六种红色水果可养颜
天气炎热，很多人会感觉食欲不振或容易困乏。今天为大家介绍的6种红色水果富含丰富的维生素，不仅营养满分、口感满分，而且可以养颜，非常适合眼下食用。
苹果，美容瘦身好伴侣。苹果是最常见的水果之一，它热量低，营养成份可溶性大，易被人体吸收，同时还含有铜、碘、锰、锌、钾等人体必需的微量元素。
红提，能量小伙伴。它含有葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等，还有丰富的钾、钙、钠、锰等人体所必需的微量元素以及多种维生素和氨基酸，能有效改善春夏交替的困乏现象。
樱桃，健康小零食。铁是合成人体血红蛋白的原料，樱桃的含铁量居水果之首，可以有效补铁。且樱桃中所含胡萝卜素、维生素c等比梨高，低热量高纤维，口感极佳。
火龙果，肠胃运动小帮手。火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，富含维生素c、钙、磷、铁和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龙果能帮助肠胃运动，更好地排毒。
红莓，高密度营养果。红莓果实中含有氨基酸、鞣花酸，对保护肝脏、心血管等都有好处。经常食用红莓能有效提高免疫力、抗衰老。
西洋梨，解渴散热必备“神器”。西洋梨含苹果酸及柠檬酸，可解渴散热、滋阴润肺，还能帮助消化。此外，西洋梨还能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
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