄） |
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