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一种食材|除秋燥,吃鸭肉

 真友书屋 2015-10-01


鸭子富含营养,不仅享有“京师美馔,莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉,同时也为祖国医学所称道:“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃生津”。
尤其当年新鸭养到秋季,肉质壮嫩肥美,营养丰富,能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉,特别适合体热上火者食用,所以除秋燥,就吃鸭肉吧!


桂花盐水鸭


原料:土鸭、海盐、
桂皮、八角、花椒、小茴香、孜然粒、五香粉、八角粉、生姜粉、卤汁料、高汤(没有就用白水)、葱、姜、八角、桂皮、花椒、黄酒、白醋、桂花(晒干)、香叶、冰糖

做法:

1. 鸭子处理干净,在水中浸泡1-2小时,期间不断换水,洗净血水。晾干,或者用厨房纸吸干水分;

2. 准备好各种腌制材料,再准备好五香粉、八角粉、生姜粉,所有腌料和粉料,小火炒至微微发褐,香味肆意,待腌料冷却尚有余温时仔细抹遍鸭子全身,包括内腔;

3. 以花入馔,撒一把干桂花,因为上海的温度,整只鸭子我是放入冰箱冷藏腌制,24小时,北方的朋友可以放室外阴凉处腌制,注意不要超过48小时;

4. 鸭子腌制24小时后,用高汤加卤汁配料,熬制卤汁, 腌制好的鸭子,洗净腌料,用煮开的卤汁浇烫,让它的整个皮饱满;

5. 浇透的鸭子整只浸入卤汁中,煮大概半小时,其间,可以翻动,撒一把桂花,盖上盖子,离灶无火利用汤汁余温继续焖,待汤汁冷却,取出鸭子,沥干水分后,即可切开装盘。



仔姜鸭


原料:全鸭或鸭腿、仔姜、
小米辣、大蒜、大葱、老姜、花椒、酱油、郫县豆瓣、糖、黄酒

做法:

1. 鸭子或鸭腿斩成小块,斩好后鸭块冷水下锅,放入两大勺料酒、一把花椒,等水煮开关火,捞出鸭块清洗干净,沥干水份炒锅热锅冷油放入老姜五片、大葱两节、一大把花椒下锅,随即把沥干的鸭块下锅翻炒至水汽干;

2. 爆炒至这样加入大蒜,翻炒鸭皮差不多干了加入酱油50g左右,翻炒一下上色即可,再加入郫县豆瓣100g左右让每块鸭肉都均匀上色,这时加入开水没过鸭子;

3. 开水加好后再加入少量白糖,加盖中小火焖煮30分钟;

4. 半小时后加入切片仔姜、切段小米辣,不能吃辣的可减量,前面加了酱油和豆瓣不需要加盐了,大火再煮十分钟看姜已经软下来了,即可出锅



啤酒鸭


原料:鸭腿、
啤酒、葱、姜、蒜、干辣椒、八角、盐、糖、老抽、生抽、食用油

做法:

1. 鸭腿四只洗净,斩成小块,淋干水分备用;

2. 炒锅加热,倒入少许食用油,放入姜片、葱段、蒜瓣、八角、干辣椒炒香,倒入鸭块,大火翻炒;

3. 将鸭肉块炒至鸭皮收缩颜色变白,再调至中小火慢慢煸炒,直至将鸭油炒出,倒入少许老抽上色、再加适量生抽提味,加入少许糖和盐翻炒均匀,倒入一罐啤酒,没过鸭肉1厘米左右即可;

4. 盖上锅盖,中小火焖25—30分钟,鸭肉熟软后,大火收汁,汁浓肉香即可。



鸭肉粉丝煲


原料:鸭腿、鸭血、
豆腐果、青菜、香菜、粉丝、盐、白胡椒粉、香油

做法:

1. 鸭腿切块洗净用开水烫煮焯水再洗干净,加葱段、姜片、料酒,冷水没过鸭肉大火煮开后转中小火炖煮30分钟左右,放少许盐调味;

2. 鸭肉汤倒入小砂锅加热,先放入豆腐果、鸭血煮沸;

3. 汤沸腾后放入粉丝,加青菜,最后放香菜,根据各人口味加盐调淡咸,滴香油。如吃辣可加1勺辣油,小半勺醋。



干锅连藕鸭


原料:土鸭、藕、
芹菜、干红辣椒、大蒜、葱、姜、盐、花椒、白醋、细砂糖、料酒、老抽、生抽

做法:

1. 鸭子洗净,剁成小块,藕洗净去皮切片,浸泡在加了白醋的清水中,鸭肉冷水下锅,加1大勺料酒煮开去除血水和腥味,捞出后沥干待用;

2. 取一只小碗调汁,倒入糖和生抽。倒入老抽和料酒一起调成酱汁;

3. 小火爆香花椒和干辣椒,再爆香葱姜蒜,转中火煸炒鸭肉,将鸭油慢慢逼出,炒至鸭肉的皮变金黄。再将炒过的鸭肉倒入炖锅;

4. 倒入调好的酱汁,加入开水没过鸭肉,大火烧开转小火煮40分钟以上至鸭肉软熟即可,煮好的鸭肉倒入炒锅,倒入沥干水的莲藕片翻炒;

5. 加盐继续煸炒,直到汁完全收干鸭肉表面略变酥,倒入芹菜段翻炒出锅即可。



白萝卜鸭子汤


原料:水鸭、白萝卜、
生姜、蒜瓣、葱、八角、生抽、料酒、盐、油、胡椒粉

做法:

1. 鸭子处理干净剁块,鸭子焯水,萝卜洗净切方块、生姜洗净切片、葱洗净切葱花、蒜拍碎切末、枸杞洗净备用;

2. 锅中放油把八角炒香,放鸭子稍微炒干水分,放生姜蒜末料酒继续炒,放盐;

3. 加生抽、蚝油,稍微变点色,倒入白萝卜翻炒片刻,加水烧开,倒入高压锅压熟,放入枸杞煮半分钟,撒上胡椒粉、葱花即可。

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