凉拌海带丝的做法 男女老少都爱的下酒小菜

　　海带的做法 凉拌海带丝的做法 炒海带丝 海带的营养价值

　　海带的营养价值：海带的营养价值特别高，在日本，海带可是长寿菜哦，含有丰富的碘、钙、磷、硒等微量元素，还含有丰富的维生素和胡萝卜素，常吃可以降低血压血糖和滚古城，预防老年痴呆和各种疾病，还可以健脾养胃、润肠通便，并且可以排毒瘦身哦。

　　现在就介绍一款凉拌海带丝的做法给大家，可以搭配米饭，也可以配粥，还可以下酒哦，一起看下凉拌海带丝的做法吧。

　　海带的营养价值 凉拌海带丝的做法所需要准备的食材和调味料：海带 豆棍 辣椒油盐酱油 八角桂皮香叶香菜蒜醋白芝麻。

　　海带的营养价值 凉拌海带丝的做法：

　　1.海带丝清洗干净后放入水里浸泡2小时，浸泡的途中要换一次水

　　2.豆棍放入冷水中浸泡软，将原料都放入锅里，倒入将油

　　4.放入八角、桂皮和香叶，倒入清水，大火烧开后转成小火

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