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从心理学上的角度看，人有五个基本需要，如果满足得很少，那么幸福感自然不 理想。 心理学家马斯洛把人的基本需要划分为五个层次： 1、生理的需要——包括温饱和性在内的要求，前者关系到个体的生存，后者则影响人类的延续，所以都是基本生存需要。对于你来说，温饱自然不成问题，但你们的夫妻生活很少，很大部分是因为感情不好造成的，不代表你没有正常的性需求。 2、安全感的需要——安全感来自于人类自我保存的本能，此外，还延伸到支撑个体发展的一系列关系，包括家庭、朋友、同事等。你们夫妻感情冷淡，会影响家庭发展的根基，也会影响到你的安全感。 3、社交的需要——情场中一样需要社交，不但沟通感情，也包括互相支持，彼此包庇。夫妻间的交流，是在其他关系中无法满足的。对丈夫说的悄悄话，总不能说给其他人听。但如果连丈夫也不听，那么感情就会无从宣泄，得不到满足的感觉。 4、尊重的需要——无论在何种领域，人都需要获得尊重，让自己有“被需要、被重视”的感觉。长期的争吵、冷淡，会在夫妻间筑起一道高墙。防御心理，会让夫妻冷落和漠视对方。在这样的关系里，与其说是尊重，不如说是“敬而远之”。 5、发挥自我潜能的需要——很多美满的夫妻，会在家庭中充分展现和创意，不时搞些新花样，给对方来个惊喜。热恋中的人，往往觉得自己是辆加满油的法拉利，因为自我潜能找到了舞台。当你忽略对方的表演，而你的表演也不再得到对方欣赏时，或者你所做的一切被视为理所当然时，你的失落感就来了。 我们在观察别人的婚姻时，看到的时常是美好、光鲜亮丽的那一面，是我们所不曾拥有的那一面。其实我们忽视了，自己是把截然不同的两对人、两种生活方式，放在同一坐标系里进行比较。 一个人，看到他的优点，那就是耐心细致温和体贴；看到他的缺点，便演变为磨蹭小气温吞没个性。一桩婚姻，看到它的好，就是香车豪宅、形影不离；看到它的坏，就是有钱无情、强言欢笑。 人的性格有两面性，婚姻也一样。不是简单的好坏对错，非此即彼。眼前所见，绝非他人婚姻的全部；亲耳所听，也不涵盖庸常日子的每个角落。实际上，从一星半点的所见所闻里，我们很难了解一场婚姻的真实面目，要么以偏概全，要么不得要领，要么凭空想像。而最最要命的是，我们拿这些并非全貌的参照系，与自己的婚姻作对比，然后得出幸福或不幸的结论。 幸福婚姻的温度，时常是我们所不曾察觉、或忽略不计的。因为身在其中，早已习惯和麻木。对婚姻感到厌倦时，你真正要考虑的，不是什么还未拥有，而是什么不能够放弃。这些才是衡量幸福的指标，才是让婚姻得以坚持的理由。 幸福的婚姻都是相似的，不幸的婚姻各有各的不幸。幸福婚姻又该是什么样子呢？美国婚姻问题专家温格.朱丽写过一本书，叫《幸福婚姻法则》，他有如此法则： 好人原则：找一个好人，自己做一个好人。谁都能做到这一条，婚姻想不幸福都难。 太太定律：第一条：太太永远是对的；第二条：如果太太错了，请参照第一条执行。 孩子定律：第一条：孩子永远是孩子，丈夫也是孩子；第二条：当丈夫引起你的不满时，请读三遍第一条。 家产定律：第一条：除了一张双人床外，其他一切东西都可有可无；第二条：当日子过得愈来愈烦琐，请共同高声朗读第一条。 夫妻双方若能遵守这三大定律，世界上所有的婚姻问题专家，都将另谋出路。 五大共识：夫妻双方要有这样的共识： 1、爱情是把两个人拴在一起，婚姻是把一群人拴在一起。 2、结婚意味着杀富济贫，在金钱的支配上不能搞平均主义，更不能斤斤计较。 3、夫妻之间一旦发生矛盾，出面劝说的人越多，矛盾越是不容易解决，必须学会自我消化。 4、婚姻是一部机器，故障在所难免，离不开日常的调试和维护。 5、家庭既然是难言之隐的避难所，婚姻就应该具有藏污纳垢的能力。 提升婚姻幸福指数的具体方向 1、指数一——增强理解信任度第一，夫妻双方要主动创造条件，增进彼此的理解和信任。理解人是信任人的前提条件，信任人才会身心地热爱人，夫妻关系也是这样，只有双方真正的理解和信任，爱情才能地久天长。猜疑的动因往往是对对方工作、学习、生活的不了解，鉴于此，夫妻双方都谋取更多给对方一些了解的机会。 第二，夫妻间要经常交流思想，沟通感情。对爱人的猜疑，最好不要进行针疑相对的争吵，更不要反其道而行之，而要据实以告，取得对方的谅解。 第三，要你敬我一尺，我敬你一丈。这首先建立在相互信任的基础上。如果夫妻双方相爱的基础很好，婚后又注意培养感情，彼此心心相印，亲密无间，并且双方都有高尚的情操、良好的修养，那么，双方就会处于良性的相处状态。 2、指数二——把握经济支配度夫妻经济地位的平等是家庭幸福美满的首要条件，在我们国家，男女在政治上是平等的，在经济上也应该平等。虽然经济收入有高有低，但是夫妻地位并无贵贱之别。在家庭经济生活中，夫妻之间享受平等的经济支配权，不存在谁依附谁的问题。要做到夫妻经济地位的真正平等，首先要把家庭经济活动的具体支配权同经济平等区别开来。由于夫妻在在社会活动中承担的任务不同，他们在家庭的日常经济活动中的作用也是不同的，因而实际经济支配权也存在差别，不能把这种分工的差别视作地位的不平等。 能否得到幸福的婚姻，将取决于你是否愿意为之付出努力。 如果你还没有体会到你期待中的那种美好时，请不要再犹豫，你 一定要去追求，探索，尝试。你的犹豫、迟疑和懒惰是一根毒刺，它 会破坏你追求幸福的勇气，使你在幸福面前总有一步之遥。 还犹豫什么呢?从现在开始，去贴近他/她，去了解他/她，让 你们走得更近，与他/她交织在一起。 你必须学会与他/她交谈，倾听他/她的语言。语言是思维的载 体，你能够从他/她的语言中了解到许多他/她不愿意诉说的心思， 你也要用真诚的语言引导他/她说出内心的真实感受。有了这样的交 流，你们才能够消除隔阂，相互靠近。 你必须学会观察他/她，观察他/她的表情。他/她的每一个表 情中都隐藏着许多信息，若你忽视了，就失去了理解他/她的机会， 你也就难以走到他/她的身边。 你必须时时的接近他/她，接近他/她的生活。 他/她的生活空 间与你有着许多天然的不同，若你只是沉浸在自己的世界中，就永远 不会理解到他/她的内心世界。用他/她的眼光去看他/她的世界， 然后你 就会恍然大悟:“哦，原来如此。”你就会明白为什么以前你和 他/她之间交集那么少，你就可以找到一条捷径，在你们之间架设起 一道桥梁，使你们真正的连接在一起。 关注，关注，再关注;靠近，靠近，再靠近;相识，相知，更要 相融。这样你才会感到婚姻不是独木在支撑，而是两根支柱的稳定世 界。 所以，不要犹豫，从现在开始，付出你的热情与努力，去寻找与 他/她的共鸣，这样你才能得到你最深切需要的情感，你才不枉此生。[2] 参考资料：
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