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礒谷力学疗法 全身治病

2015-10-03  活着的道

礒谷力学疗法 全身治病
          改变习惯动作,找回健康身体


一、前言

身体的毛病来自於两大系统,一为神经系统,二为消化吸收系统。而神经系统控制内分泌及掌控五脏、六腑等器官,消化吸收系统也受神经系统所左右,但为何把消化吸收系统特别列出,主要是与营养供给有关,若消化吸收系统没问题,但您若是不给身体补充或供应正确、正当的营养素,当然最後还是会出问题的。故身体的健康可说主要在神经系统的调理及饮食营养的正当供应等两项。

而神经系统的正常与否,系受骨骼架构正常与否所影响。而骨架的正常靠自己对力学的了解,才能随时注意自己的身体是否常保持着平衡。用力学的方法来调理、治疗身体大部分的毛病,虽然不能完全都能治疗,但起码大部分的疾病,都由脊骨、髋骨不平衡,造成身体的不平衡所引起的疾病。

这个课程由来,是今(89)年叁月十日我在台大有一个演讲,那是某学会所举办的研讨会,同会中有位演讲者是台大退休的教授,他在磁能方面很有研究,除介绍磁能疗法外,也同时短暂地介绍了力学疗法。我听到後,觉得很受用,因为不必吃药、打针、手术,就可以治疗大部分的毛病,同时又是在家自我疗法,省钱省时,这是一个很不错的疗法。

所以回家後,我马上试了一下。因为我从高中就开始打坐,造成我的右边髋骨比较高,一直都没有感觉到不正常。大学时有次去做西装,裁缝师说:「你的右肩比较高!」但那时候也不会去注意这些。现在懂得这个道理後,才知道真的是这样。又我的右肩这两、叁年更高了很多,经过我这次试验的结果,蛮不错的!马上左脚长的毛病就矫正回来了;很可惜的是,第二天又恢复原状,转回原位去了。这也是今天我们要讲的重点,像一般整椎师帮你整椎之後,你的双脚就可一样长,但隔天又是恢复原状,就是没有办法长久持续地进行治疗。

改变习惯动作,找回健康身体

最近世间的企管界倡导突破习惯领域,改变工作、思考模式,能为企业再创佳绩或转机。我们佛教徒所谓的修行即是在改变恶习及邪心邪术,也是在突破以前习惯的思考及行为模式,从中解脱出来。

现在讲的这个力学疗法,虽用力学理论来治疗疾病,其实只是改变习性而已。已经几十年所养成的习惯动作似已定型,但为要健康,也只是把您平日的生活习惯改过来,这就是在调整您的脊椎柱子。

例如您喜欢把背包带挂在右边,表示您的左脚较长,右肩较高。现在知道力学理论後,就把背包带挂到左边,来压住您的左肩,如此右肩就会回到正常平衡的位置。当然改变习惯动作,还要长期用健康绑带来绑脚,如此左脚长的毛病才能矫正回来,找回自己的健康。

 

叁、演讲上课内容

(一)、力学疗法的源出

  1. 疾病力学疗法---不靠医药治疗疑难杂症

我们今天要讲的,是骨架的彻底固定方法,你们要听的是这一部分。一方面,理论要懂,因不懂就没有信心,如果懂得就知道它是很有道理的。所谓「不靠医药能治疑难杂症」,但是并不代表能医治所有的病,像癌症就不是那麽简单,以及一些慢性病是要一些食疗来搭配,才始能奏效。

  1. 给自感绝望的患者心中点燃希望

长期卧病或找遍明医也治不好的病患者,往往会悲伤绝望之馀,想放弃一切。不过我劝你们别放弃得太早,世界上还有许多不为人知的有效疗法,其中『力学疗法』就是能给你最大希望的新疗法。

日本名作家 远藤周作

接着要鼓励一些重病的人,不要放弃尝试新的治疗方法。大概在十几年前,日本的一位作家 远藤周作,收集了他们国内叁十二位名医的书,涵盖中、西医及传统民俗医疗。这位作家在介绍很多种名医所创新的民俗疗法时,他说了这句话:「长期卧病或找遍明医也治不好的病患者,往往在悲伤绝望之馀,想放弃一切,不过,我劝你们别放弃得太早,世界上还有许多不为人知的有效疗法,其中,骨架力学疗法,就是能给你最大希望的新疗法。」这方法是日本 谷公良先生所创见,这位先生在六十几年前,就从事此方面的诊治疗法,所以他被这位作家远藤周作纳入名医之流,并介绍这种疗法,直到现在。因此,如果医生宣布放弃治疗您的病,你就可以找一种新的疗法来突破,来自己医治自己。

  1. 疾病发生的原因

(1).是人体力学均衡遭到破坏後所显示出来的徵兆。

(2).细菌及病毒感染而引起的疾病,亦归因於力学的不平衡,导致抵抗力降低。

(3).发生疾病是由於脊柱异常,而脊柱异常又肇因於髋关节的异常。

(4).矫正异常髋关节来治病是为力学疗法

力学疗法的创建历史:在1942年, 谷先生他哥哥是推拿师,他哥哥因病去逝,刚好 谷先生大学毕业不久,没有去当医生,就接替他哥哥的工作。因为他有医学的理念,思路比较清晰,虽然,接下的是这种民俗疗法的接骨整椎的工作,他学得快又能抓住要点。渐渐地,他开始思索「人为什麽会生病?」,而探讨的结果,他发觉所有生病的原因,都是在於髋、股骨关节的角度异常所造成。髋骨跟股骨这两个骨头的接处点之间有一个角度,这个角度正常时是130o,如果因不正常的姿势使其加大了,就会变成长短脚,髋骨两边角度高低不平,就有潜在疾病发生的可能。

经过五十几万病例分析的结果,他发觉中西医治病的盲点,就在於股关节角度的异常,而十年前西医医学也颇发达了,为什麽没有人去注意到这里呢?主要是该处没有神经也不会疼痛,所以很少人会去注意这个部位,但是因为他接触这些推拿治疗的结果,经验非常丰富,也进一步去探讨。

  1. 力学疗法的特点

(1).勿需吃药、打针、开刀

(2).勿需宽衣解带、勿需上医院

(3).使用器材简单无副作用

(4).除矫正髋股骨关节外还可诱发体中真气

(5).进行矫正时病人不会感到丝毫的痛苦

1942年到现在,所医治的患者已经接近二百万人次,他标榜的是不用药、不开刀就能治疗疾病,如果这种医疗方式能够推广起来,那一定可以替健保、劳保局省下一大笔费用。他说:凭藉平衡中枢而动作的人类,只需矫正髋关节异常和左右腿角度的不均衡,即可使骨盆恢复常态,并使脊柱保持正常的生理弯曲度。其中,以下几个名词需要以图形来解释:髋关节异常、长短脚、骨盆、脊柱的生理弯曲度。

又力学疗法的特点是:

  1. 勿需吃药、打针、开刀。

  2. 勿需宽衣解带、勿需上医院

当然,第一次你还是须要去,有了本疗法的理念,以後,就可用健康带自行矫正。

  • 使用器材简单无副作用

  • 一般而言,无论是吃药还是打针,都冒一个风险,就是副作用,就像最简单的减肥药,若大量且长久的吃,那当然会出状况了,所以有人得了肺气肿,也有人因而死亡,譬如之前流行的南洋减肥菜。而这个器材是外用的,不会有副作用或伤害。

  • 除矫正髋股骨关节外还可诱发体中真气

  • 在座各位有不少修行的学人,这一点对您们来讲就相当重要。从我叁月十日回来到现在,将近两个月,个人的体会是:很多以前脚板不通的地方,经过健康带这一绑,气都畅通了,而且这气也可以从脚部一直通到头部,让你昏昏沈沈,像打麻醉药一样,快要睡着了,所以打坐没有进展的人,或气虚的人,更需要这个健康绑带。关於这点,由於 谷先生本身不练气功,也不打坐,故未曾在此探讨。所以,这部分我将在最後作补充说明。

  • 进行矫正时病人不会感到丝毫的痛苦

  • 如果你未学打坐,身体也没气机底子,大概不会有很大的痛苦,当然,这也不一定是绝对的。因为你绑了以後,气在窜走经络的时候,还是会痛;如果你绑得太松,效果不大;绑得太紧,气冲上来就会痛。我听同学说,他父亲的脚因中风而不良於行,绑了後会痛,在深夜半睡半醒间,就把带子松开,再继续睡,隔天早上,却跟这个儿子说带子自己松掉了,我就说这应该是在迷迷糊糊之间把它松掉,他老人家才承认是半夜脚痛才把它打开的。因此,这句话是要看每一个人的症状,如果你有病的部位要通的时候,多少都会痛,但那种痛是可以忍受的,不是像你去挨一刀或碰撞的痛那麽严重,都是可以忍受的,就像我们打坐那种痛而已。

    1. 几十万病例所得的结论

    凭藉平衡中枢而动作的人类,只需矫正髋关节异常和左右腿角度的不均衡,即可使骨盆恢复常态,并使脊柱保持正常的生理弯曲度。

    现在我们来认识骨骼。为什麽骨骼不平衡,会造成我们身体的毛病?由骨骼透视图(如图一)可看到:肩骨、上臂骨骼、髋骨、股盆…..角度。在了解正常人的骨骼之後,那疾病发生的原因,以力学的角度来解释,疾病是力学均衡遭受破坏所形成的一种症兆,而细菌或病毒感染所引起的疾病,亦归类於力学不平衡。那麽又和细菌、病毒有甚麽关系?是间接关系,主要是导致抵抗力的下降,因抵抗力下降,细菌、病毒就很容易侵犯身体,我们的防御系统没办法抵抗,所以就会有疾病的发生。如果发生疾病是由於脊柱异常,那麽脊柱异常肇因於髋骨关节的异常,所以要矫正异常的髋骨关节以治病,这就是今天我们要介绍的力学疗法。

    图一:人体骨骼正常图

    刚才提到身体的不平衡才会造成疾病,下面是几个影响身体平衡的因素:(1)肩膀两个肩峰突起要平衡,(2)脊柱要正直,(3)()骨也要正直。如果我们用如意坐打坐,左腿在上,左臀髋骨便容易突起来,长久下来,上半身会固定偏右边,股骨、髋骨之间的角度就会加大(如图四所示),最後导致身体的不平衡。

    1. 疾病发生原因的次序

    (1).股关节的转位----由130o转成更大角度

    (2).长短脚形成----某侧更大角度使该侧脚变长

    (3).骨盆的弯曲----脚长促使该侧骨盆往上倾斜

    (4).脊柱的歪曲----骨盆倾斜导致脊椎向另一侧歪曲

    (5).压迫脊髓神经----脊椎歪曲压抑脊髓神经

    (6).各器官的发病----神经控制脏腑表现失常

    刚刚知道正常人平行的几个重要部位,如果发生疾病的话,它的次序是怎麽发生的?第一步骤是股关节的转位由130°转成更大的角度,那麽这个130°的角度怎麽量?是代表股骨和髋骨的两条直线相交的角度,正常角度是130°,如果是脚已往外撇了,这个角度就会加大,是大於130°,可能是135°、140°,而此角度的变大也就是疾病发生的第一步。

    第二步骤,当股关节的转位形成更大角度时,将使一只脚变长,根据 谷先生的研究,最多可以差2.5公分的长短脚,这是一个相当大的距离。那麽为什麽股骨和髋骨之间转位,会有转那麽大的角度呢?因为髋骨节处很松垮,只有一些骨润滑液,所以只要角度不对,就很容易出现出长短脚,长短脚就是因髋、股骨有更大的角度,使我们一只脚变长的。

    第叁个步骤,骨盆的不平衡弯曲,是因为长短脚造成以後,致使骨盆倾斜。

    第四个步骤,就是骨盆倾斜以後,脊柱不正常的弯曲,即骨盆倾斜导致脊柱不正常的弯曲。

    第五个步骤,脊柱弯曲以後,脊髓神经会受压迫,从生理来讲,脊髓神经控制所有的五脏六腑,脊椎歪曲压抑了神经。

    第六个步骤,最後步骤是导致由神经所控制各脏腑器官都发生问题。

    总结这六步骤:从股关节开始转位,变成长短脚,接着造成骨盆不平衡弯曲,使得脊柱弯曲,最後引起神经传导系统发生问题,再影响全身器官发生问题。如果能了解以上六个步骤,哪一个会引发甚麽的病,或者哪一个病的来源,都是指向脊椎的。

    再来看一个正常人骨架重要部位的角度,如图二。两肩膀突起处应该平行180°,而髋、股骨这边角度要成130°。此两部位处角度都一样的话,长短脚就不会发生了,双脚就会一样长了,脚掌也应是向正前方的。

    图二:正常人重要部位角度图

    刚才已介绍疾病发生的六个步骤,现在看图叁是右脚的脚掌外张,外张的结果使得右髋骨的角度增加了,当然就会造成右脚较长。一个脚(左脚)是正常的,一个脚(右脚)比较长,因为髋、股骨处角度加大。在脚板方面,正常脚板是稍往内移,而不正常的这个脚板是往外放出,这都是角度跟身体平衡的问题。

    图叁:右脚假性伸长图

    如果因髋、股骨角度加大而使该侧的脚加长,就影响该侧仙骨(髋骨有两边角),致使同边髋骨突出。如果由左髋骨角处画一条线到右髋骨角处,左边比较平,而右边比较高,所以箭头是由左往右斜上的。而脊椎会同时往右倾斜,但脊椎为要维持身体平衡而向左弯曲,便造成左肩较右肩高,如图叁所示,这是右脚比较长的结果。

    如果左脚比较长,左边髋骨会比较高,因而脊椎应该是向右边倾斜,然後脊柱要维持身体左右平衡,故身体就会向左边拉回,故造成右边肩膀较高。因我们身体有一个自然的平衡力学,这股力量再把它拉回来时,虽然身体以为平衡了,但其实会造成两肩不同水平。配合刚才讲的疾病发生的六个步骤,左髋骨跟股骨的角度外放以後大於130°,左脚就会加长了,逼得它常常站直时,左边的髋骨就比较高,结果造成脊椎往右边侧,我们身体的平衡力量又把它导回来,看起来是平行了,但脊椎是弯的,且右肩也变高了。(右脚长的毛病同样道理)。

    图四:左脚假性伸长图

    所以身体有甚麽毛病,自己测量一下就知道毛病是什麽。以前我有高低肩,最近,我自己已经调回来了,尤其两、叁年前,我的身体很不好,这个肩膀都是这样不正常的往右上翘起,现在已可以很自然的下垂了,所以这种不必吃药的疗法是值得推广的。

    讲到脊椎不正常的这一部分,为什麽脊椎不正常会造成身体内脏发生问题?基本上,脊椎像一条 ,如图五---颈椎共有七节(也有书上讲八节),胸椎有十二节,腰椎也是五节,荐椎有五节。如果每一节都处於正常的角度,即谓处於生理弯曲度,一个人该弯的都弯了,该直的都直了,就不容易发生疾病;如果生理弯曲度改变了,那身体内脏就会有不正常的疾病发生。

    我们打坐时,为什麽需要脊椎地方该凹的要凹?像命门穴处要凹出,若不凹的话,气就不能顺着上来,因整个脊椎都有一个自然角度。其中尾骨,虽然不算在荐椎里面,但很多人受伤都是在这一段(长强穴附近),很难治疗好。

    图五:脊椎正常图

    脑及脊髓神经如何控制整个内脏器官及分泌系统?这可由图六来得到印证。一般自主神经系统以反射弧为基本组成单位,其传导路径是由内脏感受器发出,经自主神经冲动传至中枢神经系统(CNS),再经过CNS内许多层次的协调後,由传出性路径再传回到内脏器官,发生调节的作用。

    自主神经系统的神经元有节前神经元(图中实线者)、节後神经元(虚线者)两种所组成,而节前、节後神经元的传递,全靠一些化学物质,如乙醯胆硷(acetyl -choline)、新肾脏腺素(Norepinephrine)及儿茶酚胺(catecholamine)等,若此物质缺乏时,就是没有发生长短脚,脊椎不正直,也会发生疾病的,此即是营养的 畴。

    接着讲连接脑、脊椎和脊椎神经的系统,以及各个脏器间关系如图六---脊椎神经丛连接各个脏器的情形。延脑以下有颈椎共八节,胸椎有十二节,腰椎五个,荐椎五个,这样连结到各个脏器去。而自主神经又分有交感神经与副交感神经两种,交感神经主由胸椎及腰椎延出,而交感神经(细实线者),由心脏直到生殖系统,都是它来控制。而副交感神经(粗实线者),控制了头部延脑部分及心脏部位,还连结到大肠器官及生殖等等器官都由它来控制,这在图中可以对照。

    我们的内脏器官均由此交感与副交感神经来调节,一司兴奋,一司抑制,才不会使神经系统失调,但何者司兴奋,何者司抑制,难有定论,依各脏器不同而定。譬如:眼睛,交感神经会让它张开,副交感神经就会让它闭起来,这样一张一闭,才可以让它调节。

    如果颈椎有问题,则眼睛、耳朵、鼻子可能也会有问题,因为在延脑部位失控时,眼、耳、鼻甚至心脏,都会发生问题的。延脑往下再连接到各脏器。如果颈椎後面几段跟胸椎的前面几段,有哪一节发生问题,心脏可能就会有问题。再来,肺是从胸椎开始到接近腰椎部分都有关,如果这几段都有弯曲的现象,可能是心脏、肺、胃、小肠等部位有问题。胸椎的後面叁段跟腰椎前面叁段是和胃、肠有关。荐椎部分和生殖系统器官有关。

    在延脑部位,这些脏器的神经控制了下额腺、眼腺、耳下腺,这些都是在脑部位有神经。所有的脏器都有交感、副交感两条线,在传导正常之下,脊椎也没有问题,就不会发生错误的传导,而每个脏器也就能正常工作。像心脏,交感神经刺激它跳动,副交感神经抑制它跳动,一方面刺激,一方面抑制,使得心脏能正常的跳动。如果心脏急速跳动,却没有副交感来抑制,就会跳到一、二百下,这些就是神经控制发生问题。

    图六:脊髓神经丛连结脏器图(源自Ganong)

    由延脑连接下来的脊椎神经要到各个脏器控制之间,不论它怎麽连,最後都是连到脏器,或连到五腑六脏。如果你有一节脊椎歪了,传导效果不好,相关的脏器就会发生问题。所以, 谷先生的理念是:所有的毛病均来自脊椎神经不正常而引起的。脊椎神经有问题是指脊椎角度弯曲,角度弯曲是源自长短脚。因此,要治愈所有的疾病,就要先矫正长短脚,慢慢地疾病就会痊愈。

    脊椎侧弯或前後弯曲,骨科医生是很懂得这些的,但是他们的治疗方法是叫你动,叫做复健。不像 谷先生这种方法,在双脚的几个重点绑着後,慢慢的,长短脚矫正回来了,骨盆腔就正常,接着脊椎就会正常。当然要校正脊柱前後湾,还得靠枕头垫来调理。
    1. 左右脚长短的鉴定(1)

    左脚长症候--

    (1).用平面低桌来测,当双手同时下放时,右手指尖先碰桌面

    (2).患消化、泌尿、肾脏、妇科系统疾病者

    (3).右肩比左肩高耸者

    右脚长症候--

    (1).用平面低桌来测,当双手同时下放时,左手指尖先碰桌面

    (2).患呼吸、心脏、循环系统、头部疾病者

    (3).左肩比右肩高耸者

    接着来谈,如何判断自己左脚长或右脚长?如果双脚相差很多,自己一定可以感觉,如果只是差一点点,就较难感觉到。不管怎么样,长短脚都有发生疾病的潜在危险。你不要说现在好像没甚么大病,其实是没有发作成大病,但可能已有微微的小病,只是未警觉罢了!一下子头晕,好像血压高了,过两三天又好了,已经有那个病因,只是你现在可能还年轻,还没到一发不可收拾的时候,因此有的人就会把它忽略,其实已经有那病因存在了。

    现在来教各位如何判定长短脚?左脚比较长其征候是甚么?用一低的桌面来测定,站于桌前,双肩放松,弯腰,双手很自然慢慢垂至桌面,哪一只手指尖先碰到桌面,就代表相对另一边的脚比较长。例如:右手指尖先碰到桌面,则表示左脚长。如果双脚相差不多,做一次有时会不准,可连续测二、三次,方能确定哪只脚较长。除非是天生或曾经骨折造成两手长短不一,一般而言,都是因为肩膀关节、脚关节的问题造成长短脚,这就是假性长短脚。如果是真性的,就是实际的骨头较长,跟骨关节没有关系,而我们所说的「假性」是因为髋骨、股骨的关节转位了,扩大了角度,所以就变成哪边的脚比较长,如果把它推拿、调整一下,它就恢复一样长了。当关节角度恢复到130°,这两只脚就会变成一样长,这就是假性的长短脚,像假性近视一样。总结:左脚比较长就是右手指尖先碰桌面,反之,右脚比较长就是左手指尖先碰到桌面。

    另一种判断哪一脚较长的方式,就是看自己已生病的症状。礒谷先生根据几十年的诊疗统计结果,左脚比较长的人,常常会发生胃部以下的疾病,如泌尿系统、消化系统及妇科疾病等,而且是百分之百的正确。如果以后碰到你的亲朋好友,有胃肠常常不舒服,你就可以判定他的左脚比右脚长,要不然就请他测测看。这是力学关系造成脊椎弯曲,影响在脊椎的上半部或下半部,这一点他的理念不能说服我,为什么左脚比较长的都是发生在身体的下半部,胸椎中间以下的泌尿、消化、妇科、生殖系统、肾脏毛病?右脚比较长,脊柱会往左边靠,然后再弯回来,礒谷先生没有讲出一个道理来。

    我尝试解说如下:右脚比较长为什么都是上半身发生毛病?不是肺脏、心脏、鼻子过敏,就是高血压,如果说是因为压迫上半部脊柱神经,所以才会产生这方面的毛病,那为什么左右脚所影响不同,而产生上、下部位的毛病?我想不出来,但是从生理上来讲,可能和肾脏的部位有关,我们常常讲的左肾右命门,我们打坐的人或懂得生理及气功的人,他们讲左肾右命门,这个在密教的经典也是这么写的,左边的肾脏只有一般的重吸收功能,也就是只有重吸收营养、水份,其他会流失掉。右肾为什么叫命门?为什么密教经典在讲右命门,命门就是生命之门,不是只有肾脏的功能,生命之门一定跟气有关。所以如果损失右肾的话,这个人一定体内没有真气的,人很衰弱。左边的肾脏如果被割掉,比较没关系,因为右肾它也有重吸收功能,且它还有气源。所以,我们常常在上课讲,气有三种来源—丹田、会阴穴和肾脏等三,这里的肾就是右肾,这三个气源如果你任督二脉打通的话,你观想丹田连接肾脏再连接会阴,就会霹雳啪啦地,这三个部位马上会连在一起,然后再接上中脉。

    如果右脚长,因脊椎下半部侧弯到左边,影响到左肾,然身体下半部仍有右肾在保护,所以不会发生问题,此时身体要达平衡,故会将脊柱拉回右边,而上半身右边没有屏障,故会发生在上半身的毛病,礒谷先生对这个问题讲不出道理来,我的体会认为可能是这样子。

    反过来,如果左脚比较长,左髋骨高,脊柱从腰部往右边倾斜,此时右肾相对的脊髓受到影响,下半部右肾的保护也没用,所以毛病就会出现在身体下半部这里,如大小肠、直肠、降结肠的部位发生不正常,所以造成胃肠问题,我想是因为这边腰部左边空虚、没有屏障,故先发生下部位的毛病。之后,就不见得只有发生这部位的毛病,我相信上半部的毛病也会发生,只是大部分的人上边的脊椎不会发生那么大的变形,所以大部分都发生在下半身的毛病。如果是年纪大了,上半身、下半身就都一起会发生疾病了。因为年轻人虽脊椎不正常,但他活力还够,所以,大部分都会发生下半身的毛病,如果是五、六十岁或七、八十岁的人,那连上半身的毛病也会来了。

    我们再来谈谈由已发疾病来判断哪一脚比较长?刚刚讲,如果是左脚比较长的,就会有消化、泌尿、妇科、肾的毛病;右脚比较长的,就会有上半身的毛病,主要是呼吸、肺、心脏、循环系统、鼻子过敏,甚至眼睛的毛病。你只要看已发生的疾病,95%以上的人可能会有这个现象。

    再下来左脚比较长的话,右肩就会高耸,我以前左脚是比较长,因为我从高中以后就是用如意座在打坐。而左右脚不等长跟打坐有什么关系?就是说如果你打坐时,两个膝盖不能同时平放在一个平面上的话,那你也有长短脚的问题,如果你从开始会打坐的时候,双盘盘起来老是有一只脚膝盖着不到地,就是有长短脚。我以前就是这样,那时候也不知去管他,反正打坐就打坐嘛。

    等到我绑健康带绑了一个月以后,我两个膝盖就可以同时着地了,这样表示我的髋骨不同水平已经慢慢再校正回来了。所以在座有很多禅修的同学,如果你开始打坐的时候用双盘,老是有一个膝盖着不到地,就是有问题。你看世尊在用双盘的时候,多么平均而稳定。我最近这一个多月来的感觉,那个感觉是:喔!原来双盘如盘对的话,是有这么好的感受,两个膝盖都着地然后整个臀部很稳重的坐在那里,那感觉跟以前坐的是不一样,以前坐的样子老是右膝着不到地,现在已经可以四平八稳,真的四平八稳地坐着。

    你自己打坐时应该知道你的膝盖有没有同时着地,大概都是内侧(下面)那只脚可以着地,盘上来外侧(上面)那只脚都没办法着地,这就表示髋骨、股骨角度有问题,髋骨有问题就是你有长短脚的问题。

    最后讲如何从左右肩较高来判断何脚较长?如果右脚比较长,左肩会高耸这个道理是一定的,这是力学平衡造成的结果。而右肩比较高耸,表示您的左脚比较长。

     

    1. 左右长短脚的鉴定(2)

    左脚长症候--

    (1).坐时习惯把左腿搭在右腿上

    (2).向右侧卧才易入睡

    (3).走路先迈左腿

    (4).右手提物,右肩放背包带

    (5).膝关炎痛风现于左腿(初期)

    右脚长症候--

    (1).坐时习惯把右腿搭在左腿上

    (2).向左侧卧才易入睡

    (3).走路先迈右腿

    (4).左手提物,左肩放背包带

    (5).膝关炎痛风现于右腿(初期)

    再来怎么继续鉴定左脚比较长?就是从你的生活起居的行为来判断,只要你一坐很自然不经意、不刻意翘二郎腿,就把左脚搭在右脚上时,就是左脚比较长,为什么是左脚比较长?因为你这样把左脚打开的时候,髋骨跟股骨已经外翻,角度加大,这样经常外翻,这只脚怎么会不长呢?在台大举行研讨会时,有一健康电磁器的展示会,我左脚翘起放在右脚上,坐在展示会场中和人说话,有一个人靠过来对我说:「你的左脚比较长」,我回答说:「你怎么知道?」,他则说:「我知道!」,因当时我正和别人说话,所以就没有跟他谈论下去,后来研究的结果真的是左脚比较长。你不经意的时候翘二郎腿、跨腿或跨大腿,跨在上面的那一只脚就是比较长,右脚比较长就会把右脚放在左脚上。

    再下来一个征候:你睡的时候,喜欢右侧睡觉,而且右侧睡觉还喜欢左脚弯曲跨着,那就是左脚比较长。因此只要你一侧卧的时候,一定一只脚弯弓着,另一只脚是直的,弯曲的那一只脚就比较长。我们在家居士睡觉的毛病都是这样,我不知道出家师父是不是都是吉祥卧,你看世尊哪里有这样的,世尊吉祥卧都规规矩矩的双脚并拢,怎么会长短脚呢。所以我经过调理后,现在也已差不多可像吉祥卧这样。但我以前也是这样弯曲腿在睡,你喜欢侧卧哪一边,上面那一只脚就较长。现在已经习惯了,天天在绑,绑完了侧睡也是这样双脚并拢,若不绑的话也不大想把脚弯跨到很大的角度,变成900的弓形,那种习惯就没有了。如用吉祥卧你可以一睡到天亮的话,我看你长短脚的机会大概没有的,因为你的脚常常这样紧密的靠拢着。如果是右侧入睡比较容易的话,那大概是左脚比较长,喜欢心脏压在下面睡的话,这不能称为吉祥卧,吉祥卧一定要心脏在上面的方向躺卧着。

    再下来看你走路的时候,哪一只脚喜欢先迈出去,喜欢先迈出去的那只脚一定比较长,你仔细观察,我看70﹪左右的人大概都是左脚比较长。观察时不仅看走路,上楼梯也是一样,先抬脚上楼梯的那一只脚,就是比较长的脚。观察你自己一下,可从好几个细节来判断、来印证刚刚讲的。

    接下来再从生活的习惯观察:你喜欢右手提东西的,那就是左脚比较长。喜欢右肩挂东西的,如书包、背包挂右边,那也是左脚比较长。如果你是喜欢左手提物,左肩放背包带的话,是右脚比较长的。

    另外关节炎、痛风发生初期,是在左脚的话,表示左脚较长,就是左脚发病,左脚就比较长,因为是比较长的脚,造成你不常去用它,让它空闲着,为什么?因为你身体的重量都是用另一只脚(较短的脚)去撑,所以另一只脚不用时血气渐渐不通,就会慢慢发生问题。如果膝关节痛风初期发生在右脚,一定是右脚比较长一点,比较长就不用它。我们生活习惯之间,常常左脚长的人,左脚会轻轻的放在地上,而靠右脚(较短的脚)在撑身体的重量,所以从几个细节就可以发现长短脚出来。

     

    1. 如何调理、治疗长短脚----突破习惯领域,改变习惯动作

    我先讲突破习惯领域,现在经营管理上,有一个最热门的名词,叫做突破习惯领域,只要当主管的都要去上这个课。因为,我们从出生以后,最喜欢吃的、穿的、听的音乐,喜欢和哪一种人讲话,喜欢哪一种异性的脸蛋,这些习惯都已经根深蒂固,很难去改变,所以我们身体的毛病,也是这么创造出来的。修行说在灭我执与法执,那是在改造你自己,同样的,要找回健康也是一样,要加以改变,养成坏习惯才造成现在的疾病,要把坏习惯改过来,就能找回健康,这个原则要记住,也就是突破坏的习惯。

    刚刚讲的这六种不正常动作,失去身体平衡造成的毛病,此动作已经产生习惯了,现在你要把它转回来。比如刚刚讲的你喜欢用右肩去挂背包的,那你知道是左脚比较长,因右肩比较高,你就喜欢用东西去压它,压它也压不下来,因为脊椎常常是弯的,怎么压也没有用。

    我们佛教常说的「因果」,你知道这个「果」,更要探测「因」,右肩高了是果,不是因,你要在这个「果」上面,用东西把它压下来,是压不下来的,而是要去转髋骨、股骨的角度,那就只有转过来改变习惯动作,不要用右肩来承担重量,而是要用左肩,因为左脚比较长,造成右肩高耸,所以不去用左肩。你要反过来,改变习惯,把用右肩背东西的习惯,把它转到左肩来,提东西时都用左手,这就是改变习惯。

    所以从今天听了以后,你要身体健康,以前先迈左脚的就要注意到改换先迈右脚,改变习惯挂背包的肩膀,随时都要改变你自己,跟自己习惯性过不去,才会改进身体,改变心理也一样,才能得到健康。

     

    1. 左(右)脚长的调理重点(睡时)

    (1).睡眠时绑三节健康带,笔直入睡最好

    (2).侧卧时应以腹部向前突出,臀部向后突出,腰要伸直

    (3).当侧卧睡醒来时,再仰卧躺10分钟再起床

    (4).呈跪坐姿势左(右)膝退后3cm,上半身趴下约3分钟

    已经知道如何鉴定长短脚后,现在要如何来调理、治疗?治疗,刚刚讲的方法是不吃药、不打针、也不要开刀,就是用很简单的道具,就是健康绑带。这个带子是经过改良的,以前礒谷先生是用普通的布条,我们台湾民俗也有这种广脚(台语)、O字型脚,在绑的时候,用婴儿背带(巾)来缠脚;现在科学比较发达,有些工具可被用来绑腿,我们感谢杨宗宾大德,他去找一家商店,购买材料回来制造健康绑带。这个绑带是用魔术毡,只要这一段碰到那一段自然就会黏住,而且很紧不会掉。这绑带有二长一短共三条(见图七),两条长的绑在膝盖上下部位,短的绑在靠近脚踝部位。我们东方人体格比较小,有人建议说我们节省布料可以做短一点,我说那碰到大胖子怎么办?人家工厂不可能给你做长长短短不同的规格,如果小孩子要用我们可以订做给他,做短一点的。但有几位是腿比较粗,他使用时可能刚刚好。

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                                 图七

     

    回过头来,从睡眠开始讲调理的几个方向。睡眠的时候要绑三节健康带,膝盖上2-3cm处一节,膝盖下2-3cm处一节,两脚足裸上方绑另一节(短的)。绑带绑好三个节点后,要笔直的入睡才好。绑得太松效果没有,气起不来;绑得太紧又会很痛,松紧度要如何拿捏?绑得紧后笔直躺着睡,真气起来时不很痛就可,另当侧卧的时候也不会松掉为佳。若人从来不侧卧,都是正面笔直的睡,醒来也是笔直的,这样很好,如果治疗病也能够像这样最好。

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    1.绑三节然后笔直躺时,手放在胸前或肝脏部位(见图八)。长短脚没关系,你左脚长也好,右脚长也好,反正你就是要绑三节点睡觉。不是说左脚长绑一节,右脚长绑三节,反正你左右脚不管哪一脚长,你要调理,一定要绑三节睡觉。除小孩有X型脚时,只要绑膝盖上一处及足裸处一处即可。小孩的两脚有O字型时,还是要绑三节的。

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    图八  (源自礒谷式力学疗法一书)

     

    2.侧卧时应以腹部向前突出,腹部突出来,然后臀部可往后翘,往后突出,腰部能伸直。如此做后等于是胸部突出,臀部往后翘,腰部自然的成身体的生理曲度。这样躺着后,这三个部位要稍微注意一下,知道胸挺起来,臀部往后翘、腰伸直。把姿势摆出来,就这样躺着睡觉,侧卧之间,就在调理你的背脊,让它回到身体的生理曲弯度。有气感的人,此姿势摆对后,身体上下气机就会动,气会上行或顺下,实在是不可思议的,同学要体会一下。

    3.再下来,睡觉醒来时不要马上下床,侧卧醒来的时候,还要再回过来正面躺着,躺个十分钟,这是在调理侧卧的姿势转到正直时,让它适应一下再起来。起来后以第四点方式跪三分钟,你跪着时可以念佛。

    4.跪姿就像刚刚我示范的日式跪姿一般,如果你右脚比较长,那右脚膝盖处就往后退三公分。左脚比较长,以左脚膝盖往后退三公分,然后这脚跟摆法就是后退的脚跟靠在另一只脚上面。假如我的左脚比较长,我以日本跪姿的话,这叫蜷跪。蜷跪时左脚比较长膝盖要退三公分左右,然后就这样跨下去(如图九)。

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    图九 (源自礒谷式力学疗法一书)

     

    总结,在睡觉之间和起来的时候要做什么动作?第一、睡觉当然是很简单,绑好就笔直的睡。但若要侧卧的话,须注意姿势--胸部要挺、臀部要翘、腰椎伸直。如果你可以笔直睡到天亮,可直接做第三个动作,否则在起来之前记得先进行下一个回复动作。第二、如果你发觉是侧卧醒来的时候,就要倒回第一个笔直入睡的样子,然后再躺10分钟。第三、起身后,做上述所讲的第四个动作--跪姿,把跪的姿势摆好,那一只脚比较长就将其膝盖往后退三公分,且把该脚搭在另一只脚的脚底上。你可以想象日本的跪法那样,然后身体再趴下去,这样跨趴卧三分钟。

     

    1. 健康板或枕头的调理方法

    另外有木制健康板(见图十),等一下我告诉你怎么用这个健康板,以及它的功用在哪里,这也是拜托我们的同学做的。健康板从侧面看(如图所示),底边到顶边大概5~6公分,当枕头睡是很好的,我现在已经用它睡习惯了,不睡一般的枕头了。你如果要调整脊椎前后弯曲的话,要使用较高的瓷器枕头,以前不知道睡姿要正确,都是胡乱睡的,现在懂得睡姿与脊椎很有关系,故不喜太高的枕头,像这样6公分是不会太低了,睡习惯也是蛮舒服的。健康板翻过来的平板当枕头,这么高,睡得很好,不然你试试看。

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                                    图十

    再来这个道具就是瓷器健康枕头(见图十一),这个健康枕头有很多功用,不是只有睡觉用而已,另有很多治疗的功用。它每一面都有专门的功用,如感冒时候头部后脑勺常常会涨会痛,头昏脑涨,高血压就来了,此时可睡刀面上左右摇摇,就可化解掉高血压。它每一面都有它的功用,功用等一会再讲,那道具就是三样东西(—健康绑带、木制健康板、瓷器健康枕),这三样有不同的功用。

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    图十一  (源自礒谷式力学疗法一书)

    现在讲调理的方法,如果说你右边的髋骨比较高,表示右脚比较长,这种情形之下,你要怎么调?首先,要找一个软硬适中差不多3~5公分厚的东西,这东西是用来垫在你脚较长那边的臀部处。矫正动作如图十二,膝盖上面先绑一条健康绑带,再把将上述软硬适中的东西垫在臀部下面,准备好了之后,有人将绑好的脚推起,往你自己胸襟这边来靠,同时惯性式地晃动压下。这样经由垫那个3~5公分的落差,就会把髋骨逼得差不多一样高了。压住你的脚要做什么呢?这样尽量往胸部靠然后放、然后再压、再放、再压、再放,这样就在调理脊椎的幅度,这是第一个校正方法。

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    图十二  (源自礒谷式力学疗法一书)

    如果你现在上半身有驼背或腰部有怎么样,但没有上述所讲软硬适中的东西怎么办?可以用两三条毛巾绑成一紽就放在你比较长那一只脚的臀部底下,左脚比较长就垫左边,右脚比 较长就垫右边,垫在臀部这里,然后做刚刚的动作,起码要做一两百下,做拉下来然后伸开,拉下来伸开,累了就休息一下,我看大家如果是有很大的毛病时,更要有恒心去做此校正的工作。如果是说毛病不是很大,那无所谓反正你少做一点也没关系,这是第一个校正脊椎的方法。

    再来是校正腰椎的,骨盆腔刚刚校正脊椎跟骨盆腔,我们说髋骨的部位,现在再校正腰椎,腰椎这里要注意。这个健康枕头反过来有八个乳突的,这一部份就是在垫腰椎的。脚绑三条以后脚要曲起来,然后臀部翘起来,这个枕头才塞到腰部下面去,然后被绑的双腿伸直,如此躺着(如图十三)。

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    图十三  (源自礒谷式力学疗法一书)

    使用这个枕头要注意腰椎起初不要刺激得太厉害,要以渐进的方式刺激它。刚开始的时候做三分钟就好了,垫在腰际时会恢复到生理弯度,但开始不要太久,原则上第一周每次垫三分钟,过了一星期以后你觉得腰比较坚硬比较强,可再加一分钟。有腰酸背痛的,你不要继续去做,觉得腰比较不酸痛了,可以再加一分钟,加一分钟后共4分钟。每次4分钟做一个礼拜后,再以5分钟做一个礼拜。如此每周加1分钟,到8周时约可增加到12分钟,以后就不要再增加了。

    每次用八个乳突的枕头垫完后,再转用四个乳突那面,再垫2~3分钟,两者合计约14~15分钟,这是最大值,时间不要再增加了,再刺激它的话会太过份。这个健康枕头比健康板要高出一点(约8公分),使用时脊椎弯曲的角度较大,若是四乳突的可能有12cm,故不要用太久。

    再来说明枕头垫好后,注意一个重点,身体躺好后,脚端及胸部端可要用点力撑着,而腰部垫枕头处这里不要用力。健康枕头塞下去以后,全身僵直的结果下面臀部有力量,腰的上面这边有力量,就是垫的这里不用力。第一周时三分钟一到,脚弯起来然后拿起转成四乳突那面,然后再将脚伸直,做1~2分钟,完后将枕头拿到头部,利用正面有许多小乳突面当枕头,这样躺着休息到10分钟左右为止。若老参同学身体有气感,做完躺着时就有气在身体经络中走动了。

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    图十四
    (源自礒谷式力学疗法一书)

    接下来是龙骨校正长短脚的方法,这里几个重点讲一讲,你站在墙壁,最好离墙壁这边3-40公分左右,那一只脚比较长,那一只脚要退后一点,如图十四。原则是哪一只脚比较长,则那一只脚要往后退3-5公分,面墙时两只脚尽量夹紧一点,手肘放成90度,然后胸部尽量往前靠,脊椎这里形成生理弯曲,胸部自然就会靠到墙壁,然后手就放在墙壁,像在按摩一样的先往下移再上来。刚开始不要一下子就要弯到最下面,重要的是要慢慢来。如果你这样做脚会痛的话,刚开始不要太勉强自己,但要超越你痛的忍受力,去做校正的工作,不然不会有进步。然后这样慢慢进展,也许你做了三个月以后,可以轻松的下去,轻松的上来,角度也很大、很深,这样做两、三百下都无所谓,总是这个量要大。在坐的人若没有大疾病,不必做得那么辛苦、用功;如果真正有小儿麻痹或大毛病甚至癌症等重病者,就要不厌其烦的天天治疗,不厌其烦的去做这些,都会有帮助的。

    1. 左()脚长的调理重点(洗刷穿着)

    (1).洗脸刷牙时左()脚退3~5cm,脸盆放在身体左()前方

    (2).穿袜时穿左()脚抱膝弯下穿,穿右()脚从右()腿里侧穿

    (3).穿鞋、穿裤时先右()后左(),脱时先左()后右()

    (4).穿上衣时先左()臂后右()臂,脱时刚好相反

    生活习惯动作的改进,要继续讲有关刷牙穿着方面的。如果你方便稍为记一下,反正一个原则就是说,你的习惯要反过来,改变你的习惯领域。刷牙的时候如果你的左脚比较长的话,站着时左脚要退3-5公分,反之,亦然。头自然往右边转的,现在要让它反过来由左边转。这样洗脸时上述姿势站好后,脸盆要放在身体的左边。左脚比较长者,如果有人叫你「喂!」,你马上答应「嘿!」然后一定习惯头转右边,往后要头往左转。身体这样配合校正于无形中,不是只有绑腿。

    经介绍健康绑带给同学后,他拿到这三条绑带绑得睡不着,或效果比较缓慢,就轻易地放弃。矫正时不是只有绑带子,生活起居也要配合调整,这部份的影响才是最大的。你睡觉只占七、八小时,其余十几小时在活动中,十几小时都不去注意,光注意躺下的,注意做治疗的,忽略平时习惯性动作的调理,这样是不对的,所以平时的起居生活都要注意。

    括号内红色字是另一只脚较长的现象,动作要反过来。你洗脸刷牙的时候,如果右脚比较长右脚就退3-5公分,然后你的脸盆就摆在右方。这个句子在说明两件事情:你自己看看脚那一边比较长,如果左脚比较长,就把”右”字涂掉;如果右脚比较长,就把”左”字涂掉,免得你看了碍眼,也较不会迷糊。

    再来讲天天做的动作,穿袜子、穿衣服。穿袜子时,左脚长的不能让左脚再往外张,我们左脚长一定是脚与臗骨角度分开,现在一个原则就是你穿袜子,不要再将左脚张开这么穿,张开穿不是角度又更开了吗?最好是弯下抱着左脚膝盖处穿。你知道这个原理,要达到目的,脚就不张开。因为左脚比较长,右脚就比较短一点,你要让右脚长一点,就可以将右脚张开这么穿,右边宽一点没关系,因为右边没有不健康。左脚不要让它加大角度,只要能达到此目地就好了,我要怎么穿都可以。我们知道原理后能不能改,不能改知道要干什么,一定要去做到。你有较短的右脚,穿右脚从右脚里侧去穿,即是右脚弯到左大腿处来穿。你要穿的那脚比较长就不要从里侧穿,里侧穿时这角度不是又大了吗?外侧穿也好正面穿也好,只要不把髋、股骨角度弄大就好。

    再下来脱的时候,穿脱袜子、鞋子的时候,如果你左脚比较长的话,先穿右脚后穿左脚,脱时先脱左脚后脱右脚。有时候我在研究这个动作的道理,若不遵照左右时有那么严重吗?看你的智慧啦!我只要抓住一个原则,那一只脚角度较大,你就让它不要加大,把握住这个原则就对了。

    穿衣服的时候,左脚比较长的人,左臂先穿,右臂后穿,脱的时候刚好相反,脱的时候右边先脱,再脱左边。这个跟力学的平衡有关系,这个动作时,无形之中就在改变你的习惯,跟校正你的脊椎问题。

     

    1. 左(右)脚长的调理重点(站立)

    (1).站立时右()脚稍前迈出,右脚放松膝部,左()脚绷直伸展,骨盆稍向左()扭,左()臀部向后突出,左()腿分摊体重2/3

    (2).疲劳时右()腿收回,左右腿平均分摊体重,疲劳过后,仍要伸出右()腿,把体重尽量放在左()脚

    站立的时候,一个原则很重要,体重要让他分摊在长脚的那边。如果你左脚比较长,你站着时一定是左脚前伸虚点地这样,不喜欢用左脚来支撑身体,因为他比较长,不好用当然就让它突出。这时候你要反过来,把左脚往后站一点,可支撑身体,同时把力量分给两脚,左脚要多分一点力道。左脚既然比较长,是长子就要多负点责任,可以把重量压下去,这样压,左边髋骨的角度才会慢慢调整回来。以后习惯常常站着讲话时出左脚的,这左脚不能再伸出去,左脚比较长拉到后面来,然后左脚这边2/3重量给他,右脚给他1/3重量,这样站着跟人家讲话,要抓住这个原则。

    还有一个重点,你既然左髋骨,左比较高左脚比较长,左髋骨会比较高,要矫正这角度,站的时候高的髋骨边要往后退一点,胯部稍微后转一下,右边胯部再前面一点,如果左右髋骨这样平的话,即是矫正成功。在坐车、坐马桶、开车理念也都一样。这样高的髋骨下降,低的髋骨才会慢慢升高,两边宽骨高度才会平行。

     

    1. 左()脚长的调理重点(步行)

    (1).前进先迈右()脚,第1步要迈大步为要。

    (2).行时右()侧骨盆向前突出,身体略斜向左(),不考虑脚尖,右()脚迈大步些。

    (3).拐弯时一定要向左()拐弯,需右()拐弯时要先侧转一下后拐过去。

    (4).注意禁止右()转弯,若忘记而右()转时,当场左()转2、3圈矫正回来

    现在讲步行的动作,步行时要反方向操作,前进的时候,若左脚比较长,要先迈右脚,第一步比较重要,要踏大步一点。之前,因左脚比较长,常常先迈出左脚这一步,现在要改过来,先大步迈出右脚这一步。第二步、第三步后,就可迈出正常的距离。

    第一点慢慢的先用第六意识告欣自己,因起心动念都是由第六意识功用来提醒自己这么做;第二点在走的时候髋骨右侧摆向前突出,你既然左脚比较长,走路时,右边髋骨要先微突前方,慢慢的右肩会下降,脊椎会回复正直。

    因为左脚比较长,故要转弯时,尽量转左弯,若遇到要向右转怎么办?先左转一点然后再右转,即需右拐转的时候,身体先往左边倾侧一下,然后身体再转右边过去,这个以力学来讲是有其必要性。因为我们常惯性左转很简单就转过去,现在要右转,右转身体稍微斜左倾一下,然后再转向右边这样子。

     

    1. 左()脚长的调理重点(回头手提物)

    (1).轻物用左(

    )手拿

    (2).书包、袋子背在左()肩上

    (3).禁止向右()回头,一定要向左()回头

    再来讲提物的方法,此方法比较简单,左脚长的一定会用 右手提物,用右肩背带子,此后要用左手、左肩就对了。反正你以前用那一手提物、扛物,都变换过来就好了。提物本来用右手拿的,书包带子背在右肩上时,因为重力压下去的话,右边力量会弹回来,所以右边这里还是会突升上来。现在改用左手拿,突破此种习惯。

    现在讲「回头」的矫正,左脚长的人习惯以右边回头,现在禁止向右回头,一定要向左回头。如果右脚比较长的人,有人叫你,你习惯都左边回头看。你既然右脚比较长,你就不要向左回头,一定要向右回首,改变习惯。

     

    1. 左()脚长的调理重点(坐椅面桌)

    (1).脐部贴向左()腿内侧,骨盆稍扭向左(),伸腰,两肩挺后张以扩胸,呈左()前斜位面向桌子。

    (2).伸展颈部,使整个身体向前倾,把椅子向后拉。

    (3).用绑带把两腿的膝盖上绑住。

    上班族要注意一下,我们常常坐着面对桌子在办公,要怎么坐法比较正确?平时花很长的时间在打计算机,做文书工作,故要特别注意一下坐姿。左脚比较长的话,左脚还是要往后退摆,退3-5公分,坐时脐部要尽量往前坐,因为尽量往前坐的话,你这腰椎自然成生理弯度。若左脚较长时,脐部向左侧这里靠,也就是坐的时候脐部往左边,骨盘(盆)这里稍微向左,整个骨盘(盆)稍微向左。然后伸腰两个肩扩胸,胸部成倾斜面对桌子。然后伸展颈部,不要缩颈要伸展,整个身体往前倾(如图十五)。然后把椅子尽量往后拉,椅子不要太靠前面桌子,椅子太靠前会造成弯腰驼背。你把它拉长距离,你这姿势才能摆得出来,这个动作随时都要做。

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    图十五 左脚较长之坐法
     (源自礒谷式力学疗法一书)

     

    我自从用带子以后,天天都在绑腿,一到计算机桌前就绑起来,直到有人来找,不得不起来时,才把它撤开再站起来。如此你没有机会让两个脚张开,随时都绑着,如果上班8小时来讲,起码绑个5 小时在那里,这样加紧你肌肉固定的角度。此法重要是在固定,不是在注重短时间的矫正。固定什么呢?因为髋骨、股骨角度转回来以后,这个肌肉筋腱都还不听你的话,所以要长期固定。纵然矫正师给你矫正到两个脚长短一样,但第二天老毛病来了,还是又转回去了。现在我绑两个礼拜以上,这两脚的长度就很接近,这是什么意思呢?这表示肌肉已经慢慢配合你,现在矫正过来的肌肉在生长,筋腱也是听话了。最重要的在这里,要绑几个月、几年?要看你的症状来决定,如果养成坐着即绑腿也无所谓的。

    这是刚刚睡醒的时候,这图不是搭配得很好,拉下来一点。刚睡醒的时候他叫你躺10分钟,正直以后再起来这样跪着,如果是左脚比较长这膝盖要往后退一些,然后就跟着跪下去三分钟以后再起来。右脚比较长的,相同的我们就不讲,只要注意把这右脚拉到背后来,然后这种姿势跟刚刚一样,右脚比较长,所以右脚要往后退一点。

     

    1. 左()脚长的调理重点(看电视或对谈)

    (1).取对方或电视在左()方或正前方的位置

    (2).蜷腿坐时两脚放在左()侧

    (3).伸展小腿及脚尖

    (4).左()膝盖不要比右()膝盖外出

    左脚比较长的话,看电视时喜欢往右转,现在要将电视摆在左边,就这样转向左来看,不然就是正直的看。跟人讲话时,你请朋友坐在你左边,你会转左边跟他讲话。你不要站在右边讲话,这样老毛病又犯了。不是正前,就是站在你的左边。如果你的右脚比较长那他当然要站右边,因为你喜欢往左边看。这个原则抓住的话,你就知道有道理的。总之,左脚较长者,取对方或电视在你左方或正前方的位置,看电视或你要讲话的对方在你左方。

    现在讲蜷跪法,蜷跪不是正面跪,两个脚在侧面摆,左脚比较长时,两脚要摆向左脚这边,所以左脚就会在外侧。两只脚蜷跪了以后,两脚的小腿跟脚板就放在左侧,既然左脚比较长,左边比较长也比较高,蜷跪时左脚在外较长,左脚板搭放在右脚底面(如图十六)。

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    图十六 左脚较长之蜷跪法
    (源自礒谷式力学疗法一书)

     

    我们很难看到这种跪法,正襟跪坐比较好坐。总之,这两个宽骨的高度慢慢调整过来,脊椎也会反方向成直柱状。因为这样跪时,脊椎明显会向另一边侧回来,久而久之,会回复正常。

     

    1. 左()脚长的调理重点(坐椅或马桶)

    (1).把左()腿拉后至另腿长度的一半,左()臀也稍后拉,深靠里坐。腰椎要向前弯曲。

    (2).左()脚尖稍转向左外侧,左()大腿靠向里侧。

    (3).搭腿时右()脚在上,左()脚摆法与2.同。

    (4).搭腿不宜太长,能不搭就不搭。

    讲到坐马桶与坐椅子一样,左脚长者左膝盖跟左脚要往后拉,如果左脚比较长,髋骨要转向左侧这样,左臀部这边比较后面,右臀边比较前面,所以右边的髋骨比较前面,这就是个原则,理论都一样。另要注意一点,左脚尖稍微右转向,并拉回一点点。坐好以后,脚往后退一点,髋骨处不能让他张开致让左脚尖往外,不要你左髋处这里张开。

    搭脚的时候要反过来,左脚比较长,要用右脚搭上左腿去,总之,反向操作。现在知道以后,那一只脚喜欢翘二郎腿时,搭在上的就改过来。我从知道这理论以后,我自己就随时都在改变,改回过去的习惯动作。若左腿比较长的人,右腿一直反搭在上,搭一年以后,糟糕了反而右腿变得比较长那怎么办?你要校正回来。所以正直的时候就尽量不要搭腿了,正坐就正坐嘛!出家师父比较注重威仪,大概没有这个毛病,有人去读佛学院,我问他有没搭过腿,他说没有,我从来就是这么双腿并坐。

     

    1. 健康板与绑带

    现在用我们的健康木板和带子来说明,正睡时要绑三节,要先绑那一节比较好?我以前曾介绍,有打坐的人一绑的话,气就会从脚直冲上来,所以先绑足踝这个地方,绑的时候不要两只脚紧密地绑,紧密着绑到最后会很痛,绑的时候上面膝盖微张开,下面足踝不张开,因为上面是张开的,所以你再怎么绑也不会紧到那里去。这要预防什么?因为打坐的人,脚会膨胀、气会走,所以你如果这样绑紧的话,待肿胀时会痛得受不了。

    如果在坐的人没有打坐过,只是为了健康,就另当别论,可以从上面绑下去。有打坐的人最好从底下绑上来,底下绑松开一点,但如果你微松绑后,觉得脚底没有真气上来,那就是太松了,还是要加紧一点。反正一个原则就是绑得紧才有气,血气才会起来。你如果绑太松那是没有用的,是在浪费时间而已,绑太紧会比较痛,在可以忍受的程度内忍受一下。

    我有一次经验,两个脚尖胀得快抽筋似的,这气从下边起,打坐从来气不到脚板这里,脚板也没有这么撑过。绑健康带后脚板撑开来,胀得好像要抽筋似地,好在没有抽筋,气就这样冲过去了。所以光是这三条绑带可以让你的脚筋络都会通,真是不可思议。所以你如果要先绑下面,大腿膝盖处要微张开。尺度如何才是最恰当?还是以你躺下来之后,气有没有上来,来调整松紧最重要。

     

    1. 绑带与气机的关系

    礒谷先生从来不打坐,所以不知道气是什么?他只是提到说绑了以后不怕冷,而我们打坐的人用这个来实习,我觉得实在是不可思议,气就这么开发出来。因为他没有打坐的经验,所以这一部份一片空白,其实这一部份才重要,尤其对我们打坐的人来说,这一部份更重要。

    一般来说,第一节先绑在膝盖上3公分处,第二节绑在膝盖下3公分处,都是离膝盖2~3公分左右。绑了以后,侧睡一下,如果松掉那就表示你绑得太松了。你不可能一晚都这么睡,我们很少人有这种能耐的;所以睡久了,你难免要侧翻,侧翻的时候如果松掉,就表示绑得太松了,那是没有用的,一定要绑得紧。如果躺下过了20分钟,觉得没有气上来,一点感觉都没有,表示绑太松了,要调整紧一点,如果够紧,气上来了,觉得这里痛、那边也痛,则能忍受就忍受,忍受不了就松开带子。最可能会痛的地方,是两只脚踝骨头相碰靠的部位。如果想绑紧一点又怕痛,可以找一柔软的东西(如sponge—海绵体)隔在相碰靠的两骨之间,如此再绑紧一点也可以。我只是这样想而已,但还没有去试,每样事都要自己用一点智慧。人家跟你讲一个原则,你要知道怎么去变通,八万四千法门随你怎么变,但原则不变就对了。

     

    1. 健康板与健康枕头

    现在我要讲这健康板及健康枕怎么用,先绑好后绑带后,你要把板或枕头塞在腰下以前,一定要先把脚弯弓起来,再抬起腰部,臀部这样翘起来,翘起来以后腰部就虚空了,然后用手把这个健康板或健康枕推进去,放在腰部的部位。塞下去以后,再来腿膝盖这里要用微力,胸部亦要微用力,就是悬空的腰部不要用力道,手就放在小腹部位或肝脏部位这里,自然就好。我们普通睡觉都把双手45度斜出放好,手掌心向上,做「摊尸」时也都是这样。但这样姿势是挺不好。根据经络走法来说,手掌要反过来,手背向上为佳。但要手背向上很别扭,然气这样才会走,气走过时会很强。若身体没有气,手背向上会很舒服;有气在走,就会觉得痛,其实手背向上这样才对,你就放在身体中下部位最舒服的地方即可。

    再下来谈健康板,你刚开始用健康板有乳突面来垫在腰部下,垫完了,就要用平板面当枕头睡觉。垫的时间跟上面讲的一样,垫腰部的时间不要太长,太刺激它不好,由3分钟开始慢慢增加。

    健康板乳突面可压你头部各个部位,如果这边在痛,你就这样垫在痛处下睡在上面,5分钟或10分钟。这里不痛了,就再换一处睡5分钟、10分钟就不痛。刚开始睡时都很痛,很痛就表示你这边气不通,有血压升高的症状,要用健康板乳突那面压睡,鼎住头部痛的地方会引发更痛,痛就让他痛。很奇怪,痛过以后就很舒服,痛到不痛了。然后乳突面左右两边各个地方都可睡压看看,压睡完后,头痛最后没事了,头痛都好了。

    等到真正要睡的时候把它倒过来,这平面板可当枕头睡,现在已睡习惯了,改睡枕头反而不行。因为这高度只有6公分,跟我们生理的头部颈椎差不多高度,睡习惯后会觉得很舒服的。以前要睡很高才觉得舒服,那是不合人体工学的,现在习惯了反而觉得这个舒服。只有6公分高睡起来会舒服吗?会!你用它睡一个月看看,会很舒服的。

     

    1. 礒谷先生力学疗法补遗说要点

    (1).全身脊椎、神经、脏腑系统健康无病,还要内气运行系统正常。

    (2).要达到此目的,就要畅通经络以气,运输营养以血行。综而言之,气血运行无滞,百病无所从生,此是力学疗法除矫正脊椎外,可治病的另一重点。

    (3).内气的运行,用健康绑带,确可诱发出内在真气,此可由禅修者、气功师来印证之。

    (4).绑带的绑法要正确,且要绑得住,绑得久。绑不住即是业障,要行忏悔法。

    (5).大病时要有恒心及信心,若能配合经络运动及食疗,应无病不治。

    (6).营养素的补充,可帮助力学疗法,对营养缺乏所诱导的疾病,得到辅助治疗功效。

    (7).营养疾病定要配合补充特定营养素,与力学疗法同时进行,可得良好治疗效果。

    不是只有脊椎正常就好了,一定还要血气运行正常。如果脊椎都是正直很好,但是为什么身体还会不好,那可能是你的血气不够所造成的。要达到血气运行的目的,那就要靠畅通经络,而畅通经络就要靠气,运输营养就要靠血行。所以血气不通达不到健康,不是脊椎正直就好了,还要血气正常来配合。综而言之,除了脊椎正直以外,还要血气能运行无滞,才能百病不生。这也就是力学疗法除矫正脊椎外,可治病的另一重点。礒谷先生没有讲清楚,他只提一句话 :「绑了会不怕冷」,不怕冷就是血气运行良好。

    用健康绑带,确可诱发出内在真气。一般没有打坐的人,他们绑的效果很缓慢—只觉得有好一点、好一点,但没有’气’的感觉。在座的都有打坐的基础,大家可以绑绑看,第一次就会有感觉气动的现象。若请禅修者、气功师来绑,第一次他们一定会有感受—气血在运转、脚在痛。我第一次绑时就觉得很不可思议,我切身的体验确实就是这样。

    绑带的绑法要正确,且要能绑得住,绑得久。绑不住即是业障,要行忏悔法。这里所谓绑不住的,不是刚刚讲的松跨的意思,而是说像绑了一小时,不耐烦就想扯掉,这种绑不住的情形就是心还定不住。譬如像我昨天晚上就有一点绑不住,可能因为我前天一共开九小时的车,但我仍坚持的绑下去。绑腿对于体力增加是有功用的,不然我现在六十岁了,体力怎么能够负荷得了一天开九小时的车呢!我体力最感衰退是在三、四年前生病之后,那时候才感觉到我大概是老了。我五十五岁以前,从没有觉得老。大家同学都知道,那时我课上很多,除了上班外一个礼拜最多上五堂课,每堂2~3小时,但还不觉得累。也许那时体力太透支,后来就病了,障碍来了。

    但是自从绑了健康带二个月以后,现在精神好像又回复了。所以我昨天还在跟境师父讲,你要多保持你的身体,这些绑腿、枕头的保健用具要好好的利用,这样众生才有福报。他现在脚部还有问题,而且这次的三坛大戒,他连声音都发不出来。你们知道受戒者很辛苦,不知道在上面授戒的师父们更辛苦啊!昨天我听说他喉咙都发不出声音,就赶快请阿香煮了二包五号茶叶给他喝。他昨天又去药浴,药浴出来后红光满面精神很好。所以说还没有谈到弘法利生的师父们,应该利用这一套多用功,保护色身健康。

    我为什么对这一套这么有兴趣呢?在上一次去大观寺,有很多比丘尼色身都有问体,此色身问题很多来自用如意坐打坐。因为如意坐一坐,左髋骨角度加宽,所以妇科病、胃肠病、肾脏病等都来了。因此我说以后有机缘的话,对师父们去宣导这些理念,而我们这些健康器材就供养师父,让他们能够好好专心办道,甚至于弘法利生。也许以后我们都发一点心来做这一方面的事情,我跟本法师讲,那一个地方需要我们去跟他们讲健康的法,我们都愿意去,然后就送给他们这些健康器材。你跟他讲道理,讲通后他们会接受的,这些送给他才有用,否则送给他一点都不用。有的人拿了这三条绑带,怀疑仅三条就可以治那么多的病吗?奇怪!那有可能?有的人就不相信。但是如果你有读过解剖生理、生化生理的,都会认同这一套。问题是底下我要讲的,你有没有信心、恒心、慧心。

    如果真的绑不住,像我刚刚讲的,昨天我从遥远地方回来之后,晚上就有一点绑不住--绑了一小时就想不绑了。有这想不绑的念头我就念佛,心想我一定要绑下去,念、念、念…睡着了也就忘记了,这种情形有时也会发生。所以如果你们绑了一小时就觉得很痛苦,真想把他拿掉的话,这一些都是业障在作怪。绑这个也是在修行,因为等于是把你捆死了,如果你还很自在的话,怎么不是在修行呢?也是在修行啊!所以你心甘情愿被绑都无所谓,像世尊有一世手脚被砍了都无所谓,这样才算大修行,而我们这只是绑住而已,但就是有人会绑不住。碰到绑不住或一夜都绑不了,就要想办法绑。我住在本法师寺庙的那天晚上,也绑了一个晚上,觉得很不错。如果你老是绑了一小时,就绑不下去想把它拿掉,这样就要想想看为什么,再不然就要去忏悔忏悔。忏悔你自己,求菩萨来跟你消消业障,希望你能绑下去,能绑下去才能有改造你自己的机会。

    如果有打坐的人,有关经络这一部份很简单的就可以体会;不是打坐的,他们有病时也不会想到这一些道理。关于后者,我建议他们先练气功、练丹田,然后再配合力学治疗这一套方法,才会更有疗效。

    有一些不是真正由于脊椎弯曲引起的疾病,也就是说非百病皆由脊椎不良而引起,也有因内脏营养不良引起的。虽然礒谷先生的方法不错,但也不是神到什么病都可以治得好,不要像「老王卖瓜,自卖自夸」,说是自己的东西最好。我们应该有智慧去研究分析它的优点在哪里,缺点在哪里。如果像我们常常在讲的营养慢性病,礒谷先生的方法是有帮助的,但不是绝对可以治疗,它必须藉用营养方法去治疗。譬如我们知道糖尿病是因缺少维他命B6引起色胺酸代谢不全,所造成的胰脏β细胞的破坏。如果不去补充B6,而只是用礒谷先生的方法来绑脚,你说会好吗?由道理上就讲不通了。绑脚可按摩内脏,但是胰脏β细胞的破坏会复原吗?不可能的,所以就需要靠食疗这部分来配合。

    由于营养缺乏所诱发出来的疾病,如果能补充特定的营养素,同时再使用礒谷先生这套力学治疗辅助,那效果将会更好。

     

    1. 礒谷先生力学疗法治病的效期

    (1).矫正长短腿得到固定,要有2周时间,往后还要注意不新患。

    (2).治疗一般慢性病,约需要2~3月。

    (3).治疗严重慢性病,约需要6~7月,还得配合培气、营养、食疗法。

    (4).治疗疑难杂症宿疾,约需要2~3年。

    礒谷先生力学疗法治病的疗程需要多久呢?以我的经验和他们的资料,向大家提出一个报告。

    如果要校正长短腿并使它得到固定,两周就够了。我在89.4.25网上写了一篇回答问题的文章,我的经验是做了两周之后,脚板会正前,但是站时会有一错觉,因为以前的脚外倾而站,现在调整回来,而以前是习惯于不正确的姿势,现在正确了还会有不习惯正确姿势的错觉。也就是以前觉得脚外张习惯了,觉得很舒服,现在矫正回来了,里面的骨头就会有一种错觉—扳回来过头了,所以脚老是觉得太向内了,其实不是真的这样。感觉上就是这样,但结果往下一看,脚是很正直地向前的,这是在两星期之间的一个错觉。只要你去做的话,也会有这种体验。

    第一阶段就是脚已经矫正了,但是你会有错觉,认为当脚掌摆正向前时会认为太向内了。然后第二礼拜后,这种感觉就慢慢没有了,以前错误的正确感已经没有了,现在变成正确观感及在正确的位置,这时候才是两只脚已经很正直的对着前面,以后走路都是很正直。

    我现在常常都在会看人家走路的模样,可以看出一些人的髋骨都是外翻的。只要你用心,长短脚很快就可以矫正回来的。如果去看医生,二天看一次,一次一千元,现在你自己当医生,一周就可以赚回三、四千元了。问题是你以后如果不注意,又会造成原来脚外翻的现象,这个最重要,所以随时都要绑一绑。如果绑二个礼拜后变正确(长短腿得到改善),但之后又不绑了,很快骨头又会变回原来的角度,这也就是为什么每一天都要不厌其烦的去改造它的原因。

    治疗一般疾病(非大疾病),大约2~3个月,而治疗严重的慢性病,譬如说糖尿病、癌症,甚至疑难杂症的疾病,则需要二、三年的时间。一般小儿麻痹症双脚起码相差4~5公分,绑到最后会变成一样长,但是要花很长的时间。本来矫正骨架是西医骨科发展出来的一种方法,但是所有骨科方面的长短脚、拱脚,甚至小儿麻痹这一系列的毛病,要治疗大概要花比较长的时间去矫正回来。

     

    1. 礒谷先生力学疗法治病的效期例

    (1).膝关节炎、水肿---2~3周停止不痛。

    (2).右髋关节脱臼---25年病期,半年治好。

    (3).椎间板突出(骨刺)---5年患骨刺,1年半调理痊愈。

    (4).幼儿髋关节脱臼---3岁得此意外,脊椎侧弯严重,五年后脊椎回复生理弯度。

    这里举几个例子:关节炎、脚水肿只需花二、三周就停止不痛,这是礒谷先生的报告。右髋骨节脱臼,当然长短脚就出来了,花了半年时间就搞定了。最头痛的五年骨刺患者,本来想开刀,但后来找到礒谷先生,利用一年半的时间就把它调好了。一个小孩在三岁幼儿时髋骨脱臼了,脊椎侧弯非常严重,花了五年才使他回复到正常的生理部位来。

    现在比较缺少的是对癌症的治疗报告,如果各位有认识的癌症患者,介绍他来试试看这种方法。每个来拿绑带是要登记的,主要目的是要追踪所要治疗的病是否好转,把这个信息提供给我们做探讨,最好能够统计分析,以便将来在推广时能有例子可以谈。

     

    1. 礒谷先生力学疗法治病的心理建设

    (1).无有可能短期间即发生疗效,但立即的气血反应必有之,应对此疗法产生信心。

    (2).非因脊椎侧弯所致疾病,治疗不靠髋股骨矫正,而是靠绑腿气血诱发而起疗效。

    (3).一切疾病可说是业力使然,若要自病好而不再患,应多行善事,吃素念佛更佳。

    力学疗法不是特效药,一吃马上就会好,不是像感冒,吃药打针一次就OK,这是要靠长期调理的,因此不可能在短期间就能发生疗效,你自己要有这样的认识。但立即的气血反应一定有的,除非你不是打坐的人,打坐的人这点应该可以马上有感受。我们应对此疗法产生信心,这个方法很缓慢,就像中药和西药比较一样,中药是吃了很缓和,可调理内脏,西药是针对细菌病毒加以杀死的,当然是疗法疗程不一样。

    非脊椎侧弯所造成的疾病,治疗不靠髋股骨矫正,而是靠绑腿气血诱发而达治疗的效果。血气通加上内脏按摩,则内脏会恢复健康的,这就是礒谷先生疗法比较没有谈的部分。力学是接骨师的特长,而此气血部分是我们的特长。

    一切疾病皆是业力使然,不管是大小病都是业力造成的,病要能够治得好,就需要多做善事、吃斋念佛,平时要培养资粮,不要等到有病时,才来着急。有病的时候也要多做阴德、功德,来帮助你能够早日康复。

     

    1. 礒谷先生力学疗法治病原则

    (1).信心---从理论上了解后,应有信心,无病不治。

    (2).恒心---髋股骨角度固定,要靠肌肉筋腱生长及气通顺,故无禅修基础者进度会较慢,应持之以恒,达到治病或强身之目的。

    (3).慧心---每个人疾病不同、体况亦异,若有异常现象发生,即是善境界,若不能适应,应有变通克服智慧,若不行就要请教善知识。

    最后,你既然拿到这些健康器材,回去之后你要有下面这三个信心。

    第一,我们今天讲的这些理论,你了解后要有信心,「必胜,有病必治」常常这样念,然后就会有信心。

    第二,要有恒心。有的人拿到这些后三心两意,绑两天好像好一点,有的人绑了睡不着。睡不着就要想办法克服,不要说这方法不好而不用,这就是牵涉我要讲的第三点。髋骨、股骨角度若要固定,是要靠肌肉筋腱生长及气脉通顺来固定它,这一点就是我常常讲的礒谷先生最重要的理念。病要能治疗就要靠固定来让肌肉筋骨长出来,然后顺着那个已经矫正好的角度固定,不要随便稍微翘个二郎腿,它又回到不正当的位置,那有什么用!就是要固定到偶而翘二郎,腿得髋骨角度会张开,但它仍会回到正确的位置。要像以前还没有犯这毛病—骨头尚未完全固定到不正当的角度时,随时做了有什么不正确的姿势后,因肌肉有弹性马上又可以恢复原状。现在就是因为肌腱像橡皮筋疲劳了,弹出去就无法回来了,我们的筋肉也是一样,老了、用久了,它弹出去就回不来。

    用这个方法绑了以后,要真正固定它,不要再让它回去,而且还要继续绑,让血气诱发起来。无禅修基础的人,进度比较慢,如果没打坐过,也没有练气功,用这方法来绑当然疗效进度很慢。刚刚讲的那几个例子,有的需要半年、一年、三年,如果你打坐过,有气的话,相信一定可以缩短时程的。所以如果没有禅修基础的,虽然进度慢但一定要持之以恒,才能达到治病或强身的目的。

    第三,要有智慧。这点我常常在讲,有的同学常常被我骂,像吃中药,有的人吃了口干舌燥就不再吃。我说你怎么不会变一变呢!吃五颗会口干舌燥,为什么不会减量改吃二颗或三颗,而把这治病的良药不用了。要用点脑筋,同样的礒谷先生也是一种治疗方法,有没有其它的问题会发生?像有的人绑了以后,气就冲到头部,然后就睡不着觉,认为这样不行,结果就不绑了。绑了以后睡不着觉,那是因为没有把气再导下来的缘故,因此我们就要想办法让它导下来,而不是拒绝用这方法来治病。像这种治疗中产生的现象,不去想办法克服而放弃它,就是没有智慧。

    每个人疾病不同,身体的情况也不一样,像有位同学是体冷的,她说用这方法绑了后,以前要穿很多衣服睡觉,现在不要了。如果体热的—睡觉都要脱上衣睡,绑了后岂不是更热,尤其是在夏天,两只腿绑的紧密,容易流汗不好受。这点真是有点难处理,但你要想办法,可以用冷气、电风扇来改善,不要因为天气热了就不绑,而达不到治病的目的,这些都包括在你的智慧变通里。有问题要想办法自己去克服,再不行就要去请教别人。

    若有异常现象发生就是善境界,以前没有的,现在绑这个有了—像酸痛。你说酸痛是善境界吗?对啊!酸痛是潜在的宿世疾病,以前那里撞到、打到,现在因绑这个而诱发出来。就像刚打坐一样,脊椎、身体本来没征兆,一打坐后,就这里酸、那里痛。气走到那里当然会酸痛,那是把你潜在的疾病找出来,过一阵子它自然就会好,你不必害怕。这个方法也是一样,如果绑了腿以后,气起来,那个地方发生异象,这算是善境界,过一阵子它自然就会消失。要是特别异象的状况发生时不能适应,就要有变通的方法,要运用你的智慧去克服,再不行,就要请教善知识帮你解决。(全文完)

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