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写在前面的话： 《求医不如求己》可以说是我的中医入门书，我相信很多人和我一样，是这本书领我们走近了中医，一扇窗由此打开。几年之后，跟着艾灸读书群的学习计划，重读这本书，并且当时只买了第一、二册，现在又有了三、四册，正好一并买来，再通读一遍。它不只是一本入门书，又是一本工具书，书中的内容比较多，特别是对经络及穴位做了比较详细的介绍，如果想把这些内容都记下来，不太可能；如果需要查找什么内容，满书乱找也不容易找到。所以，我发心把书中重点内容整理出来，方便有缘人。这样，大家需要什么知识点时，用查找功能就基本可以查出来。但能力有限，弄得也比较匆忙和粗糙，发心如此，希望能真的能利益到大家。 若素 求医不如求已3 气合而有形——是指正气和邪气相会合后发生斗争，便会出现各种症状，也就是中医所讲的百病从气生。 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？ 怒伤肝，喜伤心，忧悲伤肺，思伤脾，惊恐伤肾 疾病的原因是内气（喜怒忧思悲恐惊）和外气（风寒暑湿燥火）共同作用所造成的 诸病于内，必形于外 肾开窍于耳，肾主骨；肝开窍于目，肝主筋；肺开窍于鼻，肺主皮毛；脾开窍于唇，脾主肉；舌为心之苗，心主血脉。 舌尖赤红为心火太旺，舌头歪向一侧是脑中风的先兆 当身体上有好多不舒服的毛病时，好好养护脾胃两经，刺激上面的穴位，症状就会渐渐消失 关注健康就是关注先天之本，也就是激活肾经，从太溪激活。太溪是肾经原穴，就是源头。 揉肾经时最好把心经同时揉 肾虚就会有虚火上来 补肾——腹式呼吸 心火是从肝上来的，肝的不平之气就是心火的源头，所以治病从调肝入手才是治本之法 痿症独取阳明 艾灸关元，激发先天的活力 腹泻是为了排解湿浊，应该做好善后调养，而不是盲目止泻 水停百日生毒。人体的湿浊不能及时排出，血液就会被污染，并产生积液、水肿、痘疹、眩晕，以及各种炎症感染，其中过敏症就是寒湿共同造成的典型病症 一分湿气一分寒 骨刺本身不会让人产生疼痛，疼痛是因为骨刺旁边的淤血压迫神经造成的 对肾经最有通利效果——复溜、阴谷 肾经也可止咳 上眼袋是肾虚引起，下眼袋是脾虚引起 耳鸣通常的原因就是肾气不足 气郁生痰、脾虚生痰、血滞生痰 刮痧全过程——原来毒素黏在血管壁的内部下不来，现在变成游离状垃圾被刮到血管壁外面，随即被新鲜的血液重新吸入到血管里再循环，最后通过尿液排出体外。82页 肥胖原因——外寒和内火。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。内火就是肝气郁结，气滞则血淤 刮痧——要顺着经络刮。痧不是刮出来的，是体内气血推出来的。 孕妇、有肿瘤、心脏不好、重症病人禁刮 最养人的呼吸方法——腹式呼吸。就是用肚子来呼吸，吸气时鼓肚子到最大，稍停后马上放气，象叹气一般。18页 放松之法——抓蝴蝶法。18页 跪膝法——膝为筋之府，肝主筋。此法大补肝脏 减肥 防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰痛、脱发。对眼睛也好 防衰老五大法——眼保健操、撞揉鼻骨、叩齿、掌根揉耳背、敲胃经 眼保健操——黄褐斑、眉棱骨痛、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈 打通胃经——推腹部胃经；敲打大小腿上的胃经；胃经上拔罐刮痧；蹲档骑马式、跪膝后仰头着地 撞揉鼻骨法——改善面部供血，面若桃花，治慢性鼻炎、美容。77页 最好的补肾方法——叩齿：乌发、强肾壮腰、固牙。 挤压命门，就是从肾俞这块往命门挤压。 每天用手在命门穴搓两三分钟。 掌根揉耳朵背——补肾、治耳鸣。78页 敲打胃经——让面色红润、防治心脑血管疾病、调节血压。 十指敲面部、捋脖子、空拳敲胸部、敲大腿小腿处胃经。79页 肝胆功能失调引起的肥胖自疗法——推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉区 体现在大腿内侧和外侧及腰两侧胖，即游泳圈 每天推揉腿部肝经，用指关节敲打腿部胆经和腰部带脉区，增强身体疏泄功能，可有效消除腰腿部赘肉，改善肝胆失调型肥胖。 敲打大肠经——改善便秘；肩膀痛 揉心经和小肠经——减少此处赘肉；改善心脏供血功能；肩膀、颈椎问题也可得到解决。 中气——肺和脾合起来的气 中气不足——经常气不够使、喘不上气、大便时无力、吃点东西肚子就胀 合穴治内府 络穴都治慢性病，久病入络 经脉所过，主治所及 男子主气，女子主血 络穴都是治慢性病的。 郄穴都治急性病，消炎的。 原穴能够激发、调动身体的原动力。 凡是明目的穴，按揉时都要闭眼 练金鸡独立、坠足功等方法就是把气血此到涌泉穴引血归源，好处是人不容易衰老 肾经上的穴位都可治咽喉疾患。 足三里偏重于补后天，太溪偏重补先天。 半天解不出小便来，是肾气不足，气血不往下走。尿失禁也是肾气不足， 太冲穴从肝上解毒，把肝毒排到肾，要按筑宾再解肾毒。 凡是颤动的症状都跟肝经有关，可多揉太冲到行间，还有地筋及肾经上的穴位，打通肾经。 凡是骨头方面的问题都跟肾有关。 尾椎骨和颈椎互为反射点。 跪膝——引血下行，主要是补肾、补肝，调节肝肾和腰椎。 腹部的胃经穴位众多，用两个大拇指从腹部两侧不容穴开始向下推揉，就可以疏通胃经，化解淤滞，防治大部分慢性病。如果有硬结、水槽或气团一定要推开。 引血下行三部曲——推腹、跪膝、金鸡独立。多揉商丘穴也可把气血引下来 麻——表明气能过来而血过不来， 木——麻得厉害就是木，是气和血都过不来 酸——表明经络是通的，但是气血不足 酸痛——缺血的同时还沉积了一点淤血，这时拔罐最好 胀——表明气很足，体内的气出不去就胀，胀时最好不要拔罐 痛——有血淤，适合拔罐 痒——表明气血正过来 气郁则生痰、气滞则血淤 打通经络其中一个主要目的就是排除浊气 痰——不光是从肺里出来的痰，还包括脂肪瘤、痰核、血痰（即高血脂）和扁平疣等 大便急是滑泻，因为人的气血没有力量控制它。 没有淤血的堆积，身体就不会生病 健脾——喝山药薏米粥、冬天吃大枣、参苓白术丸、人参健脾丸、补中益气丸、多揉脾经 斜推腹、敲带脉——减肥、前列腺疾患、便秘、偏头痛、乳腺增生、妇科病（改善痛经、月经不调等） 憋在里面的火，由肝经管；已经发出来的火，则哪心经管 经常头晕、有气无力、心有余而力不足，是肝的功能弱了，肝给心脏补充的气血不足了 肝经有淤血，心包经就会堵塞 反射疗法——膝关节有问题，不要经常揉膝关节的痛点，而要揉胳膊肘；胳膊肘痛，要揉膝盖附近的痛点；脚踝有问题，要揉手腕子。 更年期综合症就是长期气郁不舒造成的 偏气虚的人要想直接补血是补不上的，一定要先补气，气足了血才能生。气虚的人都是虚寒体质。如果火气很旺，那就是气实，不需要直接补气。 肺功能不好就是肝里的浊气熏蒸肺造成的，主要源头在肝，所以从肝上来调才是治本的方法。 胳肢窝不容易痒是因为心血不足。 青是痛证，舌头发青，有淤血，这是痛证。 治脏者治其俞 五脏有疾当取十二原 凡是酸就是气血没过来，缺血了。 强壮体质——腰俞到腰阳关这一段拔罐 阳气不足——整天没精打采、容易困倦、虚寒怕冷等症状，可振奋督脉。 打通督脉——踏步摇头法。261页，可参照求1的100页 揉督脉时要用掌根从风府往下揉。 按摩不要按摩痛点 调理任脉——1、艾灸肚脐眼，有大补作用； 2、在中脘和气海附近拔罐，可调理五脏六腑，调神安心 3、经常推腹、揉膻中 4、壁虎功（对小孩子尤其好）。274页 杞菊地黄丸——治肝肾阴虚 二妙丸——祛湿热 人参生脉饮——补心血。常服人参生脉饮，气阴同补功效全 柏子养心丸——心慌气短食不下 天王补心丹——口燥盗汗大便干 牛黄清心丸——夜晚难眠心烦热 经穴 大肠经——清体内热毒淤血 经常敲打可消减胳膊上的赘肉，改善便秘、肩膀痛 肺经——肃降而补肾 心包经——化痰的，化血脂之痰，是专门预防高血脂的一条经络 情志方面的问题多揉心经；心血管、冠心病方面问题多揉心包经 然谷+少海——滋补肾阴，治阴虚火旺的失眠 曲泉——泄肝火，清湿热 阴包——解肝郁，调月经 曲池——治各种皮肤病 太溪——肾经原穴。补肾并引血下行 太冲——清全身浊气，使心脏反射区增强心脏供血，补充气血原动力。浊气出则百病皆消。 公孙——消除肠胃浊气要穴 孔最——总管全身各种孔窍，能通鼻窍，对感冒引起的咽喉痛有特效 鱼腰——眉棱骨痛 丝竹空——专门祛斑。专管太阳穴附近出现的暗斑]黄褐斑 瞳子髎——专门治鱼尾纹 四白——专门治黑眼圈 承泣——专门祛除眼袋 膀胱经——让排毒通道畅通无阻 抵御风寒、人体最大排毒通道、掌控尿液和汗液 睛明——包括近视眼在内的眼疾。如眼睛昏花、涨痛、青光眼、白内障、角膜炎、结膜炎 攒竹——治眼睛方面的疾病和热证。如眼睛红肿。管眼睛的视力及眼睛胀痛等眼睛不舒服的问题 鱼腰——头痛、眼睛胀痛、慢性鼻炎、明目 天柱——明目、降血压、防治颈椎病、感冒。 华佗夹脊——后背督脉向两边旁开各 1厘米处是一个夹脊 八髎——治疗生殖系统方面的疾病。男科、妇科都管。 委中——治腰痛、降血压、脑后头痛、足跟痛 用点刺放血的方法可把体内毒素从这里排出去 承山——脚后跟翘起，小腿肚子那就会有一个窝就是穴位。 腰痛、坐骨神经痛、痔疮 飞扬——治疗慢性腰痛、慢性腰肌劳损。此穴和通治慢性腰病的委中配合用，效果更好。 昆仑——和养老穴效果几乎一样，更强大。 治血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟裂、足跟痛、头胀痛、哮喘 引血下行的重要穴位。 想长久把血压降下来，可以在此穴拔罐，开始罐会拔不住掉下来，当罐越撮越紧的时候，血压就降低了。 申脉——让身体伸展伸开。预防腿抽筋、癫痫、腿腰老发紧 束骨——对脑鸣最管用。 至阴——膀胱经最后一个穴位。如果胎位不正，灸至阴可正胎。 肾经——激活先天之本，何惧疾病衰老 推揉胸腹部肾经，心脏、肠胃、泌尿系统、情志、生殖系统。专治支气管、乳腺、心脏，包括咳嗽、胸闷、憋气、恐惧。 涌泉——人体气血不足的情况下不要去刺激它。按涌泉穴痛就可以按摩。涌泉通了肾经就通 治足寒证。身上怕冷，脚心老是冰的，按下时凹陷不起,用艾灸法。 肝火过旺，肾阴不足就会脚心发热，这时按摩涌泉 治呃逆（打嗝不止）、虚寒性呕吐（吃点凉东西就反胃呕吐）、耳鸣耳聋、高血压 每天搓脚心100次，可引火归源。 然谷——肾经荥穴。属火。平衡水火，可降心火。 专门治消渴症。 专治阴虚火旺，相当于中药大补阴丸。 大钟——益肾平喘、通调二便，强腰壮骨、清脑安神。肾经络穴，络膀胱经，可排毒和御寒 治足跟痛要穴，专门治疗失声。 肾气不足时按下去很痛。可治疗支气管哮喘方面疾病。胆小怕事多揉大钟。 水泉——肾经的郄穴。 治膀胱炎、小便不利、前列腺病、月经不调。专门消肿，可活血通经，对突发的足跟痛效果好，缓解。 照海——治疗咽喉方面疾病，如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。 太溪——肾经原穴。不痛的一定要揉到痛，痛的揉到不痛。全身的大补穴 经常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，揉太溪初肾阴。太溪可补肾阴和肾阳。 月经肚子痛、肾绞痛、痛风、肾炎、先天性抽搐、脑受伤可调养、饥不欲食（厌食症）、胸闷、支气管炎、哮喘、老年痴呆。 复溜——补肾滋阴、利水消肿、改善肾功能，解除肾功能失常产生的各种症状。 水肿腹胀、自汗、盗汗、腰脊强痛、腹泻腹痛、尿失禁、尿不出、降压、腿脚酸胀、 手指或脚趾端麻木、静脉曲张。凡是有肿的地方都跟复溜有关。 让停留下来的淤血、尿液、汗液、痰湿、水等重新流动起来。 治疗哮喘，偏于虚寒的灸复溜，偏于实热证的揉，最好配上尺泽。 专门调节汗液分泌 交信——治月经不调、崩漏或淋漓不止。专调理女子月经。 筑宾——主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛。去毒的要穴，可去湿化痰活血。 痛风、结石、抑郁、癫痫。膝盖发软、没劲、心里恐惧。补肾不可缺的穴位。 长期吃西药的一定要多揉。可解尿酸过高。 阴谷——肾经合穴，能阻止逆气上行，治腹泻。颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻。 治肚脐周围腹痛效果好。和下巨虚一起，去腹痛更快。 胃经——培育后天之本 承泣——治迎风流泪、流泪控制不住、青光眼、眼睛累、眼睛老眨巴、眼皮无故的跳 四白——明目穴，对防治近视眼效果非常好。脸色不好、头部气血不足、黑眼圈、防治老花眼、眼睛发痒或胀痛、三叉神经痛 巨髎——治疗面部神经麻痹，预防三叉神经痛、嘴唇爱肿容易破，有中风先兆的常揉此穴 颊车——牙痛、口眼歪斜（面部神经麻痹）、睡觉咬牙、磨牙（睡前揉）。 治牙痛时，再配合上虎口处的合谷穴，效果会更好 下关——治耳鸣、耳聋、三叉神经痛、牙痛。通治胃经、胆经疾患 头维——快速缓解头痛、头胀、发懵、眉棱骨痛、太阳穴痛。 专门治疗痛痛如裹的病。 人迎——缓解心理压力、降高血压、祛斑、祛黑眼圈。是缓解压力最好的穴，美容要穴。 天枢——是升清降浊的地方。排泄大便、通利小便。治胃肠炎的要穴，可用艾条熏。治便秘 水道——治膀胱炎、前列腺炎、肾炎、小腹胀痛、小便不通，利尿的穴位。 伏兔——治疗心慌、脉快，对心脏有补血效果 阴市——降血糖要穴。 梁丘——治疗急性病最好，如急性胃炎、急性肠胃炎、或突然肚子痛。治腿痛脚痛，止胃酸 犊鼻——强壮身体的穴位，跪膝法可打通此穴。预防走路不稳容易摔倒 足三里——长寿大穴。肠胃功能有问题，肚子中有浊气，腹胀腹痛 上巨虚——主要作用是治疗大肠毛病，包括升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠、痔疮 下巨虚——主要解决小肠问题 条口（肩凝）——治肩膀发沉、肩周炎、肩膀痛、手、胳膊麻，食指痛、高血压、心血管病 防治脑中风。通经活洛能力强。 丰隆——主要功能是化痰，当出现哮喘、咳嗽、痰多时，一定要多按。 主要治脾湿生痰。 解溪——是一个让人全身放松的要穴。治疗脑供血不足要穴。 改善脑供血不足首先要改变脚部供血，只有脚上的供血足了，脑上的供血才能足，刺激解溪则可得到改善 解溪就是把腿上的血解运到脚上去，打开一个通道。 陷谷——治鼻炎、胃下垂、头痛、太阳穴痛。治鼻炎要穴，鼻子不通气。 能提升人体阳气 内庭——祛胃火。等于牛黄解毒丸。 凡胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血 厉兑——能静心安神，做恶梦的可多按 脾经——化掉任何慢性病 生成和运输新鲜气血两大功能。脾经的穴位都是帮助血液循环的，能把新鲜血液引到病灶上去。 隐白——最主要的功效就是止血，对各种出血症都能有效缓解，通常用艾灸的方法 还可通鼻窍、治疗慢性鼻炎、鼻出血。比较虚寒的人多用灸法 大都——治缺钙引起的肌肉萎缩、骨质疏松、腰腿痛、颈椎病、糖尿病、消化能力弱 补钙要穴 太白——治睡觉流口水、舌两边有齿痕、消化不良、手脚冰凉、月经淋漓不尽、头晕、糖尿病等脾虚引发的病 脾经原穴，健脾补脾效果好。 公孙——通气、活血、解淤，治消化不良、胃反酸、妇科病。增加小肠蠕动和消化力 可以调运脾脏、脾经的运血能力；调节身体上由于气血淤滞造成的各种症状 商丘——消炎大药，可治疗各种炎症。消除下身各种炎症，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎 三阴交——治肝、肾、脾上的病症及妇科病。妇科要穴，缓解痛经 漏谷——治消化不良、男性前列腺问题、完谷不化、小便不利、腿肚子酸麻胀痛 地机——可以增强整个肠胃的运化功能，对胰腺、慢性胰腺炎、糖尿病有帮助 阴陵泉——祛湿，治种种炎症、水肿 血海——专治瘙痒、调节血液循环 老年人身上经常瘙痒，用艾条灸一灸血海就能很快止住 可调配人体的血液，把多余的血分配到少的地方，把淤滞的地方给疏散开， 功效相当于足三里，是调血的，足三里是补气的。 大包——治急性扭伤，如急性腰扭伤、急性脖子扭伤、急性肋间神经痛 胆经——消除疾病，立竿见影 胆有问题，通常就是胆汁上溢，早上起来嘴苦，偏头痛、坐骨神经痛或乳腺有问题； 有的人面色象蒙有一层尘土、经常叹气、两肋痛痛是胆经堵塞了； 妇科病都是胆经所主； 有人一会冷一会热是胆经不调； 胆经可治偏头痛、颈椎病、肩膀痛、乳腺系统病、两肋痛、股骨头有问题、坐骨神 经痛、膝关节尤其是外侧老痛、腿经常抽筋、脚外踝经常扭伤，耳聋、耳鸣 瞳子髎——治疗眼睛尤其是眼珠、眼底方面的疾病非常有效，近视、白内障等眼睛问题 预防鱼尾纹 听会——治耳鸣、耳聋、面瘫。平时多揉，可把气血引到面部 率谷——治消化不良、酒后头痛和肚子不舒服 天冲——治情绪激动导致的头痛、惊恐、癫痫 浮白——专治白发 风池——伤风感冒、头目眩晕、身体发颤、面部抽搐、抽羊角风、经常扭脖子、眨眼睛等属风症的。凡是跟风有关的病症。 肩井——是四通八达的通经活络的要穴。 治痛症、乳腺疾病、淋巴结核 渊腋——防治乳腺增生的要穴，治肋间神经痛特别有效；腋窝爱出汗可止汗。 辄筋——护肝、养肝、养筋。最容易堆积浊气每天揉 日月——胆囊炎、胆结石，处理胆经淤阻问题，胆的气血在此汇集 期门——肝经募穴，肝的气血汇集在此。 京门——补肾大穴。肾的募穴，肾虚、肾气不足的人，如腰酸腰痛要多揉 环跳——治高血脂、水肿、静脉曲张 风市——改善胆经循环。治疗风证大穴，如伤风感冒、身体抽搐、羊角风、癫痫、帕金森这些跟震颤、摇动、抽搐、老眨眼、肌肉老跳动、高血压、身上起疹子、皮肤瘙痒等有关的风证。还有失眠 中渎——治胆经淤塞、胆结石、胆囊炎，疏通淤阻的要穴。 膝阳关——专门治膝盖痛 阳陵泉——胆经合穴，专门调节胆囊功能。筋之汇。相当于逍遥丸 抽筋、扭筋等跟筋有关的、月经不调、岔气、肝胆有郁气、肩膀发紧、心里不舒服老想哭。 嘴苦睡前拔动阳陵泉两分钟 阳交、外丘——都是胆经的郄穴，专治急症，凡是胆经走向上的突发头痛、乳腺痛、坐骨神经痛 光明——胆经络穴。眼病、慢性头痛。慢性胆囊炎、慢性肝炎 治眼疾要穴，有关近视眼、老年白内障、青光眼、视神经问题 跟痛症有关系，尤其善治头痛 悬钟——人体的髓之会穴 头痛、腰痛、颈椎病、脊椎痛、关节炎等与骨头有关的疾病，胆经上的问题都管 专管中间骨头痛，尤其痛点不在表面，好象是骨头里边的骨髓痛 丘墟——胆经原穴。专治各种上火之症，也就是发炎症状，如嗓子发炎、咽喉肿痛、牙痛发炎、眼睛红肿发炎、头痛、乳房痛的炎症 肝经——保命的万灵丹 大敦——治出血症，且主要是下焦出血，像崩漏、月经过多等。多用艾灸方法 火气比较旺可灸。 行间——火穴，泻心火的穴位。 牙痛、腮帮子肿、口腔溃疡、鼻出血、舌尖长泡等心火旺的症状 太冲——第一大要穴，排除体内浊物的最大穴。消气大穴。肝的原穴 三阴交——慢性肝病、肝功能弱、月经不调 蠡沟——肝经的络穴，治肝、胆经上的慢性病，专门调和肝胆 治疗瘙痒病，凡是阴囊湿疹、阴道瘙痒等湿热病 中都——郄穴，治急病，如急性肋骨痛、急性肝区痛、急性眼睛胀痛 曲泉——==杞菊地黄丸+二妙丸 沟通肝肾的要穴。治肝肾阴虚，相当于杞菊地黄丸；祛湿热，相当于二妙丸 阴包——肝经要穴，揉太冲没感觉时先揉此穴 章门——脏之会，五脏的气血在章门会聚，可调五脏 期门——心里不舒服、郁闷 心包经——可救命的经络 按摩心包经可预防心梗，经常胸闷、早期心梗、心绞痛可按心包经上的淤滞点（天泉穴下面靠近曲泽穴三分之一的位置） 天池——治乳房增生、乳腺炎等乳腺病和淋巴结核。此穴最容易淤阻 天泉——治胸闷气短、咳嗽、理气化痰，给心脏补血 专治声音很重浊，觉得是从胸里憋出来的胸闷咳嗽 曲泽——长期堵闷、急性胃痛、急性胃肠炎。给心脏补养，是心包经合穴 郄门——心包经郄穴，治疗急性乳腺炎，冠心病。 间使——治老年痴呆、失眠、健忘、神志不清。能通心窍、化痰通淤、醒神开窍、化痰吸风 内关——治与脏腑相关的病。心、胃、胸全管，不是补穴，通的效果好，有阻滞、不舒服时揉，如果比较虚弱，没精打彩不要揉 常用功效：心源性哮喘、治打嗝、胃痛、呕吐、恶心、胁痛、肋骨痛、双向调节血压、冠心病、心绞痛、心律不齐、失眠、抑郁症、偏头痛、药物过敏（肠胃不舒服的过敏）、痛经、胸口痛、晕车 大陵——心包经原穴。可健脾，增加胃动力。失眠、消化不良、急性胃痛、足跟痛。 劳宫——养气血的大补穴。治上楼气喘、中暑、晕车、口臭。 中冲——开窍醒神、祛热清火 三焦经——让内分泌永不失调 主一身之气，调气的大通道。内分沁系统相当于三焦经，与多数慢性病有关，还有痛经、月经不调、闭经等毛病 关冲——治心里堵得慌、晕车、咽喉痛、急性咽喉炎。是三焦经出气的地方。 液门——1、治人体干燥症，眼干、嘴干、咽喉痛、嗓子干想喝水，2、解除热性感冒症状，咽喉肿痛、身体发热、疲劳。可散火。3、恢复体力的穴位，如白天眼皮沉，腿酸，浑身没劲 中渚——治眼疾，如眼痛、胀、酸涩、急性结膜炎、急性扁桃体炎、咽喉痛、耳痛、中耳炎、上火引起的突发性耳聋、耳鸣等耳鼻喉症状，肩膀痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、头痛、耳痛、牙痛、胃痛等痛症，手指蜷曲不能伸开。 揉中渚技巧——先掐进去，再挫着揉，一发麻就通了 阳池——一揉阳池，身体上的阳气就被激发出来，体内阳气就会运转起来 外关——打通胆经、缓解坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛、头痛、落枕等凡病症堵塞在经络上不通的。 落枕 支沟——治便秘要穴。治肋间神经痛特效，岔气偏上部痛可治 天井——治疗淋巴结核要穴，就是瘰疬 清冷渊——祛火的。 治上火而头痛、头胀、发热、心里烦躁、嗓子痛、牙痛、眼睛痛、眼红目赤 消泺——祛湿化痰要穴 月需会——专门治肩膀痛的要穴 天牖——耳聋、耳鸣、肩颈痛、落枕 翳风——耳聋、耳鸣、牙痛、头晕、偏头痛 瘛脉——专给脑袋供血的，管脑血管病 大肠经——肺和皮肤的保护神，多气多血之经 肺脏上的疾患，都可以通过大肠经来调理，它主治皮肤病、便秘、腹泻等肠道疾病。 商阳——专治便秘的要穴，气虚的便秘（就是觉得肚子胀拉不出来，大便已经到肛门，却拉不出来）。这个穴要用指甲掐才有效 合谷——祛病的万能之穴。治牙痛最管用，是交叉治。 第二掌骨——身上哪的病，都可以在此勘查出来。 阳溪——补阳气，提精神的。能够改善头部供血、眼部供血，可明目、治疗眼睛酸涩、胀痛 偏历——两大功能，其一治疗和预防面部神经麻痹和预防脑中风，其二是利尿消肿 平常有前列腺炎、泌尿系统感染的，可揉此。 温溜——驱寒的，可以把停滞的寒流驱赶出去。经常手凉、手心受流汗的人多揉或刮痧，从肘臂往下刮，一刮过温溜，手就热乎了 上廉、下廉——清肠毒的，所以能治便秘。 手三里——治肿痛，对头面肿、上身肿疗效最佳、治腰膝痛。尤其是慢性腰肌劳损；急性腰痛；肠胃功能不好，尤其胃寒；治疗过敏性鼻炎。是个强壮穴，可增强免疫力 曲池——降压、治各种皮肤病要穴、明目、排毒穴，减肥 肘髎——治肘上疾病，如肘部劳损、网球肘 手五里——专门给肩膀、颈部和头部供血的穴位 臂髃——防治白内障,对视神经萎缩有辅助治疗,对眼睛酸胀、酸痛、痒痒、迎风流泪好 肩髃——预防感冒的要穴。可增强防风寒功能。可改善头部供血，预防脑中风的要穴 迎香——治疗鼻炎，无论慢性鼻炎还是过敏性鼻炎。 肺经——气顺病自消。 肺经的穴位都能治与肺相关的疾病，肺开窍于鼻，鼻子、喉咙、嗓子的毛病都能从肺经上得到解决，肺经还与感冒、皮肤有关。与下半身的脾经是一条经。 云门——排出体内浊气。是一个气体宣发的地方。 生气后，气憋着宣发不出去，就会从肺经走到四肢，造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状，点按云门，打嗝后气就会出去了 中府——专门调治中气不足。肺经募穴，调气最好。治咳喘要穴；防治心绞痛； 治经常气不够使、喘不上气、大便时无力、吃点东西肚子就胀，气乱了就咳嗽、哮喘、堵闷、长期爱咳嗽（很有力量的那种） 天府——过敏性鼻炎、慢性鼻炎、经常流鼻血等鼻部炎症和皮肤过敏。 治鼻子的各种疾患，还有消炎抗过敏功能。 侠白——可补肺气，治肺气不足造成的经常恐惧、心跳过速、肋间神经痛（两肋痛） 尺泽——补肾要穴。揉尺泽可以把肺经上多余的能量补到肾经上去。合穴 可治头重脚轻，有高血压、哮喘等上实下虚之证 孔最——治感冒引起的嗓子痛最效、发烧不出汗、痔疮要穴。 列缺——治偏头痛、脖子落枕、感冒引起的头痛。小儿尿病 有补肾作用，治疗遗尿，通利小便，治成人前列腺疾病 经渠——治疗气不顺的，是一个慢慢调养的穴，可使肺气逐渐增强。对实、虚证都管。 太渊——补气效果极佳。脉之会，管人体各种血管脉络。大便没劲或使不上劲。 心脏跳动异常、早搏、房颤、静脉曲张、脉管炎等血管疾病、气不足、气虚 鱼际——善于退热的要穴。心里有火、夜间爱咳嗽、比较烦热、睡不着觉、小儿肠胃不好 少商——治急性咽喉肿痛有特效，治嗓子痛效果最佳，用三棱针点刺 小肠经——主治液所生病。小肠经的穴位通常都治热证，热而心烦之症。有消痰祛火功效 液，包括月经、乳汁、白带、精液及腺液、胃液、胰腺、前列腺、滑膜分泌的滑液等。 凡与液有关的疾病，都可以先从小肠经寻找解决办法。 少泽——治乳汁不足、小儿打嗝、溢奶，捏捋此穴。 前谷——治头后部痛、眼睛胀痛、耳鸣、手心发热、手心出汗、腮腺炎等热证及流黄涕的慢性鼻炎、鼻窦炎。 后溪——八脉交会穴。哪的病都能治。脊椎上的病全管。 调理汗液的大穴，可治各种汗证，如盗汗。 治呖痛，那种有火的嗓子痛。 治耳疾、种种汗证、咽痛、腰痛、脊椎痛、腰扭伤、坐骨神经痛、爱落枕、癫痫引起的抽搐。腿窝发紧，、睡觉时经常抽筋睡前多揉。 腕谷——治疗糖尿病的要穴。小肠经原穴，调整小肠功能。 祛湿要穴。有湿热、风湿症揉此穴。靠通利二便来祛湿的。治便秘。 阳谷——降血压、治头晕、牙痛、口腔溃疡以及头肿、头胀、三叉神经痛，增加免疫力的穴 养老——预防衰老的穴位。对老人特别有好处的穴，对所有老年病都有作用。如血压高、老年痴呆、头晕眼花、耳聋、腰酸腿痛、翻身坐起费力。 支正——治头痛、目眩、癫狂、惊恐、手麻、颈椎压迫症、手不能握物、攥东西没劲、记性不好、扁平疣、脂肪瘤 小海——治耳聋、耳鸣、牙龈肿痛、牙龈总流血 天宗——治疗颈椎病的要穴 天窗——双向调节血压、明目聪耳。明目时把眼睛闭上。聪耳时把耳朵闭上238页 平常多搓搓脖子（天窗），就有降血压功效。捋20下就可以调血压了，双向调节。 天容——美容大穴，可以给头部供血。治耳聋耳鸣要穴。 听宫——对耳朵特别好，治疗耳鸣、耳聋首选要穴。可止牙痛 心经——护命摄神，百病祛根。 百病从心生，心经专门管从心生的病。心经揉左边效果比右边好。 心经功能——1、治心脏原发的疾病；2、治情志方面的疾病，如精神错乱、癫痫病、抑郁症等，还有人手掌心老是发热，手掌出汗，心经也可调治。 极泉——可以调整心血管功能，用弹拨法。治抑郁、心里紧张、经常咽干、烦渴、心火比较旺、淋巴结核、上肢不遂、心律不齐、心律过慢、给心脏供血、脑血栓后遗症、胳膊抬不起来。防治抑郁症。 青灵——治痛证非常好。治头痛、肋痛等这些通常都是着急上火气郁引起的这类痛证。 在肘上三寸边。治。肩臂不举 少海——主要功能是滋阴降火。心经合穴属水。起水火相济作用，可滋阴补肾，治心肾不交，如夜里比较烦热、烦躁、爱出汗、睡不着觉。 心脏疼痛、手臂麻、手颤（包括帕金森的手颤）、手痉挛、失眠、两肋痛、牙龈肿痛（心火过旺的原因，可配合合谷穴） 治耳鸣要穴。老爱心烦上火、耳朵响、起急的那种耳鸣，效果最好 灵道——主神志方面的疾患，有安神作用。还有化痰开窍、舒心气定喘咳的功效。 治心里老恐惧、爱悲伤、忧虑、癫痫、癔病、精神分裂、抑郁症、房颤、早搏、心动过速、心脏瓣膜疾病、止抽，心因性、心源性咳喘，可即时缘解心脏病、心绞痛 通里——心经络穴。 最大功效是人受到惊吓或突然生气造成失音，掐此穴，可安心和舒解。 调节小肠疾病，如神经性腹泻 治坐骨神经痛，找对侧按摩。 治心气不足、心血不足引起的问题，如倦言嗜卧、老爱后悔、怔忡、心里不安稳、四肢沉重 热证，像脸肿、腮腺炎 阴郄——自汗、盗汗全治。专门治骨蒸盗汗。 治急性病发作、恐惧、忧虑、悲伤、受惊。 神门——掐。安神定志的穴。俞穴、原穴。止抽搐要穴。 治疗冠心病、心绞痛、高血压、心源性哮喘、失眠、受惊后失眠（就是受到惊吓后老想睡觉，恐惧了）、癫痫、腕关节炎、饥不欲食、头痛眩晕、血压高 治心神失养或心火亢胜、痰蒙心窍所引起的恐惧、失眠、健忘，主心脏、脑神经方面和消化系统方面的疾患。治疗腕关节炎效果明显。 少府——先天心脏不好、头颈痛、脑部充血所引起的眼睛红赤、眼睛痛、鼻黏膜充血，以及手脚老爱热、睡觉总蹬被子、心痛、心悸、惊恐、小便不利、尿失禁、梅核气（老象有痰似的堵在嗓子这块）。 可清心除烦，相当于牛黄清心丸。治心里特别烦躁，晚上不想睡觉。 少冲——用大拇指往下捋。祛心火的穴。治心火大、特别爱烦躁、老想喝点凉的东西 防治电脑综合症和减少手臂内侧的赘肉。 督脉——人体太阳生起的地方。 总督一身阳经，为阳脉之海。 长强——防治脱肛、痔疮、大补腰肾 腰阳关——专门治腰痛的要穴。补肾强腰、治腰痛和前列腺、妇科方面病可拔罐 命门——人体补肾大穴。可艾灸或拔罐。可每天用手在命门搓两三分钟，腰会越来越有劲。 脊中——补益脾胃 悬枢——调节三焦 中枢——治胆系统毛病 筋缩——治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫 神道——缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适 陶道——让人快乐高兴。 大椎——有泄热功效。凡人发热、发烧了，针大椎或大椎放点血，刮痧就可以了。 祛除热毒、抵御风邪。平时多用手搓，可免受风邪之害。 哑门——双向作用。可致哑也可治聋哑 风府——抵御风邪。风爱在这里堆积，平时多搓。 百会——有开窍醒神功效，提升人体阳气。治头胀痛、胃下垂、脱肛。可针可灸或梅花针敲。 印堂——经外奇穴，不属于督脉，但压在督脉上。治过敏性鼻炎效果好治晕车、胃痛、恶心 素髎——主治鼻炎 水沟——就是人中。急救大穴。人中暑、突然昏迷就使劲掐 任脉——打通任脉，万毒不侵 任脉为阴脉之海，主管人体的阴液不足。 会阴——主管男女生殖系统方面的疾患如男性前列腺、生殖系统、泌尿系统、脱肛、痔疮，女性月经不调、炎症等。 对防治肠胃疾病效果也显著 阴交——与会阴功效差不多 曲骨——专治男性前列腺方面的疾患。 中极——与会阴、曲骨功效差不多 关元——强身壮体第一大穴，一般采用艾灸的方法，在秋冬交替时进行。古人通常灸三个月，每天灸或隔一天灸一次，能大补元气。 保健强身的最好在冬天来临之际开始灸，可增强体质。 石门——三焦经的募穴，主一身之气。可消小腹胀和调理月经。经常在这里针灸可以避孕。 气海——小肠经募穴。点按或艾灸气海，治腹泻、体质虚寒。 神阙——禁针。艾灸对身体虚寒、肠胃功能弱的人好，增强免疫力。防治过敏性鼻炎 艾灸方法：1、艾条灸2、隔姜灸3、葱、盐炒热，交替热敷。267页 水分——分清泌浊、利尿消肿、消除慢性炎症。是祛湿的穴位。 下脘——主管小肠方面问题，如肠痉挛、小肠神经功能紊乱、腹泻、便秘等问题 建里——强壮十二指肠的穴位。 中脘——胃的募穴。特别善于调理胃，如经常胃痛、胃酸、胃涨，用艾灸效果好 还有安神镇静的功效。是调节血糖的要穴。 上脘——治胃方面的疾病 巨阙——心脏的募穴，对心脏功能调节非常好。 治胃下垂，用灸法，其原因是心脏供血不足了。 鸠尾——专门驱散心中闷气。 膻中——心包经的募穴，气之会穴；调节情志的要穴。咳嗽、哮喘、打嗝打不出揉膻中 喜悦的心情是从膻中发出来的，对人体的心血管有很好的调节作用 紫宫——对调治、养护心脏非常好 华盖——咳嗽、气喘等跟肺有关的毛病 天突——主治气阻，梅核气。对慢性咽炎、咳嗽、气喘都有帮助 廉泉——主治喉咙和口腔的毛病 承浆——治流口水或口干、六神无主 症状 脾经堵塞——每天喝两碗山药薏米粥，按摩小腿脾经穴位，尤其公孙穴 头发脱落、须发早白——与心血不足有关 夜里1-3点醒——按摩太冲祛肝火 脊柱侧弯受损——金鸡独立 脚凉、怕冷——用热水泡脚、坠足法、跪膝、金鸡独立 偏头痛、乳房胀痛——胆经和三焦经上找痛点按摩 吃的多，吃完肚子胀——胃强脾弱，在小腿胃经和脾经上按摩，尤其公孙和丰隆 老胃病——壁虎爬行效果好 美白——叩首法 脱发、白发、发无光泽——梳头 膝盖积水——先推腿下边的脾经除湿，再揉膝阳关穴，再跪膝 两肋疼痛——加味逍遥丸 长痘痘——肝火旺。按曲泉到阴包。后背刮痧 流清涕——敲大肠经，按摩痛点 感冒初期——取大肠经的穴位及早预防以抵御风寒侵袭肺脏 降压——先刮心包经、大肠经、肺经，围绕降压的重点穴位按摩；膀胱经走罐；按摩太溪、太冲、足底心脏反射区 鼻塞——对侧孔最 胸闷、恶心、打嗝不出——浊气阻滞在胃腕或胸膈。先推腹法，再支沟或外关点按，或小腿胃经诸穴点按或刮痧 除腰上的赘肉——敲带脉区 吃点东西就堵在肚子里——胃功能失调。用跪膝法，每天跪着走就可以帮助胃功能恢复正常 脾虚——腹胀，吃完饭肚子就胀，甚至不吃饭到下午也胀；睡觉流口水 驱寒——最好方法就是在后背的膀胱经上刮痧 大肠经刮痧。从肘臂往下刮，刮过温溜穴。 三大排毒通道——尿、大便、毛孔 补肾——肾俞拔罐、艾灸肾俞、手搓热捂肾俞、多揉华佗夹脊、多揉大钟 从肾俞开始往中间脊椎骨揉或推按，气血可补到肾俞 两手扳足固肾腰：坐在那腿伸平，手扳着两脚，有点抻筋的感觉。 复溜和尺泽配合用最补肾 小便不利——刚上完厕所，还没两分钟又想上，每次尿一点，这是典型的肾气不足。 肥胖——肝胆功能失调引起的——推大腿内侧的肝经和外侧胆经，敲带脉 肠胃功能失调引起的——跪膝法 小肠功能失调引起的——捏手臂内侧 心脏功能失调引起的——用大拇指揉心包经 脾的运化失调引起的——推左侧小腿上的脾经 膀胱经失调引起的——在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸 其它疗法——推腹法、走路法、早睡早起92页 通鼻窍、治眼疾、头痛、癫痫——十指肚每天梳头上的膀胱经50次。 咳嗽老不好——肺俞、魄户 心里发憋、心血管问题、冠心病、心绞痛——劂阴俞、膏肓 心脏供血不足——心俞、神堂 胃痛——胃俞 肝问题——肝俞 胆问题——胆俞、阳纲 腰酸腰痛——肾俞。在肾俞拔罐最好用，还补肾不上火。 排毒减肥、排寒气——拉抻或敲打承扶穴到委中一段。 腰痛——委中。 腰俞拔罐。多搓腰俞。腰痛如折最好在腰俞到腰阳关这段拔罐。 腰胀——委阳。不能用拔罐法。 治感冒、通鼻窍、防止脚寒凉——推按金门、京门、束骨、足通谷和至阴这一路。 结石——不管是肾结石还是其它结石，全是身体的一种垃圾，都可以通过刺激膀胱经来增强其功能，从而清除这些症状。 腰腿痛——（例）左右委中穴、飞扬穴上拔上罐，旁边穴也拔了，然后揉昆仑穴。108页 高血压——吴茱萸打粉，然后调点醋，和成泥状糊在脚心上可稳定血压。配合金鸡独立。 鼻出血——将大蒜捣烂糊在脚心上。左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个。用上立好，如果不好说明有别的病。 心烦睡不着觉，伴口干——睡前按然谷。 脾虚困倦——阶段性的，想睡觉。 肾虚困倦——整天有气无力想睡觉，吃饭后没精神。 突发足跟痛——水泉穴 长期足跟痛——大钟和太溪 降压——先尺泽（把上面的气降下来），再复溜（把降下来的气接收住），最后揉太溪（补肾） 尾椎骨痛——揉太溪、复溜或颈椎。 打嗝——先揉太冲到行间把气消了，再揉支沟，再揉尺泽加复溜。 咽喉部问题——复溜 眼皮跳——承泣 开胸顺气，防治乳腺增生——在缺盆、气户、库房、屋翳、膺窗、乳中等穴位上一推而过。 头部发麻、发木——脑供血不足，按头维和条口；手指梳头。 脾湿生痰——按丰隆 气郁生痰——按太冲 老年人身上经常瘙痒——用艾条灸一灸血海就能很快止住 胖人减肥、瘦人增肥——推小腿脾经 肿——膀胱经和肾经从根本上治肿，脾经还祛湿 长在舌头上的疮——揉少海 长在嘴唇上的口疮——揉小腿脾经上的穴位 头晕目眩——揉悬颅、悬厘 嘴苦——睡前拔动阳陵泉两分钟 敲胆经后睡不着觉——气都往上跑，不往下走，拔动阳陵泉，胆经的浊气就会直接跑到肠胃，会肚子胀，这时可煮点萝卜汤把屁放出来或推腹 头痛、乳腺疼等胆经线上的急症——阳交、外丘 腰椎痛——悬钟、太溪、复溜 荨麻疹——跟风有关，多揉胆经的风市、风池、太冲 淋巴结节——与肝胆经有关，揉太冲、丘墟 患过脑梗塞的保养——1、用手多梳头；2、多揉心包经；3、多揉太冲 心脏供血不足（心血虚）——一种是肝气郁结，气血过不来，一种是心脏本身功能弱，这两种都可按摩曲泽穴。 有心火——从中指的指根往指尖上推，可祛心火。 阵发性眩晕、坐车爱出虚汗、打哈欠——腹中有浊气堵塞，多推腹，坐车时揉劳宫穴 早起心慌伴有浑身大汗淋淋——睡前揉复溜、再揉劳宫、内关和少海 四肢不举——天池、天泉 吃东西不消化——吃饭前揪阳池。或每次先揉阳池激活阳气，再灸中脘、推腹，把浊气排出 排浊气——推腹、灸中脘 肚子虚寒——灸中脘，揉阳池 偏头痛——痛点基本都在耳朵上面一点，筋全拧在一起，这时先拿大拇指找到痛点，边揉边推，把里面的筋给推开，再揉外关穴，头痛马上就能缓解。 落枕——外关 岔气——1、偏上部位痛——支沟 2、偏下部位痛——阳陵泉 肩膀痛——三焦这痛，月需会穴、消泺穴、清冷渊、天井 耳聋、耳鸣——与很多经络有关联，很多脏腑虚弱也会引起耳聋、耳鸣，通常选择小肠经、心经、三焦经、胆经、肾经，它们都对耳聋耳鸣有不同的调节作用。 牙痛——两个配合着用。1、合谷穴，交叉治疗；2、压痛点：牙痛时，去捏耳垂贴近面颊的这个部分，绝对会有一个地方很敏感，就是这个压痛点。 便秘——上廉下廉、手三里 手指晨僵——不要揉手指头，要多揉脚趾。临睡觉的时候按摩，第二天早起晨僵就可解决。 鼻炎——撞鼻翼：用手背从印堂开始往下轻轻地颤动撞揉。撞揉完以后，再搓一下鼻翼，点揉迎香穴，就会神清气爽，鼻窍全通 鼻息肉——按迎香穴。但跟肺经、肾经、脾经都有关系，改善这三条经络才能除根 网球肘——肘髎、手三里，手五里 心血管疾病——同时推云门和中府。 实咳实喘——长期咳嗽，很有力量的那种咳嗽的人，觉得堵闷后马上要咳出来的这种是实咳实喘，平常多推中府和云门，推的方法是大拇指按中府，然后向上推云门，痛的地方推开，浊气散掉，胸里就舒服了。 痔疮——按孔最穴。每次大便后用温水洗一洗，也是预防痔疮的好方法 产后乳汁不下或量少清稀——吃猪蹄汤、鲫鱼汤以培补气血，如果吃完不吸收，不能化为乳汁，是因为小肠经没有打通。捏少泽穴可增加乳汁分泌。 痰核（赘疣）、脂肪瘤——赘疣跟小肠的吸收功能有关，就是脾胃运化湿气的功能差，积湿成痰，按摩小肠经 补心血——人参生脉饮 咳嗽、哮喘、支气管炎、肩周炎——揉肩贞、然后（月需）俞、天宗、秉风、曲垣、肩外俞和肩中俞。 聪耳最好方法——用手掌把耳朵给压起来，然后把眼睛也闭上，这时候拿手掌心对着里边耳朵眼那个位置揉，虽然不能直接揉到耳朵眼，但是我们要揉到外边对着耳朵眼的位置，感觉好象揉到耳朵眼里边了。 小肠萎缩——腕谷、阳谷、小肠俞、下巨虚会有一定帮助 止抽搐——神门、灵道、通里、阴郄 补腰肾——手搓热了，然后用热手再搓长强，顺着腰椎尾骨往下搓，每天搓100回。 头胀痛——梅花针敲打百会，出一点血，头目就清爽，感觉舒服了。 肠胃疾病——下脘、建里、中脘、上脘 肚胀——肚子总不舒服，不吃饭也肚胀嗝不出放不出屁，烦躁，睡眠不好这样的，在中脘和气海分别拔一个罐 颈椎问题——在胸骨这块找到相应的痛点，把前面的痛点揉散了，后边颈椎痛就缓解了。 改善更年期综合症——调理好任脉。 降血糖——艾灸或拔罐中脘穴、推腹 小孩肥胖——揉肚子，改善其脾胃功能。 今宁：感谢若素的整理，中医热虽然前两年有点过了头，实际反应了百姓对健康的需求，大浪淘沙，很多留下的好的东西我们还是要学习，比如马悦凌、张悟本、刘太医、林光常、中里巴人等，他们的理念中有很多值得我们学习的，很多人用他们的方法受益了，虽然他们本人遭受了媒体的打压，任何方法都不要神化，我们要有自己独立思考的头脑。如果问我个人最推荐哪种方法，我会向您首推拍打和拉筋用来外治，平时锻炼推荐大礼拜（108拜），其次推荐站桩、打坐等，这些是根本的方法。所有的食品或药方，都是有局限性的，事实上到最后你会发现“万物皆药”。我们所有的养生最后都离不开心法的修炼，这是一辈子需要学习的。祝大家都身体健康，吉祥如意！ 南京经络养生 南京经络减肥 南京原始点疗法 |
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