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脸部需要保养，性能力更需要保养，才能保障夫妻和谐，家庭幸福！ 性能力要如何保养更好呢？ 1、对自己的性能力充满自信，要坚信自己的性功能是正常的。  2、培养和爱护心心相印的爱情。纯洁的爱情是人生的一种积极因素，是幸福的源泉。同时，在忠贞不渝地爱配偶的前提下，保持有爱慕异性的心理，这样能刺激性腺激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能。 3、保持健康的心理状态.性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。注意有充足的睡眠休息时间。 4、保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。  5、注意适当增加营养.可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用天然维生素E胶丸。锌元素被国外称为夫妻和谐素。 6、经常参加体育锻炼.尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的兴衰与腰部和脚部有密切的关系。 7、注意保持外表的年轻化.可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。  8、要有强烈的进取心.奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。 专注男 性 健康，早泄阳痿困扰可以百 度搜索“迟婷5步调泄法”，早日恢复健康。 (本文系作者个人观点，不代表一点资讯的观点和立场) |
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