补经调血，吃走你脸上的斑、斑、斑！

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳、红枣

做法：

1.将黑木耳洗净，红枣去核

2.加水适量，煮半个小时左右

注意事项：

1.不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2.肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3..红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

4.木耳一定不要挑选发霉或有虫眼的，会影响美白祛斑的效果。

猪肾薏苡仁粥

材料：猪肾、山药、粳米

做法：

1.猪肾1对去筋膜、臊腺，切碎，洗净

2.与去皮切碎的山药100克

3.粳米200蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽去斑都大有好处。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容护肤方法。

三仁美容护肤粥

材料：桃仁、甜杏仁、白果仁、鸡蛋，冰糖1、粳米

做法：

1.将桃仁等3味研成细末；

2.粳米淘洗干净，放沙锅内，加桃仁等3味中药细末和适量水，旺火煮沸

3.打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时加入白糖调匀。

此粥具有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。女人常服此粥能祛斑，延缓皮肤衰老。