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老花眼总会给老年人的日常生活带来不便，其实，老年朋友们可以通过饮食来缓解老花眼的不适症状。健康之家小编向大家介绍缓解老花眼的四大粥品。  1.胡萝卜粥 【食材】取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，与粳米一起加水适量熬煮成粥即可食用。 【功效】胡萝卜粥经常食用，有防治高血压，增强老年人体质的功效。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素对改善和提高视力效果显著。 2.何首乌粥 【食材】取何首乌60克，粳米200克，大枣10颗。先将何首乌放入清水煎煮半小时，然后姜何首乌取出来，留汁备用，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成。 【功效】何首乌粥主要适用于肝肾亏损所致的老花眼。 3.女贞子粥 【食材】取女贞子30克、枸杞子30克，粳米200克，冰糖、调味各少许。先将女贞子和枸杞子导入锅中小火熬煮半小时，然后留汁备用，再将粳米、冰糖一起加入女贞子汁中煎煮成粥即可。 【功效】女贞子粥适用于肝肾阴虚所致老花眼。 4.黑豆粥 【食材】取黑豆、粳米各100克，浮小麦50克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。 【功效】黑豆粥具有滋补肝肾的功效，可改善老花眼的症状。 |
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