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逝去的已不再拥有，唯一能做的就是把握未来！渴望拥有快乐的人生，好好过好每一个当，似乎很多人都听过追求什么才能获得幸福的传说？但身为心理学教授的Michelle Millis Chappel，却提出不同的看法，他认为无论别人说什么，你都该停止追求这10样东西，因为很多时候我们都只是活在别人决定好的「成功」假象里，唯有听见自己内心的声音，才有可能将快乐和爱吸引到身边。 NO.1 追求梦想 Dr. Wayne Dyer曾说：「让这个世界知道为什么你存在于此，并用热情去实践它。」，不过在你开始追求所谓梦想前，请确定那真的是「你的梦想」！我发现多数人都不知道自己在人生中追求的是什么，因为他们在做的其实只是跟随其他人认为他们该成为的样子。太多人没有过着真心想过的生活，在离开人世前人们最常出现的悔恨就是这一生从未追求自己的梦想，所以别让那成为下一个你。如果你发现自己的生活充满「应该」和各种义务亦或其他人对你的期望，请重新审视内心吧。就算每个礼拜只花几小时的时间做自己真正热爱的事对人生也会有极大的影响，一点点的慢慢转面方向，有天你也会抵达渴望的终点。 NO.2追求安全感 根据Merriam-Webster字典上的解释，安全感指的是「处于被保护，或远离危险的安全状态」，但追求安全感这件事的问题就出在于，根本就没有这种东西！要是你无时无刻都想处在这样的状态，最后只会付出代价。事实上，害怕改变和待在舒适圈会阻碍我们成长，每个人都有自己独一无二的存在目的，只是因为常常为了在压力下配合其他人希望我们成为的样子，而从未发觉。所以请勇于承受风险并找到那个真正让你内心快乐的事吧。 NO.3追求金钱 我们都必须让收支平衡，但在那之外，追求金钱并不会让我们更快乐。根据研究指出，当一个人将钱花在自身以外时会过得更快乐，虽然我们需要金钱维生，但为了赚钱而赚钱只会让你忘掉真正的热情所在并感到空乏。将人生简化些吧，去做你真正热爱的事金钱就会自然而然的到来。 NO.4追求物质的事物 很多人都以为，如果能住在一间大房子、穿上名牌服饰、开新车、将柜子摆满鞋子就能得到快乐，但这么做不过是在填补我们内心的空虚罢了。研究指出，当我们将金钱花在正面经验，像是度假，而非物质事物上时会快乐许多。所以下回你觉得自己应该重新布置房间或是帮车子升级时，何不考虑飞去法国旅行或是来趟公路之旅。 NO.5追求工作 现在的人不仅一周工作五天，很多时候就连下班后和周末都在收发email。在一个人离世前最常出现的第二种悔恨就是希望自己过去没将那么多时间花在工作上，虽然这么说听起来违反主流文化，但研究早已指出比起长时工作，好好休息反而会让工作更有生产力，因为有种重新充电的感受，之后能用更少的时间完成手中事务。所以，比起为了弥补失去的时间将更多的活动排入早已十分繁忙的人生中，试着放慢脚步、去冥想、做瑜珈、散步、和朋友长谈、写日记、走进自然，这些绝对让能你变得更快乐也更健康。 NO.6 追求外在美 很多人都会因为想看起来更好而感到压力，我们上健身房、染头发、甚至去整形改变容貌，但问题是，外表无论如何都会随着时间逝去，我们真正该追求的其实是内在美。我的健身伙伴是位60中旬的女性，同时也是我认识的人中最美的一位，她的饮食健康并且懂得好好照顾自己，此外，也专注在帮助需要的人，努力让世界成为更好的地方，毫无疑问的，她总是容光焕发。 NO.7 追求年轻 我们活在一个着迷于年轻的社会，每当在镜子中看见下垂的眼皮、鱼尾纹和白发时就感到惶恐。但本来就不可能有永恒存在，随着时间变老是再正常不过的事，也没有什么值得焦虑的。当我们不断追求外在的青春时却忘了年纪为内在带来的智慧，因为时间我们从错误中学习、懂得做出更好的选择、当然也能忠于自我。比起试着找出青春不老的秘诀，何不将那些精力花在追求内心上。 NO.8 追求认可 追求他人的认可只是在浪费时间和力气，我们该做的寻求自己的认同。离世前第三种最常出现的悔恨即是希望自己过去有提起勇气好好表达自己真正的感受，而不是老为了所谓和平而不说出真实的想法。你没有任何问题，有些人会爱你的样子，有些人则不，你不必为谁而改变，学会接受自己最棒的一点是，当你这么做之后其他你一直想改善的事情也会与之跟进。 NO.9追求爱 当你追求爱的时候通常都只会吸引到不重视你的人，否则他们怎么会要你这么努力？更糟的是，你可能会遇见一个重度需要欣赏却无法付出同等的自恋狂。不断想赢得一个人的注意很累人，最后可能也只会受伤而已。真爱通常都在你不再寻寻觅觅，而选择专注在自我、接受自己时找上门，当你决定要跟随内心、追随热情去做想做的事，无论是去学画、加入登山队，很可能就因为这么做了反而开启契机、遇见心意相通的人。 NO.10追求快乐 根据《Happier》一书作家Tal Ben-Shahar PhD的说法，透过今天努力工作好换取明天的奖励来追求快乐并无法使一个人快乐，更别提没有思考后果就去做的那些短暂的享乐主义活动。快乐是种选择，想找到它就必须做真的能为每个当下带给你内心喜悦、并协助你抵达人生目标的事。太多人在同样的事情中打转、假装自己已经很满足了，而到头来只有后悔。学会对自己诚实，做自己真心喜爱的事情。 |
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