鹅肝的营养价值

鹅肝的营养价值

鹅肝含脂肪40%---60%，其中含不饱和脂肪酸65%---68%它可降低人体血液中胆固醇含量，抑制其他脂肪的吸收，对人体极为有益；每100克鹅肝中含高大4.5---7克的卵磷脂，是软化血管，延缓衰老，防治心脑血管疾病发生的功效；亚油酸为人体所必需，且在人体内不能合成，必需有食物摄取；核糖核酸每100克含量高达（转载自中国食谱网 http://www. 请保来源地址。）9---13.5克，更有利于机体新陈代谢，增强体质。 鹅肝的营养价值 1、一般鹅肝中只含脂肪2%——3%而肥鹅肝脂肪可达60%左右，但肥鹅肝以不饱和脂肪为主，不会让人发胖； 2、鹅肝可降低人体血液中的胆固醇含量，且隐含人体中不可缺少的卵磷脂； 3、鹅肝中的丰富营养还有补养目之功效。