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体内毒物积蓄过多，会对身体造成危害，所以排毒势在必行。饮食排毒是简单实用的排毒方法。那么排毒吃什么好呢？不如学学如何巧妙配菜最利于身体排毒。
1、苦瓜与猪肝
猪肝性温味苦，能补肝、养血、明目。每100克猪肝含维生素A高达2.6毫克，非一般食物所能及，维生素A能抑制癌细胞的增长。而苦瓜中含有一种活性蛋白质，能促使体内的免疫细胞杀灭癌细胞，从而起到抗癌作用。两者合理搭配，功效相辅，荤素搭配适当，经常食用有利于防治癌症。
2、菠菜与鸡血
菠菜营养齐全，其蛋白质、碳水化合物、维生素及铁元素等含量丰富。鸡血中含有多种营养成分，并可净化血液，清除污染物而保护肝脏。二者同吃，既养肝又护肝，对患有慢性肝病者尤为合适。
3、猪腰与木耳
猪腰有补肾、利尿的作用，木耳有益气润肺、养血养容的作用。两者合用，对久病体弱、肾虚腰背痛者有很好的辅助治疗作用。
4、豆腐与海带
海带含有人体所需的碘，可治疗因碘缺乏而引起的疾病，还可降压、防动脉硬化、通便、减肥等。而豆腐中富含人体需要的多种营养成分，有清热解毒、补中生津的作用。
5、鸡肉与红豆
红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等，有利尿、祛风解毒以及活血润肤等特点。鸡肉营养丰富，有温中益气、填精补肾的作用。两者搭配对人体健康十分有益。
别看上面这些食物普普通通，它们可是饮食排毒的好东西。
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