不惑活在当下里 / 待分类 / 捏捏小手百病消丨胸部按摩穴位及手法(3)

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捏捏小手百病消丨胸部按摩穴位及手法(3)

2015-10-13  不惑活在...


掐揉解溪


解溪,即踝关节前横纹中点,两筋之间凹陷处。用拇指掐3~5次,揉50~100遍。主治吐泻、惊风、踝关节屈伸不利。



掐大敦


大敦,位于足大趾末节外侧,距趾甲角0.1寸。用拇指掐5遍,主治惊风。


拿委中


委中,屈膝,腘窝横纹中点,两筋凹陷处。用食中指端缓力提拿与勾拨该处筋腱3~5遍。主治惊风、下肢痿软、腰部功能受限。


拿后承山


小腿绷紧时,小腿后面有一大块肌肉,肌肉下面凹陷处就是后承山。用食中指或拇指着力穴位拿5遍;用拇指罗纹面着力向上或向下直推100~300遍。主治腿痛转筋、下肢痿软、腹痛、腹泻、便秘。常与拿委中配合,治疗惊风抽搐、腿痛转筋、下肢痿软;此穴上推可止腹泻,下推可通大便。


揉涌泉


涌泉,足底前、中三分之一交界处中央凹陷处。用拇指端揉50~100遍,捏3~5遍,自涌泉向大趾方向直推50~100遍。揉涌泉能治吐泻,一般认为向左揉止吐,向右揉止泻;推涌泉能引火归元,退虚热,主要用于五心烦热、烦躁不安等,常与揉二马、运内劳宫合用,若配合退六腑、清天河水可加强退实热之功效。


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