腾讯新闻

几个高强度训练给健身的妹子

2015-06-28 腾讯时尚综合

日常的小动作可能都不太能满足那些像流汗的菇凉们~所以，今天就给大家带来这么一套高强度的间歇训练，为了美好的身材，快快快一起流汗吧

点击播放GIF/456K

一、伏地蹲起，拉伸肌肉

点击播放GIF/317K

二、快速跳起下蹲，锻炼腿部线条

00:00 / 03:01

弹

5.2M

重新播放

03分01秒 5.2M

0:00:00

上次观看至{$min}{$sec}，正在为您续播

详情点击

应版权方的要求，好莱坞会员无法免除该部电视剧的广告，请您谅解！

我知道了！

分享

10广告详情

到腾讯视频，看更多视频

点击播放GIF/336K

三、锻炼肚子

点击播放GIF/584K

四、扭扭水桶腰~~甩掉肥肉

点击播放GIF/334K

五、拉伸拉伸

注意~这几个动作，每个动作做20-25个为一组，每天坚持三组哦~