专家建议,老人不妨常做鼓腮动作,可以帮助改善消化差的症状。因为这一动作能帮助分泌大量唾液,唾液中含有大量唾液淀粉酶,能间接提高消化能力。 动作为:首先闭住口唇向外吹气,直至腮部鼓起,反复进行;然后上、下齿轻轻相叩;最后用舌尖轻舔上腭、用舌头摩擦口腔内侧的牙龈、舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。鼓腮时,最好同时用双手5指,轻轻按摩腮部,或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部,有助于老人预防腮部肌肉萎缩,显得健康饱满。健康指南 微信号:jkzn1988 病先治神,药疗先疗心;生理卫生强身,心里卫生强心。
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