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艾灸的最终目的是打通经络,让气血畅行

2015-10-07  绝伦天然

艾灸的最终目的是打通经络,让气血畅行

 

  什么样的人是健康的人?世界卫生组织给出了10条标准,有身体方面的,有心理方面的。不过,归结起来就是四个字——天人合一,这是《黄帝内经》里面的话。这个“天”指的是大自然,意思就是人要是能和自然一样,就是健康的。打个比方,人体就像是大地,经络是大地上的河流与小溪,气血是流淌的河水。河道畅通,水流顺畅,健康就不会出问题;反过来,如果河道哪里被淤泥石块阻塞了,那里就要发水,下游就要干涸。如果出现这种情况,就是生病了。

  人吃五谷杂粮,哪有不生病的?大家都有生病的体会。有些病是急病,比如下雨天淋雨着凉了,第二天就会发烧感冒;而有一些病比较隐蔽,从病邪入体到发病要几个月,甚至好几年。可是不管怎么说,这都是我们人体的正气和病邪作战失败的结果:病邪阻塞了经络、损害了脏腑,人就不健康了。

  有一个病人,他得了二十多年的肠炎,他的病根就是寒气侵害了胃肠。艾灸是寒气的克星,他用艾灸治疗。他自己反映,艾灸的第二次出现了咽喉干的现象,尤其是上颚干痒,之后症状越来越严重,扁桃体也开始疼痛,变成暗红色了。他担心把身体灸坏了,这是正常的反应。我们想把病邪赶走,可它不可能乖乖就范,肯定要抵抗,抵抗不过还要逃窜,所以会出现肠炎之外的疾病。艾灸之后多喝些温水,一来润喉,二来可以帮助排毒。如果扁桃体疼痛比较严重,可以在大椎穴针刺3~5下,然后拔罐,拔出瘀血。再艾灸的时候,这个症状就会改善了。

  用艾灸治病,主要是想用艾灸打通人体阻塞的经脉、用阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了,正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病,发现活用它们还能找到疾病,甚至一些很小的疾病也能找到。这是按摩、放血、拔罐、导药等等方法不具备的,因为艾灸不仅调用人体自身的力量,还借用了艾草的药性和灸火的热性。人体的元阳之气如果损耗了,是不能再生的,只能补充,而药性和热性都是强大的外援,所以我一直很推崇艾灸这个方法。

             调理肠胃,给自己一个好胃口

      取穴:神厥,中脘,气海,百会,足三里,肝俞,胆俞,脾俞,胃俞,三焦俞。

  功效:调理脾胃、扶正祛邪,对伤食(消化不良)有很好的治疗效果。

  灸法:温和灸,每次每穴10分钟左右,长期坚持。

 艾灸5个俞穴可以使用三眼艾灸盒,灸10~15分钟。

升阳气,补肾虚,艾灸救治命门火衰

 取穴:命门,肾俞,太溪,复溜。

  功效:温煦、激发、推动肾的功能。

  灸法:每天1次,每次每穴10~15分钟,长期坚持。

 中医上有个名词,叫“命门火衰”。简单点理解,就是肾阳虚,是因为元气虚弱或肾精损耗导致的。这样的人精神萎靡、面色晃白、腰酸肢冷、小便不利,给人感觉病怏怏的,去医院检查又找不出什么病,有点像常说的“亚健康”。但是如果命门火衰比较严重,就会影响到生殖系统。几个阳痿的病人,他们都是40多岁,病因大同小异,都是房事不节制导致的肾精损耗太剧。这对男人来说可是大问题。给他们治疗其实比较简单,如果没有精神因素的影响,肾虚只要补肾就可以了。温和灸命门、肾俞和太溪,每天1次,每次每穴10~15分钟。命门就是生命之门,人体的先天之气就蕴藏在这里。它对各脏腑有温煦、激发、推动的作用,就像炉灶下的一把火,火力旺,炉灶才有热气。艾灸本来就有纯阳的效力,在命门艾灸,不亚于是“火上浇油”。而肾俞益肾助阳、太溪生气,这都是补肾的常用穴位,适用于各种肾虚的症状。

  一提到肾虚,有人就会想到男性,但实际上女性肾虚一点儿也不罕见。她们都有总想跑卫生间、发枯或脱发、有黑眼圈、虚胖怕冷、腹泻、失眠、月经不调等等表现,严重的甚至有宫寒不孕。对于男性和女性来说,补肾同样重要。平时可以做养生灸,针对补肾的穴位重点施灸,对升阳气、补肾虚很有帮助。

  对于女性补肾,我推荐复溜这个穴位。复溜就是让血液重新流动起来的意思,它是肾经的母穴,具有滋阴补肾的功效。复溜在太溪直上2寸,对于治疗血瘀、妇科炎症,以及因流产留下的后遗症很有效。而且,复溜这个穴位可以用作检验肾虚的按钮。如果按压复溜感觉到很酸很疼,就说明有肾虚的情况,需要艾灸了。等到艾灸一段时间,复溜不酸不疼了,就说明肾虚的毛病治好了。

肥胖也是因为脾胃不调,艾灸关元、中脘有助减肥

  取穴:中脘,关元。

  功效:减肥,尤其是下半身肥胖。

  灸法:温和灸,每次30分钟左右,每天坚持,时间在三个月以上。

   现在很多按摩院、美容院都推出了艾灸减肥瘦身的业务,这种方法可不可行,有没有效果?一位在河北保定的病人说,她原本是用艾灸治疗妇科病和腰椎病,没想到小腹的赘肉消下去了,身材苗条了很多;还有一位病人是治疗痛经的,她也告诉我自从艾灸后,苗条了很多,尤其是“那种虚胖好像没有了,肌肉变得很瓷实”。

  类似的回馈越来越多,我也就慢慢相信艾灸对减肥确实有帮助。但是,原理在哪里呢?艾灸哪些穴位可以减肥呢?都说“实践出真知”,发现她们坚持艾灸的时间都在两三个月以上,时间比较长。看来想要用艾灸减肥,也要坚持坚持再坚持,只有坚持才能获得胜利。

    这些患者都不是故意减肥,而是在治疗其他疾病的时候无心插柳柳成荫。粗略地统计了一下她们艾灸的部位,发现都艾灸了腹部的中脘和关元这两个穴位,这应该就是令她们收获意外之喜的源头。

  中脘在上腹部,前正中线上,当脐上4寸

  关元在下腹部,前正中线上,当脐下3寸

  中脘这个穴位在治疗脾胃疾病的时候经常用到,因为中脘是胃的募穴,也是任脉、手少阳、手太阳、足阳明等经的交会穴,对胃、大肠、小肠、胆、三焦、膀胱等脏腑的疾病有很好的疗效。可以说,中脘是一个调治脾胃的万能穴位。而肥胖就是脾胃不调惹的祸。中医经络理论认为,肥胖是由于经络失控,脾、胃、肺、肝、肾等脏腑功能失调导致的。人体无法正常排除废弃物,脂肪也无法正常燃烧,于是脂膏就蓄积在了身体里。最早在《黄帝内经》中就有这样的记载,比如《素问·通评虚实论》中就有“肥贵人,则膏粱之疾也”和“肥人多痰多湿,多气虚”的说法。

  常灸中脘穴可以帮助调整食欲,使食欲趋于平衡的关系。不能艾灸的时候,也可以用按摩中脘穴的办法。仰卧并采取手指点按的方式,点按50~100次,同时配合用手掌按摩腹部,以肚脐为中心,顺时针按揉50~100次。同样有效。

  关元穴则是小肠的募穴,也是任脉、足三阴等经的交会穴。艾灸关元除了可以治疗多种消化、泌尿、生殖系统疾病外,还对太胖(肥胖)有效。艾灸关元穴能很快消失脂肪,可能是因为艾灸的热力融化了脂肪。平时在生活中,我们处理肥肉都是用热锅烧开烤油,会看到肥肉很快变成油。而艾灸时,腹部的皮下脂肪也会遇热而融化,会有部分脂肪遇热分解成稀释的状态,脂肪通过其他途径从体内排出,这样就可以达到减肥的目的了。

  有一位母亲她的女儿今年二十多岁,身高165厘米,体重60公斤。肥胖的时间比较长了,有9年,主要是臀部、大小腿这些下半身部位肥胖。睡眠较好,排便软,每天1~2次。我分析她女儿这种状况是因为阳虚阴盛,脾胃不和导致能量不足,于是建议她给女儿艾灸。艾灸的具体方法是:使用温和灸灸中脘、关元两穴,每次30分钟左右,每天坚持。

  除了艾灸之外,我还建议她女儿要多运动,少吃淀粉含量高的食物。

  由于这个女儿肥胖的时间比较长了,所以调理的时间也要久一些。根据其他病友的经验,大概三个月见效。希望她可以坚持下来,重新让花季女孩拥有美丽。

增强免疫力,别人感冒我没事儿

 取穴:关元、中脘、足三里、神阙。

  功效:温经祛病,增强免疫力,预防感冒等传染病。

  灸法:温和灸,每次每穴10分钟左右,长期坚持。或者在神阙穴做隔姜灸或隔蒜灸,每次灸5~8炷。

    神阙是一个养生穴,不仅可以艾灸,一些脐疗的办法也是对这里起作用。老年人如果害怕肚子着凉伤肠胃,可以用干的艾草做成小包放在肚子上,也能起到驱寒保健的作用。养生的办法很多,形式也很多,大家可以自己发掘,找到最适合自己的保健方法。

精力不足是阳虚,艾灸让你每天都精力充沛

  取穴:合谷,复溜,督脉。

  功效:艾灸合谷和复溜可以缓解多汗;艾灸督脉,可以激发一身之阳气。

  灸法:艾灸合谷、复溜每次15分钟,每周3~4次。隔姜灸督脉,沿着督脉从颈部贴到臀部,从头、尾、中间三个地方点燃,让艾炷自然燃烧。

  

      俗话说“春困秋乏”,就是指到了特定的季节人容易累。不过,我看现在很多人是每天都很累。一些三四十岁的人,正是年富力强的时候,却整天抱怨精力不足、体质下降。这怪不得别人,都是自己惹的祸。一个32岁的人,他没什么明显的疾病,就是全身不舒服,比如脾胃功能差、食欲不振、精力不济,而且多梦、头多汗。他说自己做什么都没精神,见人也不想说话,就是想睡觉。我一问,原来他是个商人,平时工作忙、应酬多、运动少,现代人的通病他一个不少。才30多岁就把身体的本钱折腾差不多了,难怪体质这么弱。

  这个病人体质属于阳虚。怎么看出来的呢?很简单,看出汗。中医讲“汗为心之液”,意思是说汗为津液所化。津液和阳气是互相依存的,汗多就会造成津液亏损,进而损耗阳气。人体阳气少,生命的动力不足,干什么都没精神也就不奇怪了。

  两个办法:一个是艾灸合谷和复溜穴,这个法子是治疗多汗的。多汗多与肾虚有关,而肾“虚则补其母”。复溜是肾经上的母穴,对补肾很有效。每次艾灸的时间不用太长,15分钟左右就行了。每周可以灸3~4次。

  第二个方法是隔姜灸督脉。督脉在人体后背的正中线,总管一身阳气,所以也有“阳脉之海”的称呼。把老姜切成3毫米左右厚的大片,沿着督脉从颈部贴到臀部,然后摆上一个个小艾炷,从头、尾、中间三个地方点燃,让艾炷自然燃烧。这个办法可以激发人体阳气,促进阳气在身体循环。阳气足了,人就精神了。灸了一个多月后效果不错,不出汗了,精神也好了。可是最近一个星期,生意上的应酬又多了起来,经常请客喝酒,又和客户谈判很费心神,刚好转的身体状况又不好了。不出汗了,合谷和复溜可以不灸了,但隔姜灸必须坚持。脾胃不好可以加灸中脘和足三里。不过,这都是补救的办法,根本还在于改变不健康的生活方式。还应该多吃红黄色和深绿色的蔬菜,如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,对恢复精力都有好处。

    如果还照着现在这种情况过日子,和健康就是南辕北辙,再好的养生办法也保不了健康。

 寒邪、气滞、元阳虚,是现代人的病根

   现在人们的生活水平提高了,体质却变差了。虽然平均寿命变长了,但是各种慢性病,比如高血压、糖尿病的发病率也高了很多。尤其是现在二十几岁到四十几岁的人,他们是社会的支柱,但他们的身体状况明显不如过去。不是颈椎或腰椎有问题,就是头痛、失眠、健忘,这和他们的生活习惯有很大关系。很多老年人看起来挺健康,却也疾病缠身,常常是血压、血糖、血脂“三高”,要不就是有心脑血管疾病。

  两个年轻人,他们都是因为头痛,但是病因和症状完全不同。

       第一个小伙子睡觉时吹了一宿空调,醒来感觉头部胀痛,跟着心跳一下一下的。这是气血瘀滞的肝阳上亢型头痛,是外邪稽留所致。

       第二个小伙子是几天整宿上网后的头空痛,就是感觉脑袋空空的那种痛。这是气血亏虚导致的,因为元阳不足,不能上达头部清窍,所以疼痛带有空虚。

       他们两个的病因不一样,治疗自然也有区别。

      第一个小伙子艾灸了四神聪和太冲,目的是把气通开,气助血行,自然头就不疼了。

      第二个小伙子,艾灸足三里、三阴交、血海等穴,用艾灸补肾阳,元阳上行到头部,头也就不再空痛了。

  这两个人很有代表性,一个是寒邪入侵,体内气滞阻塞了经络,一个是体虚,元阳供养不足。

       寒邪、气滞、元阳虚,是现代人的三大病根。

     《黄帝内经》里认为健康的人应该是“天人合一”的,人可以随时得到天地之气的滋养。可是现在呢?别说“天人合一”,就算是接触自然的机会都少之又少。看看现代的人的生活:出门有代步工具,上班有办公室,休闲有剧院酒吧,锻炼有健身俱乐部,吃喝有人工种植或饲养的食物,而且很多年轻人从冰箱里面拿出食物或饮料直接饮用,这样就导致寒邪直接侵入胃肠和脏腑……可以说,现代人和自然界基本隔绝了。脱离了自然,得不到天地之气的补充,人的元阳入不敷出,于是就越来越虚。这是大环境造成的。

  除了大环境,人体内的小环境也改变了。中医早就有“十病九寒”和“百病生于气”的说法,现在更是这样。整天坐着不运动,吃肥甘厚腻的食物,夏天把空调开得很低,白领们冬天穿西服打领带……这统统为寒气进入身体开了快速通道。寒是外因,气就是内因了。现代人都说压力大,有了压力就有了郁气、怨气、怒气……这些气可不是好东西,它们会抱成团堵在经络里。不管是寒,还是气,都会阻塞经络,使气血循环不畅。脾胃经堵了,消化就不正常;心经堵了,就会失眠、头痛、烦闷;肾经堵了,人就没精神、倦怠、易疲劳。总之,人体没了气血,就像植物没了水和阳光,各种病症也就出现了。

  现在很多像那两个小伙子一样的病人,他们的病虽然都不一样,但都逃不开寒邪、气滞、元阳虚的病根。小到感冒、咳嗽,大到心脏病、中风,都不例外。平时多注意保健,我想大家提早注意并加以预防,免得再次患病。治病的办法再好,也不如不生病,生病是要受苦的。我希望所有的人都可以健健康康、平平安安的,能够时时注意自己的身体。“只求世上人无病,不怕屋中药起尘。”这就是我为什么想做个保健医生的心愿

驱、补、通、调是健康的根本

      (驱寒邪、通经络、补元阳、调正气是健康的根本)

  “求医不如求己”,学会了方法就自己给自己冶。因为我觉得健康不是医生的事情,而应该是自己的。自己掌握一些治病养身的方法,随时随地调理身体,这是任何医生都做不到的,我的目的就是学会再有机会教给大家自己治病。

  有些人也想“求医不如求己”,但是不知道方法。最好的办法就是“有的放矢”。寒邪、气滞、元阳虚是现代人的三大病根,那调治的时候如果解决了这三点,也就不用愁了。所以,只要遵守驱寒邪、通经络、补元阳这三个原则,大病小病就都能自己治了。

  驱寒邪

  寒邪是现代人生病最大的外因。比如说我吧,每天上好几个小时的网,脖子一直保持一个姿势就容易受寒,于是我也得了电脑族的通病——颈椎病。我就戴个艾灸盒给自己艾灸。记得第一次艾灸后,脖子后面没有感觉到热,反而感觉彻骨地凉。用手摸表皮,已经很烫了,可自己的感觉确实很凉。之后也总是感觉脖子在冒凉气。这就是寒气外排的表现,因为灸是借助火的力量,正好克制寒邪,把潜伏进脖子深层的寒气赶了出来。我又坚持了一个月,脖子才感觉由凉变暖,颈椎病也好了。这用的就是驱寒邪的原理。

  通经络

  通经络其实就是通气滞,因为经络是气的通道,经络通了,气的运行就顺畅了。中医不是说“不通则痛”嘛,所以经络不通的表现最典型的就是疼痛,比如头部胀痛、腰腿疼痛都是这个道理。经络通了,气血可以到达脏腑,就像农田有了灌溉,病也就自然痊愈了。

  补元阳

  《黄帝内经·素问·上古天真论篇》里说,女子“五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕”,而男子是“五八,肾气衰,发堕齿槁”。就是说,女子到35岁开始衰老,男子到40岁开始衰老。很多人二十几岁的时候很正常,可一过四十就什么病都来了。这不是说他二十几岁就没有病,而是那时候身体气血足,正邪交锋中正气胜。而40岁之后,人开始衰老,元阳之气少了,又得不到补充,造成了体虚,于是病邪表现了出来。怎么解决?只有补元阳。体虚的病人治好病后最好坚持在家常做养生灸,就是在关元、命门、足三里等几个大穴上做艾灸。中医认为,人得天地之全,药得天地之偏,治病就要以药物的偏性补人的偏性。《本草纲目》中记载艾草有纯阳之性,对元阳虚的人来说是大补。元阳足了,身体状态回到了二十几岁,什么病就都没了。

  驱寒邪、通经络、补元阳这三个原则主要是针对病人的,没有病的人应该注意什么呢? 三个字——调正气。这三个字做好了,可以防病保健,这是每个人都应该做的。

  调正气

  了解中医的人知道,中医是很讲究“气”的,像营气、卫气、阳气等等。那正气是指什么呢?是人体与病邪斗争的能力。人会生病是因为正气不调(足),一般有两种情况,虚和实。虚是正气衰,实是邪气盛。所以,调正气就是帮助人体对抗病邪,让正气打胜仗。明朝李梴在《医学入门》说:“虚者灸之,使火气以助元阳也;实者灸之,使实邪随火气而发散也。”可见,灸这种方法对虚实都有效。正气调好了,病邪看见也要绕道走。这对于病人和普通人都很重要。

  有病了,针对病因驱寒邪、通经络、补元阳;没病时常调正气,让邪气不生。如果能做到这四点,就可以高枕无忧了。当然,这四点只是基本的原则和方向,至于怎么因病施治、因人调养,讲究还是很多的。我在这里卖个小关子,把详细的内容留到后面再说

艾草补阳气,灸法通经络,艾灸是寒、气、虚的克星

  知道中医的人应该都知道针灸,这里面“针”指的是针刺,“灸”就是艾灸了。因为它对于现代人的病特别有效,驱、通、补、调这四种目的它都能达到。

  “灸”这种方法据说在发现火的旧石器时代就出现了。从这个字本身就不难看出,灸法就是用“火”长时间(久)烤。火能产生活跃的能量,对经络有激发、疏导的作用,可以疏通经络、调和气血。《黄帝内经》说“针所不为,灸之所宜”,《医学入门》里也说“药之不及,针之不到,必须灸之”。可以说,灸这种方法是中医四法(砭、针、灸、药)中最好的。

  为什么提到灸就必然想到“艾灸”,而不是别的什么灸呢?因为艾草和灸同样神奇。艾草在我国大部分省市都可以看到,虽然常见,但是效用非凡。艾草是《黄帝内经》中说到的少数药物之一,民间也一直有“家有三年艾,郎中不用来”的俗语。《本草纲目》中记载“艾叶生则微苦太辛,熟则微辛太苦,生温熟热,纯阳也。可以取太阳真火,可以回垂绝元阳……炙之则透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣。”《名医别录》中也说艾草“主炙百病”。《药性论》中记载的更详细,说艾草“能止崩血,安胎,止腹痛,醋煎作煎,治癣,止赤白痢,及五藏痔泻血。煎叶,主吐血。”归结起来,就是两个字,“纯阳”。因为艾草性纯阳,所以对治疗寒邪、阳虚有奇效。现在还有不少人用艾叶泡脚,或者把艾叶制成香囊佩戴在身上,以达到固阳驱寒的目的,这都是很实用的小偏方。

  艾灸既能发挥艾草的纯阳之性,又具备灸通经络的作用,药力加火性是很多现代病的克星。有一个二十多岁的姑娘很有代表性。她是一家大公司的白领,主要是做文案的工作,常用电脑,常加班。晚上失眠。两个多月以来,整夜睡不着。白天晕沉沉的,注意力无法集中,脾气也变差了。领导批评她工作中心不在焉,她觉得冤枉,可是吃了好多药和补品都治不好。

  她这种情况就是寒、气、虚都有。穿薄薄的职业装,又吹空调,所以受寒严重;脾气变差,加上被领导批评,工作也忙碌,“气”也就大了,把经络堵了;整天在电脑前不运动,常加班,元阳消耗多,弄得自己二十多岁就虚了。现在很多人都是这样,为了事业不要命了,到头来,挣钱就是为了看病。

  她的病主要反映在精力不济、情绪变化,中医讲“心主神智”,所以给她艾灸了神门等心经上的穴位,用艾灸的火力打通淤塞的经络。还灸了她的百会、大椎、安眠等头部的穴位加上涌泉,让阳气可以上升到头部,改善气血供应。最后,告诉她要每晚用艾叶加热水泡脚,有驱寒和补阳双重效果。这么调理了一个月,原来的不良感觉都消失了。

  艾草大多数时间不过是无人问津的野草,可一旦与火结合,就成了治百病的良方。我们的祖先发明了艾灸,为什么不好好地利用呢?用艾驱寒补阳,用灸通脉调气,人要是能得了野草般顽强的生命力,就算寒和气再猖狂,也无法撼动健康这棵大树了。

来源:网络

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