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【马悦凌文选】马悦凌教您感冒后上火了怎么办?

2015-10-15  云淡风更轻

  马悦凌/2009,11,11

  感冒多数是在身体抵抗力弱的情况下再受凉就极易发生了,也就是说很多人感冒的同时身体内存在着虚和寒,只要及时喝上生姜红糖水,严重的时候一天2-3次,再多喝温开水,温水泡脚发汗,早早上床休息,感冒的不适很快就会过去了。但有一部分人,身体同时内热又大,或本身肝火比较旺的人不太适宜大量吃姜,这时该怎么办呢?

  也就是说当身体又有虚、又有寒、又有火的时候该怎么办?最好的方法就是用艾叶水泡脚,可以用一小把艾叶煮水后泡脚,也可以取四分之一的清艾条将外皮去掉,将里面的艾绒撕碎再用滚开的水冲泡,过上10-15分钟后再加水泡脚,泡到全身出汗为止。感冒严重或虚火重的时候可以连泡2-3天,也就是说当您感冒后,每天的饮食有营养易消化的食物不能减少,饭量不能减少,必须增强抵抗力,再保证充足的睡眠,是去虚火最好的方法。同时又要喝生姜红糖水或生姜红糖大葱水或生姜红糖大蒜水驱寒湿,这么多的能量上去,只要坚持用艾叶水泡脚,泡到出汗,坚持多喝温开水,虚火、寒火、实火都能一起泄了,身体内就平衡和谐了,感冒自然就痊愈了。

  如果没有及时用艾叶水泡脚的人,感冒期间大量吃姜、又吃有营养的食物,身体就会“冒火”了,这时医院的消炎药可就派上用场了,所以吃消炎药有效果的人一定是要身体内有实火的人,也就是本身气血足的人效果才会好,如果感冒时,身体内的虚火和寒火没有去除只是用消炎药的人效果不但不明显,反倒更加伤身体。

  其实我们不吃消炎药也是可以消炎的,疏通经络就是最好的消炎方法,您可以配合背部的刮痧、搓手臂上的肺经、或将手臂上的肘关节处拍打出痧,再将小腿外侧的足三里及阳陵泉处拍打出痧,多数实火也就都泄了,剩下的就是好好吃饭、好好睡觉增强抵抗力,感冒就会很快治愈了。

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