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糖尿病是一种终身性疾病，常常会引起多种并发症，对患者的身体健康和生存质量都有极大的影响。糖尿病患者与血糖长期斗争，只靠药物控制难度很大，多摄入一些具有降糖作用的食物，对稳定血糖益处良多。最新研究发现，比起高纤维的谷物和全麦面包，大豆、豌豆、面食、扁豆和米饭，能更好地降低Ⅱ型糖尿病和心脏病发作的风险。 下面就为大家介绍的几种杂粮食物，比较适宜糖尿病患者经常食用： 1豆类降血糖与尿糖，调整糖代谢 豆类普遍具有降糖、降甘油三酯和胆固醇的功效，特别适宜合并有血脂代谢异常的糖尿病患者服食。研究表明，豆类食品等低血糖指数饮食，减少心血管疾病的发病风险，在很大程度上优于高纤维谷物食品。 2薏苡仁防控并发症 薏苡仁性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的药食两用佳品。现代医学研究表明，薏苡仁具有降血糖的功效，尤其适合伴有高血压的肥胖型糖尿病患者食用。 3玉米 降糖减脂 玉米具有降糖、利尿、降压、降脂等作用，玉米中含有丰富的亚油酸和油酸等不饱和脂肪酸，还具有降低血清中的胆固醇、软化血管的作用。 4燕麦 降低胰岛素需求，预防并发症 燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，降脂降糖，是高档补品之一。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。富含的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低。1997年美国FDA认定燕麦为功能性食物，具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。 最后再给大家一个降糖控糖的新方法 |
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