一道能瘦身解馋的菜--西班牙烩海鲜

为什么这么多肉还说能瘦身？

因为：肉类脂肪含量由低到高分别是鱼虾类，去皮家禽类，瘦家畜类。 因此在饮食中可以多选择第一类脂肪含量最少的食材，这样既能解馋，又能满足你吃肉的欲望！！！

原料：草虾5只 青口贝3只 蛤蜊6个 鱿鱼卷4只 鱼肉100g 洋葱、番茄各适量

调料：柠檬快、番茄汁、黄油、盐、胡椒粉、蒜蓉、白酒各适量

做法：

1.各种海鲜全部洗净（蛤蜊不去壳）；洋葱洗净，切末；

2.锅中放入黄油烧化，加蒜蓉、洋葱末炒香，放入各种海鲜翻炒，加入白酒、番茄汁、柠檬快、盐、胡椒粉翻炒，用小火烧至海鲜成熟即可

Tips：放入海鲜时应先放入青口贝、蛤蜊（至其开口），再放入鱿鱼卷和草虾、鱼肉。