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中医认为，头发与肾、肝、心、脾、脑等组织器官有着十分密切的关系。头发的乌黑、润泽、柔韧，标志着气血充足、肾气充盛、大脑健旺、神气充足。此外，在人体的14条主要经脉中，有8条汇聚于头部，头部有穴位40多个、刺激区10余处。 经常用梳子梳头，可以有效刺激这些穴位，疏通经络，促进血液循环。所以，我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是健康长寿的重要措施之一。 怎么梳头养生保健？ 用梳头达到保健的作用，最好每次梳理的时间在10分钟左右，早晚各进行一次，并且一定要全头都梳，不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，上限以自己感觉舒服为准。 需要注意的是，梳头时必须用力均匀，不宜硬拉，以免损伤毛囊，导致毛发折断或脱落。而且吃完饭后不要马上梳头或者擦发，否则会影响胃的血液循环。梳头养生法： 1、每天早晚用梳子或双手手指，顺着经络方向，从额前正中开始，以均匀的力量（不感到疼痛为宜），按前额→枕部→颈项顺序梳，然后再梳左右两侧，动作以稍快为好,每次梳100下左右（建议数量，主要以自己感觉舒服为准）。若头皮发痒或出现少量脱发，则可增加至200下（建议数量，主要以自己感觉舒服为准）。  2、然后，用手掌和指尖从发际前的印堂穴中线经前顶百会穴、后脑的玉枕、后发际的天柱穴，轻轻拍打数十遍。 两侧经头维、率谷、天冲穴，直至后发际的风池、风府、哑门穴，以及头顶的四神聪穴，轻轻拍打数十遍。 3、最后，再用指尖按摩以上穴位密集的后脑和侧脑。 除了每日早晚，空闲时，也可随手用护发梳或手指，按以上方法梳头。 都市白领在工作1~2个小时之后，可通过梳头动作按摩穴位密集的后脑和侧脑，以提神醒脑。 这样的梳理、拍打、按摩，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，提高记忆力，防止衰老；还能消除疲劳、防治眩晕、心悸、中风、高血压、脑血管疾病、顽固性失眠及颈部酸痛等症。用什么梳子梳？ 梳具最好选用天然材质的玉质、牛角质或木质的，而不用塑料或金属制品。 塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松，不利于养生保健。1黄杨木梳  黄杨木梳自古是制梳首选。据《本草纲目》载：“世重黄杨，以其无火”、“其木紧腻，作梳、剜、印最良”、“清热、利湿、解毒”。 现代医学发现，黄杨木内含黄杨素，可抑制真菌生长。经常使用黄杨木梳，可以起到止痒去屑的作用。2角梳 据《本草纲目》载：“牛角，酸咸、清凉、无毒”。经常使用角梳能凉血解毒，镇定安神活血祛瘀。3玉梳 它含有丰富的矿物质和微量元素，对人体的健康大有裨益。清洗梳子的方法 梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。 洗梳子的方法是：先将梳子在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，再用清水冲干净，插在筒子里或杯子里晾干。 |
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