【80%的人在接触健身几天后选择了放弃 你是哪一种？】-

1.80%的人在接触健身几天后选择了放弃，只有20%及以下的人会坚持下来，你是哪一种？

2.健身不看体重，就算你很瘦，但你的体脂率不一定就低。在说一遍，健身不看体重，体型才是王道。

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3.做俯卧撑的时候，胳膊撑起了自身65%的体重。

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4.慢走或跑马拉松的运动员小腿都很细，线条感很好，所以不要再说跑步会粗腿了。

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5.当每个人体重增加1kg时，膝盖就会3kg的压力，跑步时膝盖承受10kg压力。

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6.当你增加一公斤肌肉后，它每天会帮你多消耗110大卡的热量。

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7.在中国，只有百分之13男性身材匀称，所以，珍惜你身边的肌肉男吧！

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8.节食减肥？节食12小时后果：代谢下降百分之40，等于做无用功。

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9.人体哪块肌肉最强？心脏是人体最强的肌肉。

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10.在跑步机上跑步，如果你用手扶住跑步机扶手会直接导致你少消耗20%的热量。

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11.如果要消耗一磅脂肪，需要3500大卡的热量。

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12.膝盖有伤不能做跑步等有氧运动可以游泳，这是一个很棒的减脂方法，同时不会伤害到你的膝盖。

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(本文系作者个人观点，不代表一点资讯的观点和立场)