按摩三大穴位告别手脚冰凉

按摩三大穴位告别手脚冰凉

健康之家网 2015-10-12 18:03

虽至清明时节，但是也不能抵抗“倒春寒”的来袭，这个时候东北停止供暖了，天气又寒冷，出现手脚冰凉是常有的事，那么怎么做能缓解手脚冰凉的症状呢？下面健康之家网老中医告诉您按摩三大穴位告别手脚冰凉。

一、涌泉穴

功效：涌泉穴是缓解手脚冰凉的首选穴位，涌泉穴是肾经的起点穴位，手脚冰凉一般是因为气血运行不太畅顺，通常会伴随着失眠多梦的症状，每天睡前按摩涌泉穴半个小时，不仅可以缓解手脚冰凉还有助于睡眠。

位置：位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

按摩方法：，在按摩的时候可用手心摩擦脚心，可引火归元，擦到发热，一般5至10分钟即可。

二、气冲穴

功效：气冲穴具有促进腿部血液循环、温暖手脚的功效。

位置：在腹股沟稍上方，当脐中下5寸，距前正中线2寸。

按摩方法：每天按揉气冲穴1分钟，然后随动脉的跳动一松一按，持续2分钟，对改善手脚冰凉的效果明显。

三、足三里穴

功效：足三里穴是胃经的合穴，能生发胃气，对胃有很好的调节作用。

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

按摩方法：每天揉按2~5分钟，也可用指腹点按，点按时四指握住小腿后侧肌肉，拇指在前点按即可。以上是为大家介绍的缓解手脚冰凉的穴位，仅供参考。