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从这里学会与各种情绪共处

 圆角望 2015-10-14

涂晓燕

近期,由迪士尼和皮克斯联合出品的3D动画电影《头脑特工队》正在热映,该片豆瓣评分高达8.8,老少咸宜度相当之高。

喜、怒、哀、惧,人类最基本的情绪分为这四种。尽管这四种情绪自然存在,少一种情绪这个人就是病态,但是它们遇到的待遇却大不相同。喜被称为正面情绪,大受欢迎,怒、哀、惧成了负面情绪,受到排斥,各种教人“如何避免负面情绪”的小碗鸡汤比比皆是,仿佛三者是洪水猛兽,避之唯恐不及。

习惯了正面、负面情绪划分法,看到《头脑特工队》开头部分会有很励志、很积极的感觉。你看,搬家到了新环境,行李车丢了,不该来的工作来了,最讨厌的花椰菜出现在了披萨上……掌管情绪“喜”的乐乐一一把它们化解,怒、哀、惧统统推开,都变成了喜。多好啊,再糟的情况都能乐观地笑脸面对,快乐是一天,不快乐也是一天,我们要让乐乐永远主宰生活!

总是快乐而没有其他情绪感受能力,无论鸡汤把它吹嘘得多么美妙,它是一种精神疾病症状,叫做欣快症。乐乐一再推开其他情绪,掌控莱莉,忧忧便开始失控了。悲伤、忧愁也许是三种“负面情绪”里最不受欢迎的情绪。有人感到害怕,上去握住手支持一下不是难事,用平静面对愤怒的人,能看到对方情绪渐渐平复下来。唯有悲伤、忧愁,许多人对待它的态度就像电影里的乐乐一样,动不动大声尖叫:“走开,不要碰!”赶得开吗?天上会下雨,地上会涨水,正常现象。强制江河水不许流动,众所周知,鲧失败了,而疏通的禹治水成功。忧忧被乐乐压制久了便开始失控,不让碰的非碰不可,东摸西摸,到处惹祸,祸事越惹越大。生活里这种情况太常见了,经常有一贯积极乐观的同事、朋友突然出现一个情绪低潮,为一点小事大发雷霆,发完火又担心周围人怎么看自己,再过一阵情绪低落,伤心起来了。压抑住的情绪和正常情绪表达不同,它具有不小的杀伤力,让自己和周围的亲朋好友不得安宁。

观看美国出品的电影、电视作品,特别是针对儿童的作品,一定要记住一条原则:无论怎样瞎胡搞,天马行空的幻想里,它会遵循公认的心理学理论、原理,决不会出现严重违背儿童发展心理学的内容,也不会从根本上反对心理学科学理论。所以,开篇一过,电影慢慢开始讲述忧忧的不可或缺性。bing-bong看见自己的火箭被扔进遗忘的峡谷深渊中,开始伤心难过,乐乐怎么鼓劲都鼓不起来。这时候导演让忧忧走了上去,告诉大家面对忧伤的正确方式:宣泄出来,正常地宣泄出来,该哭就哭,该诉说就诉说。哭出了一地糖果,bing-bong说,好受多了。

整部影片不断地叙说着一个主题:接受忧伤的情绪,接受所有负面情绪。这个主题最后达到高潮,怒怒、厌厌、怕怕捣腾坏了主控制台,乐乐把修复的任务交给了忧忧,在忧忧的操作下功能恢复,根据核心记忆又重新建造起的各种岛屿。“快乐是一天,不快乐也是一天,所以要快乐”,这碗鸡汤到此时被证明是一碗有毒有害液体,连鸡精水都不是。

《头脑特工队》的成员只有厌厌不属于四种基本情绪,也许这与导演的女儿太过讨厌吃花椰菜有关,他硬生生把厌恶安插了进来。这点小小的问题在可接受范围,厌厌在电影中戏份并不多。反倒是导演由于洞察力惊人,巧妙地把喜与忧之间非对立而互相转化的关系表现了出来。莱莉最快乐的记忆并非来自冰球夺冠,而是没有射入关键球,陷入了沮丧、难过之中,父母来安慰她,队友们来看望她,亲情和友情在最为忧伤的时候帮助莱莉散掉了伤心,品尝到了快乐的滋味,成为她美好的记忆。看完这部电影,放下那些关于情绪、刻意压抑情绪的鸡汤吧,做个正常人,别把情绪永远高涨当成目标——难道你想患上躁狂症吗?

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