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学习《教师职业生涯发展与心理健康》 心得体会
《教师职业生涯发展与心理健康》这本书是我深刻地认识到：教师生命质量的提升，精神的解放和主动发展，对学校教育十分重要。教师是知识的启迪者，是品德的陶冶者，也是影响学生言行至深的引导者。教师只有具备健康的心理才能积极规划自己的未来的生涯目标，才能有效的化解生涯中各种危机，拥有多彩的人生。 健康——一个当今社会重要的价值观念，健康是人的第一财富，健康面前人人平等，这些观念已经成为人们的共识。心理健康是教师个人和谐发展的保证。从教师所担任的角色来看，教师心理健康的道德意义重大；教师的心理健康有利于教书育人；教师心理健康有利于提高工作效率；教师心理健康有助于身体健康。我们认为，可以把以下六个方面作为心理健康的参考标准: 1.对现实有正确的知觉能力，对周围环境清醒的、客观的认识，有生活的目标；能和现实生活环境保持良好地接触，积极参加社会交往活动，努力扩展自己的生活经验；对生活中的问题，能以切实的方法加以处理，对挫折失败能采取相应的方式对待，对精神创伤有一定的自我康复能力，能面对现实并有效地适应；与现实社会保持真实的联系，对社会现实不脱离、不逃避、不脱节，主动取得积极的平衡，有充分的适应力。 2.要有自知之明，正确认识自己是心理健康的重要条件。要学会自我接受，尤其要诚实地正视自己的缺陷，不作无谓的抱怨。能正确的评价自己，善待自我，积极地表现自我， 3．善于与人相处，建立良好的人际关系。乐于与人交往，有正常的交往活动，并与他人保持融洽的关系。 4.情绪积极乐观，自尊自制。心理健康的人有健全的情绪，心胸开阔、平静、积极向上；心理健康的人的情绪是比较稳定的；心理健康的人是自尊的，有独立的人格。心理健康的人具有自制能力。 5.统一协调的行为与人格。心理健康的人能保持人格的完整于同一；心理健康的人思想与行为是统一的、协调的；心理健康的人能够真实体验一切存在的情绪或态度，而不是歪曲或掩饰这些体验，更不是欺骗自己；心理健康的人的行为基本上是表里如一的。 6.乐于学习与工作。心理健康的人是喜欢学习与工作的，不断完善自己，并且能把聪明才智倾注于学习、工作之中，从中得到满足于愉快；心理健康的人努力追求新知识，捕捉新信息；具有从经验中学习的能力，不会重复犯同一个错误。 正确理解身心关系，塑造健康的体魄；注意营养需求，养成良好的饮食习惯；积极进行体育锻炼，保持良好的身体素质。
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