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除了瑜伽体式,它也是练习者每日练习的一部分.瑜伽每一个体式都需要花时间大量重复的去练习,不断找到觉知,感受体式最终的舒适和稳定,比如练习者一开始练习后弯类体式常规的练习是开肩开胸,进阶一点...
瑜伽-脾胃经养护
瑜伽-脾胃经养护 脾胃乃后天之本,人体内的气血由脾胃将食物转化得来,食物为身体传递能量,脾胃作为食物加工厂,其功能好坏直接影响到...
保持简单,不要让瑜伽太复杂
保持简单,不要让瑜伽太复杂。保持简单,这只是瑜伽,不要让它太复杂。让练习自己去起作用,不要因某一个体式感到困扰,所有体式组成一...
瑜伽人,该有的 10 种习惯,你有吗?
瑜伽人,该有的 10 种习惯,你有吗?好的瑜伽习惯其实并不难。练习瑜伽时,每个人的身体情况都是不同的,瑜伽也不是高难度的体式“较量...
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关于瑜伽的对话1
瑜伽本意重在调心,瑜伽大师练瑜伽多以冥想为主,大概以80%来修冥想,是"意";而瑜伽呼吸在瑜伽中亦非常重要,最普通的瑜伽呼吸引用"生鹤千年,龟生万年"的原理来说明呼吸的浅长度...
艾扬格大师谈瑜伽: 寻找习练与饮食的平衡
艾扬格大师谈瑜伽: 寻找习练与饮食的平衡。瑜伽的学习是主观的,食物的摄入也同样是主观的,所以我们只需要从主观的角度来思考饮食。研...
呼吸控制法习练的4个必备条件
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瑜伽人吃什么? - 瑜伽人的饮食都有怎样的考虑?
饮食对瑜伽人的身体状态和练习状态有着非常大的影响,任何一个对瑜伽认真的同学都应该知道这些影响并且在日常生活中有意识地管理和调节...
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