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目前没有任何一种方法能完全治愈高血压。但是，通过中医手动穴位按摩的方法来控制高血压，达到辅助治疗的目的，是完全可行的。下面这些中医穴位降压法效果在临床上已经得到广泛证实，安全有效。 1，呼吸放松法。坐在椅子或者沙发上，姿势自然端正，两眼正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。 2，按摩百会穴。百会穴位于头顶的正中央。患者可以用手掌紧贴百会穴顺时针旋转，1圈为1拍，每次至少做32拍。此法最大好处在于宁神清脑，降低血压。 3，揉按太阳穴。用手指按着太阳穴顺时针旋转，每旋转2周为1拍，每次约做92拍。此法作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。 4，按摩风池穴。用双手拇指揉按双侧风池穴（后颈中央凹陷往外侧2寸，枕骨之下）顺时针旋转，一周为一拍，共做32拍。疗效在于清脑提神，明目降压。 5，摩擦颈部两旁。用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌，然后，再用右手手掌抹擦左颈，1次为1拍，共需做32拍。此类做法的好处在于解除胸锁乳突肌的痉挛，起到降血压的作用。 6，按摩头两旁。两手五指自然分开，用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩，两手交换使用，从前额到耳部呈弧线，每行走一次为一拍，共做32拍。此法能够平肝熄风，舒经通络，降低血压。 7，揉抹曲池穴。找准肘关节处的曲池穴（肘弯曲的拇指侧），先用右手按摩，然后再用左手按摩，旋转5周为一拍，左右手各做32拍。此法的作用是清热、降压。 8，揉按内关穴。用大拇指揉按内关穴（手腕弯到手掌侧所形成的2条粗肌肉之间，距离手腕2寸处），先揉左手随后再揉右手，顺时针方向按揉。旋转一周为一拍，共32拍。 9，扩胸调内气。两手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬到肩高，向后扩胸，最后还原。 10，引血脉下行。分别用左右手的拇指，按揉左右小腿的足三里穴（如图），引血脉下行，旋转1周为2拍，工作32拍，好处在于健脾养胃，降低血压。 作者：李霆
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