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换个角度看美容
2010年4月底，在成功减肥30公斤后，我向指导我减肥的老师蒋奇宏提出了我有关减肥方面的一些疑问时，他向我说明了怎样减肥，并且说知道了这个问题怎么解决，你也就知道了“美容”，因为“肥胖”的人无论如何都不会太美的，解决了“肥胖”的问题，也就解决了“形体”和“面子”的问题。我十分不解，爱美之心，人皆有之，于是我把我的不解告诉他，他让我把所学过的古医学的内容再看一下，并让我想一想，生病的人和不生病的人有什么根本的不同，男人和女人在生命的进程中各展现了什么样的美，之后才能说美容的事。 我把《古医学》的内容又看了二遍，联想他给我提出的问题，经过近一个月的思考，我终于明白了为什么减肥和美容是一体的？就是人体健康后，才能不胖不瘦、也才能美丽，人要生病前会出现两大现象，一个是突然发胖或消瘦，另一个是人看起来已经不美了。我问他对不对，他笑了。说你现在找到了怎样真正美容的方法。 现代人所关注的美容，是大多数只注重皮肤，毛发、形体等表面的现象的美容。头发白了，可以染黑，肤色不好就用化妆品救驾，嘴唇颜色黯亚有口红唇彩。皮肤有斑、有痘就有遮瑕笔，形体不好，可以手术整形。。。。很少有人会想为什么会发生这种变化？中医里讲“症现于四肢五官，病存于五脏六腑”，其实皮肤、毛发、形体只是你整个身体状况好坏的镜子。古人用的“望、闻、问、切”四诊法来判断和诊治疾病，首当其冲的就是“望”诊。“望”的是人体的目光、色泽、神情、体态的整体情况，在这个整体的情况下，再看人体的头颅、头发、耳、鼻、嘴唇、牙、牙龈、及躯体的颈项、胸胁、腹部和腰背部、四肢、皮肤、舌等局部状况，“望”诊在中医诊断学中被列为四诊之首，并有“望而知之谓之神”之说，人体上的皮肤变暗、没有光泽、色斑或者长痘、痛点等状况，都对应着身体里的气血、脏腑、经络的生理病理的变化，所以《黄帝内经》中就有“视其外应，以知其内脏，则知所病矣”的话语。脸上、耳廓、手部，几乎每一个地方只要生出原来所没有的斑点、结节、疮疖、肿块，当然也包括疹子、痘点，都是身体的经络、气血出了问题，是内脏有了变异的反应。它们的出现是人体的一种预警机制，是身体善意的提醒，多少万年的进化，身体的聪明程度远远超乎我们的想象，出现了“面子”“形体的这些外部情况，我们首先就要感谢自己的身体，感谢它的提醒，这应是我们对待美容的基本态度，然后再去看外部变化到底对应的是身体的什么问题。美容关乎每一个人的生命健康状况，它应该成为每一个人追求健康的动力源。其实美容的根本就是健康，生活中我们能够看到十八九岁年青人的青春之美，也能看到八九十岁老年人的童颜鹤发的夕阳红之美，关注美容，更要关注健康。 我的一个朋友，出现了脸部的中风，眼斜嘴歪，太影响美观，他积极的治疗脸部中风的症状，但并没有深究引起中风的原因，经过三个月的治疗，他眼斜嘴歪的情况得到了改善。很快，他又重新回到了那种“酒肉穿肠过”，忙忙碌碌的生活中去，半年后，我又见到他，他脸颊仍然通红，告诉我他整个人都不舒服，刚从昆明检查回来，有高血压、高血脂、眩晕等症状，想提前退休，开始认真的锻练身体。 美容，在古代被称化妆术，现代则两者常合起来称为美容化妆。化妆的目的，原本是通过改变外在的服饰等隐藏自己的真实身份，达到欺骗敌人的目的。今天的美容则主要是通过服饰、发型及各种的保养品、手术等来遮挡或者祛除暇疵，突出美。所以现在市场上的保养品、护肤品是越来越多，越卖越贵，用了后就很难再离开，因为很多人都是用的时候看起来可以改善一点，不用马上就恢复原状，不用不行。 护肤保养品为何一用了就离不开呢？没有人想这个问题？毛发、皮肤、形体问题如同计算机显示器，不过是身体主机运作的反映，只用名贵的清洁剂、保养液来护理清洁计算机的显示器，而不管计算机的主机它内部的功能如何、怎样维护保养，计算机的效果当然有限且无法持久。人也一样，只注重外表的皮肤、毛发、形体，而不管决定它们的脏腑、经络、气血，无异于“南辕北辙”。把方向都搞错了。如美容书上大部分都把人体的皮肤分成中性皮肤、油性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤，15岁以前的小孩多是中性皮肤。为什么有这种分类的方法？是什么原因导致了这种症状和分类的出现，没有一本书上提到。其实这跟人体的新陈代谢有关，进入青春期后，人体的代谢加快，如果以肺为主体的人体代谢水的功能不和谐，肺通调水道，布水的能力不足，就很容易出现了所谓的干性皮肤；胆汁能分解脂肪、肝能解毒，如果它们两者的功能不能很好的发挥，肝经从脚延伸到头顶，就会把油带到脸上，于是我们看到很多人从头到脚的冒油汗、长斑块；混合性皮肤则两种情况都存在。美容化妆品就是根据这种情况而设计的，有清爽补水的、有洁净去油的，混合性的则建议都用，不从根本上解决问题，用了一辈子化妆品，皮肤还是油性、干性、混合性的，很难再变成中性皮肤。 美容的主体是人，在《古医学》中人是具有能依所依吃五谷的肉身和具有见闻觉知的智慧之心灵构成，一个是肉身，一个是心灵，肉身会不健康，心灵也会不健康，肉身会生什么样的病呢？人吃五谷必得五谷之病，用草药来医，智慧的心灵未遇正知正见，必被邪之邪见所侵，用圣贤之书来医（明理）。而人生病，倒底是心灵先生病，还是肉体先生病，是心灵先生病，认知错了，才会出习惯上的错误，经常的错误行为，才会造成我们肉身上的偏颇，心灵生病了才会影响到我们的肉身，而肉身生病了又会影响到我们的心灵，让我们痛苦，痛苦久了，又会影响到我们的肉身。 美容问题，本质就是健康的问题。这个世界有男人和女人，美也有阳刚之美和阴柔之美的区别。男人叫阳中之阴，在古医学中给男人调理，先从“阴”字入手，不从阳字入手，给女人调理先从“阳”字入手，因为女人是阴中之阳。凡是运动的、外向的、上升的、温热的、无形的、明亮的、兴奋的等都属于“阳”，相反相对静止的、内守的、下降的、寒冷的、有形的、晦暗的、抑制的等都属于“阴”“阳化气，阴成形”，“无形化有形，有形化无形”。男性先天化“阴”不足，所以保养中要十分注意保养阴气；收住阳气，阳得阴收，才能显出阳刚之气。女性先天阳不足，所以要通过运动和锻练来增加身体的“阳气”，通过吃来生“阴”，阴中含“阳”，才能显出阴柔之美。阴中有阳，阳中有阴，所以生活中，小时候，男孩子多像母亲，女孩子多像父亲。 《黄帝内经》中的《上古天真论》中有“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通、太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始憔，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆憔，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”道出了女人的一生中的生长变化、跟美容有直接关系的是五七，阳明脉衰，面始憔，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆憔，发始白。什么意思呢？是说女子过了35岁以后，大肠经和胃经的气血就逐渐不足，由于这两条经都上行于头面发际，一旦经气衰退，面色就开始憔悴，头发就开始脱落。所以要想面色红润，头发浓密，胃肠的气血就需充盛才行，“六七”就是说女人过了四十二岁，三条胳膊上的阳经（也就是大肠经、小肠经、三焦经、和三条腿上的阳经（也就是胃经、膀胱经、胆经）气血都将逐渐衰弱，而这六条经脉又都上达于头面。所以人就会变成了“黄脸婆”，头发也白了。所以我们要用敲胆经，按摩三焦经等办法来激活身体的功能，以防衰老。女子以肝为养，生活中的女性要很注意以消化系统的保养，保持快乐的心情，让月经正常和通畅，才能减少疾病，让青春和美丽在自己身上多停留一段时间。 《上古天真论》是这样说男性的“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强。故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾衰，发坠齿槁；六八阳气衰于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去，肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五藏盛乃能泻。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。也道出了普通的男人一生的生长变化主要跟肾脏关系，与美容生殖有关的主要是“五八、六八、七八”年龄段，告诉我们如果在一生中如果该出现的精气饱满、身强力壮的生理变化不出现，或提前出现了发鬓白，身体重，行步不正的症状，都是身体在用它的语言告诉我们要注意身体的健康出现了问题，该进行保养了。所以从这个角度看，美容也是男人的事，需要用关注美容态度来观察身体的健康状态。 关注美容，更要关注健康。女人有阴柔之美，男人有阳刚之美。他们有不同的想法和生活方式，也需要有不同的保养方式。女人的美容保养知识，各类咨讯很多，你可以找一些书来看，但大部分是一些具体方法，没有系统的原则，怎样保养出女人的阴柔之美下面谈一些原则，希望能对女性朋友在保养中有一点帮助。 1、滋阴养颜，女人永远的功课 “女人是水做的”这句话形象的说出了女性的一个特点。女人一辈子都需要养护自己身体内的津液，需要不断养阳滋阴来养颜。滋阴不是喝水、更不是输液。津液是被身体所转化的含有身体所需要成水状的营养物质。开源节流，“水”需要不断地补充和保护。滋阴的东西很多，需要分季节和情况补充，中医说，“汤水养美人”。保存“水”则需要我们从生活上不吃油炸、烧烤、方便食品、饼干、口味过重的食品、合理性生活，并注意保持良好的心情等，因为它们严重是耗伤身体的津液，同理女人也不适合做激烈的运动，出满身大汗。阳气足，滋阴就能除皱。滋阴的食物有梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合、苹果、杨梅、桃子、枸杞、桑葚、松子、莲子、阿胶、玉竹、麦冬、鸭子等，汤剂有银耳百合雪梨汤，熟梨除补阴外还有滋补五脏六腑的功能。带粘液的食物大部分都有滋阴的效果，如猪蹄、猪皮、鱼冻、鱼螵等。中医讲“酸甘化阴”，女性大部分都偏爱酸甜的口感。
传统的中医看病不管水平如何，都有望闻问切四诊，问是有一定规矩的，张景岳十问歌，一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六问胸，七聋八渴俱当辨，九问旧病十问因，再兼服药参机变，妇女尤必问经期，迟速闭崩皆可见。就是说，女性的病，女性的健康和美丽，需要从月经上去考虑。为什么要从月经上去考虑，是因为月经是育龄妇女每月的生理活动，它有一定的节奏和规律，可以为我们提供健康的很多信息。 女人生活中有很多节奏，如生命的节奏7年一个变化，年的节奏，春夏秋冬，3个月一次变化，月节奏就是月经，28天一个变化周期。月经正常的人，面容娇嫩，脸色也好。好月经状态是，前后没有心情的变化，胸部不会涨痛，没有头晕烦躁等现象，而头一两天量少，后一两天量也少，中间有一两天量多，没有腹痛、小腹下坠、腰疼等症状。简而言之，就是你几乎感觉不到它的存在。女人80％的妇科病都与月经不调有着直接或间接的关系，所以调顺月经很多妇科病就可不治而愈，而忽略月经问题，会给许多女性朋友在以后的生活中留下诸多隐患。常见的月经问题主要有：痛经、经前乳房胀痛、经期头痛、月经提前、错后，月经淋漓不止以及月经后腰痛等等。这些问题早期发现，及时调理并不难治。月经病的治疗就是脾脏、肝脏和肾脏三个脏腑的调和以及气血、寒、热、湿的问题。你会发现有这些问题的女性，无论她怎么用化妆品，她的脸色、体形都不会太好。 根据身体的生命节奏、年节奏、月节奏来调理。如月经前可以适当进补，月经后就不能进补了，一进补就有“闭门留寇”的危险。花开花落，中国人说“月子病月子治”，如果善用月经周期，不仅将能使月经问题能得到很大的改善，对身体的各个方面，尤其是美容方面，都会因此大有益处。
阳气对身体的主要功能是推动、温煦、防御和固摄，血液流动、津液的生成和运行，维持脏腑组织间的各种健康生理活动，都靠的是阳气。中医认为，“十病九寒”绝大部分疾病是由寒气引起的，寒邪能使身体气血凝滞，导致疾病产生。 女性阳中之阴的生理特点，更容易让人体产生寒邪。各种气虚血虚、胃肠功能、失眠、肚腹冷痛、脾湿肥胖、顽固斑痘、中气不足，以及月经问题、乳腺问题，各种肿瘤、癌症，各种妇科病、阴寒杂病，甚至是性格上的冷漠，大部分都是因为身体冰冷，阳气不足导致的。影响女性到的“面子”和“形体”。
女性阴中之阳的特点，一方面是女性比男性更容易产生寒湿，血液循环就差，经络一受阻，气血就容易淤滞，产生疾病和容貌问题；另一方面则使女性很容易产生“虚火”，夏天怕热，冬天怕冷，上热下寒。体寒现虚火，很多女人长痘痘、口舌生疮真实原因都是因为体寒，提升人体的阳气，是解决这个问题的根本办法。“动则生阳”，动则阳气生，所以生活中爱做家务的妇女，比不爱做家务的妇女，有较好的身材和容貌。另外用热水泡脚、熏蒸、艾灸等都能提升人体的阳气。 4善待自己，善待别人，生气美容最大的敌人。 美容的主体是人，是人心灵和肉体的健康。疾病的来源有两个，外来的邪气和内生的不良情绪。内生的不良情绪主要与肝有关。“女子以肝为养”妇女更容易情绪的影响。 肝为将军之官，肝主疏泄，肝喜条达，主谋虑，主藏血，主筋膜，还要解毒，人卧血归于肝，人动则血行于四肢。女性月经的生理特点，容易造成肝血不足，于是经常有烦躁、愤怒、发脾气的情况。人在大怒的时候，阳气向上涌，血随气升而淤积于上半身，与身体其它部分就阻隔不通，久而久之，就容易会生出病来。发脾气，肝出了问题，连带地又影响到了脾。又造成饮食和消化问题。女性阳中之阴，肝气不足，疏泄成了问题，人就容易恐惧胆怯，所以女性也容易生子宫肌瘤、月经不调、子宫肌瘤、输卵管堵塞、卵巢囊肿、妇科炎症等妇科病。 肝的性格如此，肝病也最多最难治，什么肝阳上亢，肝风内动，寒滞肝经，肝气犯胃、犯肺，肝气虚、肝阳虚，肝经湿热、肝气郁结等，所以女性的性格也善变。 不发脾气不舒服，发了脾气往往又后悔。怎么办？化解，滋阴养肝，养血。生气是自己身体的麻烦制造者，善待自己，善待别人。
很多人都有一个误区，认为这世界有万应灵丹妙药，一用一吃，就可以把我们的病去除，就能让我们长生不老，容颜不老，如果有，秦始皇举全国之力，他早就做到了。没有，真正健康的方法，只有认认真真的从吃饭、睡觉、运动。。。来。 用心来养生。这也是至今为止被证明有用的方法。它不是要吃多少补的东西，不是要很认真地锻炼，也不是要用什么万能特效药来保护，这些都是“外部”的东西，是没有办法的办法，最好、便利、有效的“大药”都是出自人体自身，从我们的吃、穿、住、行、睡觉开始，把一直潜藏在我们每个人体内的这些大药(潜能)给找出来，激发出来。保养的方法很多，有刮砂、按摩 、经络、药膳、药浴、。。。。总有一个适合你。 二、男人的保养要点 男性的美，是一种阳刚之美。他们往往给自己给别人的都是一种强健有力的感觉。与女性相比，他们表现出能吃、能睡、爱活动、能干重体力等特点。男性保养和美容的资讯较少。这大概是男性普遍认为自己是强健有力的、认为美容应该是女人的事有关。其实男性作为社会和家庭的重要成员，在生活中更容易受到伤害，据统计男性的平均寿命要比女性少8-10年。他对我说男性的保健有两个重点，抓住了这两个重点，男性的保健就有了切入点，你把他记下来，希望对男性朋友们养生与保健有一点帮助。 男性的保养重点 1、保护支撑男性特点的阳气。 阳气充足，男人就活力四射，阳气不足，男人就不像男人，連说话都像娘娘腔。怎样保护男性的阳刚之气？主要有合理性生活、少吃生泠硬的食物、不过度劳倦、早睡、不滥用抗生素、激素等，因为男性阳中之阴的特点，“阳”有易发散，而不容易收藏的特点，决定了男性在生活中韧性、耐性不如女性，生命力也没有女性旺盛。“阳”的缺失是泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎等，其他男性病如阳痿、早泄等及各种全身性慢性疾病等产生的主要原因，过食辛辣食物则是导致男性心脑血管疾病和肠胃问题疾病的另一个主要原因。 2、养生排毒，适时进补。 比起女性，男性更需要排毒。男性更容易有吸烟、喝酒熬夜、应酬、暴食暴饮等不良生活习惯，又缺少生理周期、眼泪等排毒途径。比起女性来，男性更应该注意养生，排除身体毒素。 适时进补，男性阳中之阴的特点，导致男性“阳”易于耗散，不容易收藏。阴中有阳，阳中有阴，阴阳互根。所以男性更要注意补充营养物质。什么时候进补好呢？一年的秋冬季节，万物收敛，正是大好的过补季节，过度劳倦后，也需要适时进补。 人的皮肤，毛发、气色，体形......种种外在表现，都是其自身脏腑、气血、经络功能好坏反映在体表的提示信号，身体体表的种种表现其实是在告诉人们哪里的脏腑工作正常，哪里的脏腑举步为艰．皮肤，它是人体系统的第一道防火墙，这道防火墙保护机体，抵抗病邪入侵，同时，它也是内脏、气血和经络的一块显示器，当内脏和经络、气血出现问题时，就会在皮肤上反应出如皮肤变暗、没有光泽、色斑或者长痘的状况。所以什么事情，一定要知道它的来和去，也就是要知道事物的演变，才不会陷入迷茫。美容的问题，实质是健康的问题，体形、皮肤、头发上出现的外表暇疵，都是五脏六腑失调的表现，美有美的原因，就是我们人体的五脏六俯要调和、气血要充足、经络要通顺。丑有丑的诱因，对我们判断身体五脏、气血和经络的健康状况，有积极的指导作用。
肾乃先天之本，是人体能量的源泉，肾气的虚弱是一个影响美容的致命因素，一但虚损，好比房屋的根基动摇，头发干枯脱落、牙齿松动肿胀，头晕耳鸣，腰酸腿软，一派衰老之象，美容便无从谈起了。 2、肝好、心好，容颜才正常 “去年今日此门中，人面桃花相映红，人面不知何处去，桃花依旧笑春风”。人面桃花是身体气血充足，精力好的体现。面子上的各种斑点、皮肤晦暗等面部色素性、苍白主要与人体的肝与心脏的功能有关。 “心主气血”，心脏功能不好，也就会影响面部的气色，心脏供血不足，就会面色苍白，没有光泽。心血管瘀阻，就会面部颜色不均且隐隐发黑。所以想要面色红润有光泽，一定要改善心脏的功能。 3、肺好，皮肤才水灵 4、脾好，美丽的源泉。
衰老的过程就是一个身形走样，面子变样的过程。生命过程中生命力有一个由弱到强，由强到弱的一个过程，变化体现在身形和面子上。体形越臃肿，脸越大！体形瘦小，脸就瘦小，身体体形上下均称，脸形就好。什么原因？其实气虚血不足脸就松弛，而身体的气血充足脸颊就紧实。所以美容的事，与身体的健康是一个整体。人体的情绪健康、五脏六俯调和、气血充足、经络通顺。体形、皮肤、头发上就不容易出现各种问题。老师讲的知道了减肥，就知道增重，就知道美容，道理都在这里。 |
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