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今年一月份，偶然的机会在一个健康群上看到萧老师的拍打拉筋，带着疑惑请教了一直引领我如何自我养身的至交，一向谨慎细微的好友告诉我，萧老师是一位她敬重的智者，他的《医行天下》和《拍打拉筋自愈法》她都有看。带着好友给我的满满正能量，我参加了杭州体验营两日班。现在和大家分享自二月份至今，拍打拉筋带给我的收获。
一、减肥5公斤。其实就减肥本身来说不难，也有很多方法，但对于我来说是很不容易的。我自2006年被诊断为“桥本性甲状腺炎”开始，就被医院判了终身只能是一个胖子，想维持相对平衡，只有靠甲状腺素，所以我尝试很多方法减肥，都没有效果。10年的服药，让我痛不欲生。大把大把掉头发，头疼，失眠，乳腺增生，妇科病，膝盖疼痛，严重的脚气，浮肿（都不敢照相）还有经常性的胸闷。从体验营回来以后，我停止服用甲状腺素，拉筋从原来的10分钟到每条腿30分钟。一个月后，上拉腿3公斤沙袋，下垂腿5公斤沙袋，手臂压3公斤沙袋，每天禅跑40分钟，撞墙200次，头面部和通用部位30～60分钟。半年时间减重10斤，平均每个月减轻两斤，给我带来无穷的动力，神奇的拍打拉筋。感恩！
二、快速治愈脚气和妇科病。我一直有脚气，以前基本都是用达克宁，一时痛快，复发迅速。每年到梅雨季节，脚气和妇科病（这两年没有复发）一定来光顾我，让我痛不欲生。我是幸运的，今年我用拍打拉筋搞定它，再也不用达克宁了。下面听我和大家细细道来。每年脚气症状都是水泡（很痒的那种，用针挑破挤压止痒）和脚趾之间脱皮奇痒无比，通过把鞋子脱掉，赤脚禅跑、撞墙，拍打膝盖和脚背，三天见效，一周基本痊愈， 水泡自行干瘪，脚趾之间慢慢干燥，简单有效。在脚气恢复过程中，两年没光顾我的妇科炎症来到， 这次来势汹涌（不知道是不是气冲病灶），通过反复拍打腹股沟和大腿内侧（每天1小时），拉筋由原来1小时加大到2小时，一周恢复正常。感恩！
三、我就业最初是名内科护士，在工作的第二年，我发现两侧手臂上发出那种针尖一样大小的红点点，经科里医生用血压计测试（具体我记不清了），给我诊断为“毛细血管脆性增强”。没有好的治疗办法，只能顺其自然，或多吃水果和维生素之类的补品。随着年龄的增长，这些点点也越来越多，夏天穿短袖有点明显了，但苦于没有什么好的办法。没想到神奇的事情发生了，就在上周，无意中发现，点点少了很多，也变淡了，拍打拉筋给我的意外收获。感恩！
四、睡眠质量大大提高。我原来是入睡困难，严重的时候，一个晚上都是睁眼到天亮。只有失眠过的人，才知道其中的痛苦。通过拍打拉筋，基本10分钟以内入睡，早晨五点必醒，因为美好的一天从拍打拉筋开始。现在朋友看到我，都说我精神了，面色红润，我也敢拍照片了。偷笑!
萧老师的微博和微信我每天都看，也看到很多智者分享，我不善于书写，以至于拖到现在，真对不起刘英教练。（每次有点收获都会在杭州两日营微信群里分享，刘英教练说，这样的分享圈太小，要让更多的人知道）今天写的这些，是我真实的心得体会，谢谢萧老师的大爱，刘英教练不厌其烦专业指导，还有体验营李素安教练，因为您的一句话，给了我无限力量。体验营结束的时候，我问李素安教练，每天哪有那么多时间去拍打拉筋呢？她告诉我，只要你相信和坚持，把它看得比吃饭还重要，你就会有时间。谢谢您的提点，让我有如此巨大的收获。感恩！
拍打拉筋将伴随我的余生，也期待自己安排好时间能参加七日体验营，感恩！
杭州 吴文梅
QQ： 1291772614
2015年8月18日
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