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水岸青柳： 老祖宗留下来的太极劲法顺口流 心静体松态安然 ,两脚开立与肩宽。气沉丹田锺锤稳 ,恰如古钟顶头悬。虚设三环肩腰跨 ,钟锤悬垂会阴间。左转右旋随己意 ,开步大小找准点。步设五点钟垂悬 ,钟锤松沉在中线。.意想食指商阳穴 ,钟锤后移找涌泉。转腰旋肘抽丝劲 ,内含气脉手腕间。意想掌根长一指 ,绵里藏针非等闲。钟锤前移虚实换 ,双掌粘随将人翻。.不丢不顶不双重 ,上掌旋缠下掌穿。.此乃太极穿袖功 ,下掌暗穿击肋间。.前虚后实钟锤带 ,后虚前实钟锤悬。.百日筑基功上身 ,勤学苦练法无边。 1、掤 按 劲；接手滚按绵里针 ,力源主要在命门。收腹含胸化中打 ,转腰掤按敌难防。掤按合用劲巧妙，含胸转按前倾移。莫忘袖里藏针意 ,穿透心胸永不离。2、捋挤劲；左手缠臂莫丢顶 ,缠绕切滚更要细。右手牵捋真有假 ,回劲补手粘连挤。捋中含挤混合用，缠手滚切互相依。捋劲前倾挤后仰，真真假假出神奇。3、采挒劲；采挒合用妙无穷，采臂卸肩显威风。三田合一六球撞，对方失重必前倾。含胸转腰斜上挒，仰身飞出不留情。含胸转腰斜上挒，仰身飞出不留情。4、肘靠劲；肩靠肘打要贴身, 靠劲穴位想玉枕。脚空脑空生灵惠, 脚下生风快如雷。肩靠肘打和胯靠, 完整一气内伤人。捋劲前倾挤后仰，真真假假出神奇。 5、滚切劲；右拳右步向吾打 ,撤步双接心莫急。左掌切滚右掌捋 ,听劲来路要应急。慢来细听粘连随 ,不顶不丢相互依。敌不动来吾不动 ,敌若先动我先击。6、滚折劲；要做折劲如翻板 ,上下翻滚内外折。引动来力要落空 ,接点翻板正中是。翻板上翻察动静 ,自下而上渗入体。翻板向下压听清 ,由上而下渗入体。7、 冷弹劲；冷劲发时要突然 ,短暂刚健内劲旋。柔中有刚软中硬 ,不伤表皮伤内脏。不到万不得以时 ,轻易不用为妙方。丹田爆炸出冷弹，千钧一发防也难。 8、 断拍劲劲断万不能意断 ,粘连粘随莫丢顶。掌握中心凭感觉 ,脱离接触随身形。远近吸引发为宜 ,断后即拍如投石。沾黏随难断更难，心意一动将人翻。9、 摔拍劲；摔拍手万不用力 ,腕部灵活不僵硬。腰部内劲肘通掌 ,由掌拍出力神奇。掌与肘腰不接死 ,腕部松活放长击。对方如果被拍后 ,皮球一样会跳起。 10、 擎按劲；接手听清力顶点, 按其顶点微内含。对方脚跟必提起, 肘沉中心发之成。擎住对方擦边走，不顶不抗迂回戏。拿死擎起随心意，发打全聘自主义。11、踏按劲；接手心气要放松, 肩肘松沉就能胜。手动如足踏一样, 内劲踏入足跟起。踏劲如踩劲相似, 顶点不用侧点击。踏发按挤弹簧劲, 螺旋混合踏发力。12、粘黏劲；搭手粘黏最重要, 不丢不顶方法高。搂膝拗步突掌心, 粘黏之劲出来了。心空脚空全身空, 一粘对方准冒高。久练方能出灵性, 粘连黏随是妙招。13、 听化劲；规范练习细揣默, 肩胯肘膝手足合。意气神合引内动, 大脑长空志惠多。全身松透生灵敏, 功夫深后方法活。凝神于耳含蓄内, 久练知人难知我。 14、懂内劲；阴阳相济为懂劲, 功深欲知人之行。知己知彼百战胜, 牵动自由人难知。梢领根追合一体, 对方呼吸全知情。内劲渗到他体内, 想逃想跑都不行。15、走发劲；三十六计走为上, 能走懂劲是妙方。对方刚柔我不管, 刚柔都比对方强。想走必须走内圆,, 大圆小圆自己商。内劲渗到他体内, 想逃想跑都不行。16、化拿劲走化一家主变化, 化中即打功上乘。想化腰腿必灵便, 粘黏连随不变形。改变方向做主张, 六球滚动劲神明。如球水中难按住, 双肾滚动出真功。17引诱劲；引劲落空有真假, 引化对方难知清。欲前先后左右引, 重心变化敌必倾。火侯不老也不嫩, 近诱上勾将敌擒。引化对方僵硬时, 出奇不欲神鬼崩。 18、长放劲；连绵卸接贯穿长, 藕断丝连展化防。长劲腰腿灵或放, 脚脖松柔如弹簧。四正推手放长劲, 他长你长变方向。节节贯穿梢节灵, 骨节拉长劲更长。 19 抖跳劲；抖跳二劲双组成, 长劲截劲合着用。先长后截抖跳劲, 先截后长对方蒙。合用对方必跳起, 跳起追打战上风。手脚都能抖跳劲，百发百中不留情。20、开合劲；见人则开实难做, 锤击棉絮白费神。石投水中归如初, 与人接手软如棉。骨节拉开意内劲, 绵里裹铁将人弹。开化合发快速猛，舍己从人我在先。21、吞吐劲；吞吐好似蛇吐信，覆盖对吞功夫深。收吞能纳装天下，有劲难摸我劲身。含胸必转气宜沉，吐时必远步进跟。快慢大小能收进，放时快猛打和擒。 22、 钻翻劲；钻翻必须走螺旋, 正转逆转凭感觉。他有空隙我就钻, 螺旋脆快视为钻。突然分开为钻意, 全身震撼防也难。呼吸沉细均而慢, 丹田爆炸似闪电。23、拧裹劲；拧裹须要沾黏缠，缠臂压肩将人栓。仙人捆人不用绳，脱筋断骨把人掀。拧时下沉裹包住，上托必发任我牵。不在万不得以时，最好不拧互保全。24、 抖擞劲；抖弹触落快速发 ,借他压力缩弹打。听准猛然撒放发 ,弹出对手打而拿。钟锤摆动前后移 ,内气腾然劲通达。虚笼诈诱转头圈，任你发放和打拿。 |
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