【内容精编】保命的“隐形心脏”

心脏是人体最重要的器官之一，也是我们人体生命的源动力。其实人体中不仅只有一颗心脏，还有“第二颗心脏”。心脏的功能是泵血，让血液通过血管进入机体的各个部分，而把血液泵回心脏的器官就是我们的第二心脏——小腿。在生活中往往有很多患者没有重视第二心脏，直接导致第一心脏猝死。

小腿在收缩的时候，把血液送回到心脏，如果因为种种原因，在我们的腿部形成一个血栓，在小腿挤压血的过程中，血栓脱落随着血液流回到心脏，进而堵塞在肺动脉的位置，引起肺栓塞，引发猝死。小腿肿胀。在早期的时候，血栓附着在血管壁上，我们会出现腿肿的症状。小腿肿胀也是判断肺栓塞猝死的早期信号。

那怎样判断小腿肿胀是正常的肿？我们可以去挤压小腿后方肌肉，深部的疼痛就会提示你，有可能有深筋脉血栓的可能.测量小腿围。在膝关节一下15公分的位置，量小腿的周长，两只腿要对称量，如果两侧的的周径相差的特别大，就更加提示里面有血栓。

按压。由于血栓形成的部位不一样。建议大家清晨起床的时候，可以分别按压脚背、迎面骨、膝关节以下胫骨前方，每个地方按压10-15秒的时间，松手后超过5秒才能恢复，说明有水肿的情况，也就是我们常说的一按一个坑。

血栓是血流在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块 ，血栓形成的主要原因血流缓慢，血液粘稠度高。

久坐的危险。腿部肌肉收缩时，小腿血管内的静脉瓣的向上开启的，血液回流较快，久坐导致血液血流速度降低，长此以往，会大大增加静脉血栓形成的可能，特别中老年血脂高，血液粘稠度高，长时间静坐是潜在的可怕的危险因素。

我们在坐着的时候，可以运动我们的脚趾，把掌指关节弯曲，脚跟抬起，感觉到小腿的肌肉在拉伸。没有心脏病的病人，可以在睡觉的时候在脚下垫一个枕头，可以帮助血液回流，减轻和改善下肢水肿的情况。

柠檬汁中含有柠檬酸、柠檬多酚等成分，多喝柠檬汁对于加速血液循环，预防我们久坐以后静脉血栓都是有很大的益处。

凉腿。下肢动脉斑块导致的血管狭窄，会引发小腿发凉。对于小腿来说，温度至少要保持在36.5度，才能维持人体正常的形成代谢，温度降低一度，人体的免疫能力要降低三分之一，平时要注意保暖，经常感觉到一条腿比另一条凉，经常觉得冷，一定要及时去医院做下肢动脉血管的彩超。

麻腿。在小腿麻木中，脑梗型麻木是比较危险的一型，如果你的单侧小腿出现一分钟以上的麻木，就要小心有脑梗的情况，同理身体其他部位，都是非常危险的。

一、泡脚的禁忌 。

1、首先，皮肤有伤口，有溃疡不宜泡脚，以免引发感染。
2、中医有句话叫是药三分毒，取的是药的毒性来克制疾病的毒性。孕妇泡脚容易引发许多其他问题。
3、年龄过大者不宜泡脚，特别是血压高，体质虚的人，中医有句话叫做虚不受补，这种病人最好不要泡脚。
二、泡脚的步骤

1、水温。泡脚是用中药的药力来产生药性，不是温度治病，所以温度在40度以下最佳。
2、水位。人体中小腿的穴位有66个，泡脚的水位在膝盖以下小腿的四分之三处最佳。
3、药煮开后，把小腿放在药汁上，让药的蒸汽熏一熏小腿，这样一来腿上的汗毛孔都打开了，再泡的时候有利于药的吸收，大概熏15分钟左右。

三、泡脚秘方

骨科熏洗药的主方分别是红花、桃仁、怀牛膝、鸡血藤、神经常、透骨草六位药，在这个基础上，再针对肿腿、凉腿、麻腿再加上两味中药，就组成了保护第二心脏的泡脚药方了。

1、肿腿

针对肿腿的情况，我们在药方中加入泽泻，顾名思义能泄沼泽之水，《本草纲目》记载泽泻利水消肿，还能养心安神。再加入能利水消肿清肝明目的车前子，就组成了我们针对肿腿的泡脚药方。

2、凉腿

针对凉腿的情况，我们在药方中加入蚕砂，蚕砂是幼蚕的粪便，专治人的腰膝冷痛，还能去湿疹，止痒。

3、麻腿

针对麻腿的情况，我们在药方中加入地龙与全蝎，地龙就是蚯蚓，这两味药可以息风止麻，而在现代医学中，在地龙与全蝎中提炼的物质可以治疗脑血管硬化和降压。

4、煎煮：煮药之前先把药材泡透，泡到药材有四分之三都沉底，一般在20-30分钟左右比较适合，如何大火烧开5分钟，转文火，此时加入葱白，15分钟后关火，撒一点盐进去，泡脚的汤药就制作好了。
5、懒人养生八珍汤

如果抓药煮药您觉得麻烦，大医生又支一招，懒人也能简单制作缓解腿部不适的养生八珍汤，材料在厨房就能找到，我们需要花椒、生姜、肉桂、八角、茴香、西瓜皮、冬瓜皮、葱白和大盐，将食材在开水中浸泡20分钟，等到水温降到40度左右即可，对缓解腿部不适保护第二心脏也能起到很好的作用。
最后，平时我们在家可以自己主动运动，简单的几个方法就可以保护我们的第二心脏，摩拳擦掌法，手心搓热快速抱着小腿，用掌心的热度去环抱小腿膝盖。环抱玉柱法，手形成U字形，从膝盖一寸一寸往下按捏。回旋揉球法，双手抱着小腿肚子揉球。也要养成少坐多动，多喝水的好习惯。