打坐盘腿姿势示意图(双盘、单盘、散盘)

wuye5358 2015-10-13

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打坐示意图
http://www.m/photos/album/75156611/
【七坐支法】打坐标准姿势说明
http://www.m/group/topic/17702960/

初学打坐时, 要垫两三寸厚的垫子, 使臀部略高于膝
屁股要微微后翘, 身躯要斜直前倾
这一点一定要注意, 否则督脉易受阻
另外就是背不可弯, 背弯则无法引入天地正气, 督脉不通
饭不能吃太饱, 否则中脉是阻塞的

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单盘和双盘之效果差异, 附原理
http://www.m/group/topic/31289501/
纠正易错的打坐坐姿
http://www.m/group/topic/31291591/
打坐时, 注意力集中在哪里
http://www.m/group/topic/17707462/
打坐时, 屁股是微微后翘的
http://www.m/group/topic/31410102/
打坐腿痛怎么办
http://www.m/group/topic/31194803/
打坐时膝盖不可悬空
http://www.m/group/topic/31299148/
为什么坐着坐着，就不想坐了
http://www.m/group/topic/30289728/
打坐时，眼睛向下看，是不能入定的。
http://www.m/group/topic/32590350/