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瑜伽和普拉提垫上 瑜珈:感觉良好冷静下来和经验最高内在和平通过这种自我感觉良好的课堂教星期日日落在曼哈顿。 经典的瑜伽体式、呼吸练习和冥想一起协调身体,思想和精神。 所有的水平。 昆达里尼瑜珈:类包括了一系列的练习,呼吸工作,和冥想。 工作总放松整个身体和经验,增加能源和振兴的灵活性和更新。 液体瑜珈:如果你认为瑜伽是太慢或你不可能让一个“真正的运动”,再想想。 准备工作和这个fastpaced移动,动态设计流派的瑜伽课让你流汗! 它会让你的心率,帮助语气和雕刻你的身体。 早上瑜珈:开始你的一天和经典的瑜伽姿势,身体改变呼吸练习和冥想。 所有的水平。 普拉提核心训练:结合了具有挑战性的力量和塑身课程调节运动和pilates-based核心工作创建肌肉和更灵活的身体。 普拉提垫上:一系列的练习进行垫加强核心肌肉和延长下半身的肌肉紧张。 好处包括核心力量和整体的灵活性。 权力动态瑜珈瑜珈:准备好真的很汗…。旨在建立力量,保持专注和冒险进入自我。 看到你的身体变化做好准备。 不适合初学者。 摇滚明星瑜珈:活力瑜伽流派的摇滚音乐。 与酷Shavasana通道结束类你内心的摇滚明星。 拉伸/恢复:一个各级类混合2/3温和的伸展和1/3恢复姿势。 适合学生有限的灵活性和/或回到实践从一个受伤。 离开这个经历感觉清醒,放松的同时。 动态瑜珈瑜珈:姿势一起同步运动与呼吸,链接到一个动态的实践。 呼吸作为一个常数的参考点恢复和休息在当下。 旨在构建强度和维持的焦点。 瑜伽的基础:通过完善基本保持瑜伽简单。 呼吸,放松,运动,流和研究一个姿势。 这门课指导每个人的个人主义从初学者到高级水平。 瑜珈对于运动员:这个类是运动员的每一个男孩和女孩。 它关注延伸基于瑜伽的练习来提高性能的特定的运动。 强化肌肉,同时将灵活的身体和心灵。 瑜伽Xpress:瑜伽时间有限的人这一切级别类保持一小时移动:排毒思想,身体和灵魂,燃烧卡路里,加强你的心。 |
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