我的追奶经验，让奶水像小水柱一样喷出来！

我是顺转剖的，宫开了7指最后因为骐姐“相对头盆不称”外加8斤多的体重而转剖。生之前我一直知道有个成语叫做“胸大无脑”，生之后的20天里我又学会了一个词叫“胸大无奶”。

网络上无数的微博帖子都在宣扬顺产的好，母乳的好，这些我们准妈们都非常了解，可是我觉得无形之中也给了我们开始没有奶的妈妈们很大的心理压力，就比方说我，生孩子总想给孩子最好的，总觉得顺产和母乳是我一开始能给她最好的东西，顺产没成功之后我难受了好几天，到后来奶不够，骐姐在怀里哇哇大哭的时候我几乎是抑郁了！压力很大心情就不会很好，奶会更少，这是一个恶性循环。一直到后来，我试遍了网上的下奶偏方，又去看了中医，朋友推荐我加入了母乳大本营，用了正确的方法，我的奶确实多了起来，我说不准到底是哪样帮助了我追奶成功，我会都写出来和大家分享。

一、下奶偏方（基本也是废话可以略过）

1、通草炖鲫鱼。有效指数两颗星。

2、通草炖猪蹄。有效指数两颗星

3、土虾。有效指数三颗星。

4、酒酿炖木瓜。有效指数三颗星。

5、黄花菜炖猪蹄。有效指数三颗星。

6、核桃黄酒炖蛋。有效指数三颗星。

7、大公鸡汤。有效指数三颗星。

基本上网上说的偏方我都试了，有些还想不起来了，反正各种炖汤，就最后走投无路时候他们和我说，榴莲很下奶，牡蛎连壳炖汤很下奶，我开始吃中药了才没有去试。月嫂当初还推荐了一个方法，吃生的土虾。我实在很恐惧这个方法，理智告诉我，会有寄生虫不能吃！就没有轻易尝试。现在想想我还是对的！

值得注意的是，月子里，苦逼的月嫂逼着我喝汤的时候连猪蹄一起吃下去，搞的我现在非常恐惧猪蹄这个东西，在我刺激奶阵之后她还是逼着我吃，说不吃就没奶，我信她了，结果没几天，马上就长了奶结，那个疼的。走路疼，说话疼，吃饭疼。所以，炖汤下奶的妈妈们，一定要把汤里的油撇掉，猪蹄这么肥的东西还是不要吃，容易奶结！！

二、刺激奶阵（重点请仔细观看）

在我走投无路在QQ上签名上写，神啊，请让我做一头合格的奶牛的时候。我朋友推荐了我看了一个帖子。我第一次知道了奶阵这个东西。在医院里护士医生还有你的家人都和你说，多让小宝吮吸，奶会越来越多。所以一开始无论我有么有奶，都让骐姐猛吸，然而我低估了这个8斤多的娃的吮吸能力，最直接的结果就是乳头破裂。那个疼真是撕心裂肺。所以不能一味的让宝宝吸，我们要帮助宝宝多吮吸，这就是我现在要说的，刺激奶阵吮吸法。（当然不是我原创的，我也是借鉴。）

我理解的奶阵就是过几分钟，奶就像小水柱一样喷出来。

奶阵刺激法：宝宝吃完前奶等着奶阵的时候，就用拇指和食指捏空闲那边的奶头，捻的方式模仿宝宝吸允奶头的感觉，不一会奶阵就来了。

不知道宝宝吃奶的时候各位宝妈空闲的那边是滴的还是喷的，如果是喷的话那就不太好堵尽量吧，要是大滴大滴的流（我是大滴大滴的流的）那就用一个手指头拇指或者食指摁住奶头平面就可以了，奶阵来的时候摁住，宝宝吃完奶阵了，（不用把宝宝放下，让他尽情的吸，哪怕是空吸，这样更能协助你快速刺激出下一个奶阵）再继续用堵奶头的那个手指头以转圈的方式拨弄奶头，一会奶阵来了，宝宝吃那边，你继续用手指头摁住，接下来重复操作，直到奶阵来的慢了，或者一个奶阵出来的奶少了，尽量把一侧的奶阵刺激到出来的奶量极少了，就是一侧基本上彻底空了，那就换另一边同样操作，让宝宝吃这边。另一边也可以刺激出5到6个奶阵，由于先前这个奶头堵了好几个奶阵，宝宝换到这边吃的时候第一个奶阵很有很多奶呵呵。

更新！新的手法：

随意用哪个手指头（主要看你怎样顺手）一般用大拇指或者食指点住乳头平面，轻轻带动乳头正转反转，或者一直向一个方向转，不用用力，只要轻轻带动能转就好了。

我个人的经验是，还是模仿宝宝吮吸，奶阵来的快，当空闲的一边开始大滴大滴滴奶的时候，再用食指点住乳头平面，轻轻带动乳头正转反转，奶多就按住。

一开始你可能无法理解这种手法，但是试着去摸索，过个几天，你就能用吸奶器直观的看到喷奶的壮观景象。要知道没有刺激奶阵之前，奶涨起来的时候，我用吸奶器吸，都只是一大滴一大滴的出奶，看到喷奶我实在很兴奋！如果你坚持刺激奶阵，不用吸奶器，小宝吮吸很强烈的时候，你可以拔出乳头，就可以看到喷奶......（有时候喷娃一脸，操作需谨慎！哈哈）。

三、吸奶器吸空大法。（请配合刺激奶阵法使用）

三个小时吸一次奶，这是必须的。日后奶多起来了，宝宝如果没有醒，还是要坚持三小时吸一次奶。晚上看情况.....能起来还是要坚持起来吸，不然容易乳腺炎或者长奶结。

刚开始追奶的时候，我是等骐姐吸空，我感觉吸的空空的了，月嫂指着我的咪说，哎呀你没奶了，换一边给宝宝吸，我那时候一般一边给宝宝吸15到20分钟。知道吸空大法之后，等骐姐吸的不要吸了的时候，我再用吸奶器吸，居然还能吸出20到30的奶。月嫂表示很不屑，说你吸空了，大脑没这么快造奶，下一次宝宝喝的时候，就没奶给她喝了。

那个时候我已经完全不相信月嫂了。我抱着这次多吸出来一滴，下次宝就能多喝一滴的信念，坚持吸啊！！！下一顿宝确实会不够，但是咱这顿能吸出个20好歹攒着下顿给宝吃呀！！（可以理解吗？）。如果奶实在很少很少的妈妈，在一开始使用吸空大法的时候，这顿奶吸空了，下顿宝实在不够吃，可以冲一次奶粉。（奶粉这个东西是神器啊，喝80的奶粉，骐姐有一次睡了一整晚加大半个上午，吓死我了！！）一般喝了奶粉的宝宝，至少能睡4个小时，这样麻麻就有充分的时间休息，攒下一次奶了。配合奶阵刺激法，奶会越来越多的。相信我！！！

追奶也不要追过头，太多的奶真没啥用。。。。说实话啊。够宝宝吃就好了！所以现在白天我都不吸空了，晚上一定要吸空。。自己感觉奶少了的时候，白天也追急吸空。

值得一提的是，后来我才知道宝宝在第三周和第六周是一个猛长期，会特别的需要喝奶，不要又觉得是不是我的奶少了？不够宝宝吃了。不是的，只是宝宝需求量大了而已！这个时候一定要好好利用奶阵刺激法和吸空大法，奶一定会多起来的。

总的来说，就是喂奶的时候，用奶阵刺激法，喂完奶之后吸空，如果宝宝不醒，3小时吸空咪咪一次，另外多补充体液，多喝有营养的汤，每次喂奶之后喝一大杯白开水。并且持之以恒！

以上就是我的追奶经验，也许也有说的不对的地方，呵呵。奉献给喂奶超过一个小时的麻麻们。对于帮助过我的朋友们我就不一一提及了，唯一能做到的是，帮助更多的妈妈们！母乳是件极其快乐和满足的事，不要当成一种任务和负担来完成。相信自己总能成功的！