 腐竹炒盐治腰疼
取干腐竹两根温水泡软后切成两厘米长短的小段，加入250克左右的食盐放入铁锅中反复翻炒直至腐竹中水分完全蒸干，然后迅速放进已准备好的棉布口袋中。腰哪里疼就敷哪里。
麦麸加醋治腰腿痛 在3斤麦麸之中加入一斤陈醋，一起拌匀，然后炒热并趁热装入布袋中，扎紧袋口后立即热敷患处，凉后再炒热再敷，每3小时敷一次，一次敷30分钟，常敷治老年腰腿痛特别有效。 倒行治腰痛病 找一平坦地，双手插腰，腰背挺直，两眼直视正前方，向后退着走，速度可适当加快。若在练倒行时，再加作几下腰部运动，更好。 热药酒熏老寒腿 红花一两、透骨草一两放入瓦盆内倒两平碗水，文火煎半小时后点上白酒一两，就热（略放一会儿以 免烫着）放在双腿膝盖下 （坐在床上）熏
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