深秋四大养生食材

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1、润燥首选莲藕：富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素以及淀粉，可增强人体免疫力。

2、补肺首选杏仁：富含蛋白质、微量元素和维生素，具有润肺、止咳等功效。

3、养阴首选蜂蜜：缓解疲劳效果显著。

4、增酸首选葡萄：软化血管、活血化瘀、润肺止咳。