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中秋国庆双节马上就来临了，相信很多朋友已经为中秋国庆双节出行做了打算吧，难得2+7天长假一定要好好带着家人出去玩玩，看到这里你是不是都有点坐不住啦。别着急，小编总结了一些关于出行的注意事项，大家先参考一下再出发吧。 旅游最重要的是安全，当您借着国庆节的秋风外出游玩，第一要保证自身的安全，切记遇到紧急情况莫要慌乱。 1、遇到火灾 (1)要镇定，不要乱跳楼，当导游前来援助时，要配合导游，接受统一指挥。 (2)不要走电梯，要走安全楼梯。 (3)如被大火和浓烟包围，可用脸贴近墙壁、墙根或用湿毛巾捂住脸顺墙爬出去，或打开未燃烧一方的窗户等。 (4)看到救护人员时，要大声叫喊或边喊边摇动色彩鲜艳的衣物，救援人员来后要服从命令听指挥。 2、发现溺水者 在旅游过程中发现有人溺水，不要慌乱。会游泳的脱去鞋袜及厚重的衣服下水救人;不会游泳的人，除了呼喊他人外，应赶快将木板，竹竿等物体抛向溺水者，溺水者被救上岸后，应立即施行人工呼吸。 3、旅途中骨折 若伤员休克，应立即将其平卧，骨折处要保暖防凉，并给伤员服用止痛药及镇静药，开放性骨折首先止血，脊椎骨折时，要防止因搬动不慎损伤脊椎引起瘫痪。四肢骨折后，为避免损伤局部的肌肉、血管、神经等，要防止骨折端错动，也不要勉强去复位，找固定材料如木板、竹板等为伤肢进行固定。
(1)晕车晕船 首先要保持心情愉快，出行前，不要饮酒，勿过饱或过饥。一般出行前半小时先服一片防晕药。如果晕车，可用冷毛巾敷面部和胸部：把视线宏富在一个远处不动的目标上凝视;如果恶心想吐，尽量吐得干净为好;如是在车上，打开窗户，吹吹新鲜的风;如果眩晕，应开口呼吸，嚼一块糖，能取得较好的效果。 (2)腹泻 首先要注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，严防病从口入。在旅途中，还可以适量服用黄连素等药物预防腹泻的发生。 ⑶累晕 多由劳累引起，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。此时千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其惊醒。如无反应则说明情况比较复杂，应立即送医院急救。
旅游远行应随身带一些常用药品以备急需。一般应准备的药品分三类： ◆常用药：例如止泻用药(黄连素)、止血用药(安络血)、解热镇痛药(安痛定、复方阿斯匹林、速效感冒胶囊)、消化药(乳酶生、食母生)、外用药(创可贴、风油精，红花油、白花油)以及眼药水、滴鼻液等。把维生素C泡沸片作为必备品带在身边，每天定量补充，能保持旺盛精力。 ◆必用药：患有某种疾病的或因老年体弱正在服用或很可能用的药。应遵医嘱按时服药，或将病情告诉同行者，万一发生意外时可得到帮助。 ◆计划生育用药：在蜜月旅行或夫妻同游时，如果不打算在此时怀孕，就随身携带避孕药品或工具。
旅游是一种消耗体力比较大的活动，因此饮食应该特别注意。饮食以清淡为宜，少食辛辣油腻的食品。旅游中特别是在疲劳、头晕、恶心、食欲不振的情况下，应进食清淡、稀软易消化的食物，不要吃辛辣油腻及生冷坚硬等难以消化的东西。长途乘车船等易出现头晕、恶心、食量下降，应多喝些茶水、果汁，吃水果、面条、稀粥等，少量多餐可减轻恶心。另外，蔬菜是重要的副食品，旅游中人体的消耗很大，需要及时补充。 一般来说，生水不能直接饮用，旅途饮水以纯净水和消毒净化过的自来水最为理想。瓜果一定要洗净或去皮吃。慎重对待每一餐，饥不择食要不得。学会鉴别饮食店卫生是否合格。在车船或飞机上最好节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，难免会引起肠胃不适。 |
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