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1. 先给大家讲几个真实的故事
2. 他们的死因，都是“抑郁”
明星、名人的自杀对于普通人来说是不可理喻的。首先他们都有钱，即使把工作辞了，什么都不干了，已有的积蓄也足够过好几辈子；然后，他们一般都很帅、很漂亮，对于异性简直是随意挑选；最后，他们朋友多、社会地位高，想做什么事都比普通人简单，这样的人生，哪怕再活100年都不觉得够，怎么可能选择自杀？ 一般人的理解是：“这人居然这么想不开！” 发姐认为，这是对死者的不够尊重。严重的抑郁症，不是想不开的问题，而是一种极度痛苦的病症。事实上很多抑郁者在生前和抑郁都有大量的斗争，他们的意志比很多普通人更坚强、更明白生命的宝贵，最终不断的求死，也真的是同归于尽的惨烈。 去年曾经有一位因为抑郁症在网络直播自杀的患者，他留下的最后一句话——“死亡对于我是何等幸福！” 这个世界上可能没有第二种病能让人说出这样绝望的话了。 3. 世界精神卫生日
今天（10月10日），是世界精神卫生日World Mental Health Day。现代医学认为，精神卫生也是一种健康状态，随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍，但大多数人从来不觉得这是病，也不会去重视它。据统计，中国精神类疾病患者已经超过1600万人，大多数都没有接受过任何治疗。中国每年自杀20万人，其中80%自杀者患有抑郁症！ 4. 抑郁为什么会让人自杀？ 简单的说，因为生不如死。 张国荣遗书中有一句话：“我一年来很辛苦，不能再忍受。”严重的抑郁者会出现长期失眠，继而出现头疼、眼球充血、肌肉疼痛，再后来则对大脑和精神状态产生严重影响，会出现心神不定、间歇性失忆、出现幻觉等精神疾病。更严重的是，这些症状往往不会因时间而消失，而是长期折磨人的身体和意志，直至彻底崩溃。 癌症这类的疼痛，大多数还停留在肉体上的痛觉，相对而言，抑郁症的痛苦既有肉体上的痛苦，也是认识系统的崩溃，自己对大脑不再有绝对控制能力，仿佛时时都处于自杀边缘，这种状态真是太可怕了。 5. 抑郁症早期会有哪些症状？ 抑郁症是典型的复杂疾病，每个人身体状态、生活经历不同，每个对此的承受能力也不同，因此医学上很难有一个明确的病因和治疗手段，一般抑郁症早期的常见症状如下
1心情低落 抑郁症者最容易感觉到的情绪就是心情低落，就是那种“想说又说不出来的感觉”，严重者会出现悲痛欲绝，甚至产生幻觉和妄想，到这里就非常严重了。
2失眠 经常性失眠也是抑郁症的一个标志，一般失眠持续一周，就必须去医院看看原因了。
3焦虑 心烦意乱、坐立不安、甚至无意识的双手发抖，都是植物神经功能紊乱的一些标志。
4小病不断 比如食欲减退、体重下降、掉发增多、头晕胸闷、肌肉疼痛等，也可能是抑郁症引起的。抑郁症其实并不仅仅是精神的不愉悦，它能带来很多身体上的显著变化，而这些痛苦的症状又反过来能加深情绪低落和焦虑感，导致抑郁进一步加深。 5认识障碍 比如对任何事都失去兴趣，或者产生一系列妄想、强迫、情绪失控，甚至怀疑自我的存在，这都是抑郁症导致的一些精神层面的病症，必须尽快求医。
一般来说，早期的抑郁症还不至于让人产生自杀的念头，但是如果放任不管，很可能形成恶性循环，加深抑郁的病症，到了后期，无论是自我调整还是医学治疗，难度都会加大，所以防范于未然是非常重要的，尤其是现代年轻人工作压力大、缺少倾述和关怀，很容易突然性崩溃。
6. 怎样对抗抑郁症？
首先咱们要认识到，精神压力、心情低落、易爆易怒等精神上的异常也可能是某些疾病的征兆，长期处于一种消极、负面的情绪则几乎100%属于抑郁或其他精神类疾病，绝不可掉以轻心。了解这一点是非常重要的，没经历的人真的不会明白。 其次是平时要有放松精神状态的习惯，不要累积、不要放着，该解决就解决，该弄明白就弄明白。我们身体累了，都知道去放松，去按摩，去休假，精神累了，却很少有人当回事。其实精神健康比身体健康更重要，没有休息、舒缓、调整，精神健康也容易出现问题。 最后就是早发现、早治疗。有抑郁症并不是什么丢人的事，去医院也不是画蛇添足。一开始的心理问题，可以找心理医生、找家人倾述；严重到影响身体健康、不能自控时，立即就医，按照医生的建议进行治疗，一般来说这类问题发现的越早，解决起来会越有效果。
在今天这个特殊的日子里， 发姐希望每个人都远离这些灰暗的角落。 世界很大，生活很美好， 愿每个人的心中都有一片蓝天！ |
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