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进入深秋，许多微友会有孤单、惆怅，心情低落的体验。秋天，凉意渐浓，心情的变化也在所难免。秋天还容易烦躁，引发火爆脾气，带来人际关系的不和谐。
如何保持愉悦和欣喜，用感恩、积极的心态面对生活，与周围的环境和平相处，可以试试以下几招。
倾听是教养、风度，但不要卷入别人的负面情绪中。对于喋喋不休的抱怨，试着在合适的时间打断，问问他们想要如何解决。
清楚自己的底线和原则，在核心问题上坚持，但对于一些并不重要的问题，让步也无妨。你不必将自己与他人作比较，对别人的意见要有所保留。要记得，你的自我价值源于内在。如果你只聚焦于眼前的问题，会让你累积负面情绪。当你积极地解决问题、改善处境，你可以调动起自己的积极情绪。不要进行负面、消极的自我对话，有什么比自我否定更让人沮丧呢？选择释然是拒绝因为他人的过错让自己陷入困境，但要从中学会保护自己，避免再受到伤害。如果没有足够或优质的睡眠，你的自我控制能力、注意力和记忆力会衰减。不要企图靠自己解决所有问题。你需要寻觅志同道合的伙伴，在需要时向他们求助。每个人的身上，都会有值得你学习的优点，学会欣赏，既能改善人际关系，也能让你不断进步。
编辑：陈玄瑛 审核：于艳芳 刘洪浩
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