又一年的北马结束了，一周多过去，记忆倒还依旧温热。身在北京，作为主场的比赛，又是国内最高水平的城市马拉松之一，北马无疑是跑马人每一年最重要的比赛。就趁着余温，留下些什么吧。 2015年9月20日，第35届北京马拉松。从早上开始，从天安门到鸟巢，将近半个北京城都喧闹非凡。对于普通人来说，这大半天除了出行不便之外恐怕没有什么不同；对于跑者来说，这是一次年度盛会。一年的等待、训练、汗水、付出、甚至是伤病，终于等到再次走上这条仿佛朝圣的道路。跑友们的兴奋，在清晨的地铁里，热切地蔓延着。这是我第二次走上北马跑道，却是我的第一场北马全程。 大约半年之前，郑州到开封两座城市之间，记录下我人生的第一次全马。其时，差不多是我跑步以来状态最糟糕的一段时间。论文刚刚完成，工作依旧悬而未决，求职中更是备受打击、颇为失意，更加没有赛前的系统备战。加之又是高温下的首马，32公里之后俨然就充满未知，这种不确定的心理感受，其实要比身体上的疲劳更加磨人。最终，虽然顺利完赛，虽然我并非是一个成绩至上主义者，但总感觉有所缺憾。 六个月之后的北马，当我再一次开始准备比赛的时候，我知道又一次挑战自我的旅程开启了。郑开时，我还是为了毕业和求职努力的博士生；北马来了，我也在历经曲折之后来到新的学校，开始一段崭新的职业生涯。赛前，我在心里默默设下进4这个小小的目标，却很少和别人提及。郑开之后的三个月，都只是断断续续地恢复跑量，却常常在日复一日的匆忙中挤占了跑步的时间。恰逢毕业离校，真正离开校园，茫然若失之际跑步似乎成了最好的归宿。7月到8月，难得的暑假，工作之余便抓住宝贵的时间挥汗在奥森公园。7月的跑量终于恢复到去年下半年时的200km水平，8月则是顶着酷暑炎热完成了345km的跑量。8月底连续两周末的长距离训练，让我对于实现自己的目标信心爆棚，那时候的身体状态似乎也接近最佳状态。然而，终究好景不长。9月前二周开学之初，各种琐事再次涌来，内心又打着跑休的借口一休不止，疲劳逐渐积累。9月19日，赛前一天，本以为不会再因为跑马紧张的我，竟然一整天都心神不宁，对于第二天究竟会发生什么完全没有了任何信心。睡前，和爱人聊起第二天的成绩，我说大概会在350左右吧，也许会更差一些。 20日当天，早起赶到天安门广场这些略去不表。当跑出起点门，随着几万人的人流浩浩荡荡来到不久前阅兵的长安街时，我知道一年一度的北马正在我的脚下成为现实。跑了几公里，速度控制再一次失败，远远快于我计划的速度。看看周围的跑者们，似乎今年北马推行全马提升了跑者的整体参赛水平，多数人都在超越我，而我的疲惫感却早早地袭来——这显然不是一个很好的信号。十几公里的时候，遇到了来京参赛的人大校友许腾，他的速度似乎与我的目标较为接近，便跟着他亦步亦趋地跑了起来。中间，偶遇过其他几位跑得更快的人大校友，都和他们简单聊几句之后便目送背影而去。一直到了30公里处，同行的小腾因为休息不好决定走走，我挥别之后便独自继续前行。抬手看表，2小时40分钟，这比我之前的训练成绩还要好一些。按照这个速度进行下去，完成目标当不是什么问题，此时内心多少多了一些信心，即便身体的疲惫感持续袭来。34公里处，看到了志愿服务的柳老师母女和其他校友，很是亲切，这也是我这次北马唯一进的一个校友私补站，遗憾的很。从柳老师那里吃了几口咸菜，喝了些饮料，便继续前行。 前方正是我最近一年居住的林萃桥，熟悉的不能再熟悉了。右转进入奥林西路后，便离终点不远了。就在转完的一瞬间，左大腿开始抽筋，在路边紧急拉伸之后继续跑起来；不到5米之后，右大腿同样开始抽筋。当两条大腿开始罢工的时候，我欲哭无泪——在如此熟悉的地方，又再次碰到和郑开比赛时一样的情形，难道接下来的7公里多又只能走下去吗？此时此刻，再强的意志力也驱动不了我僵硬的双腿，只好继续往前走着。过了35公里后，小腾同学已经从后面赶上来了，他似乎已经恢复了体力，但看到我的窘态，便陪我一道边走边聊起来。走着走着，眼看着多个挂着气球的400从我前面扬尘而去。我知道，这一次看来又要和400目标说再见了。小腾同学鼓励我，说现在开始跟他们还是有希望的，可我哪有再跑起来的力量。 终于熬到了36公里标志处，小腾建议我们慢跑起来，我尝试了几步却依旧感觉不好，看到前方有医疗站便走进去试图寻求帮助。然而，医生们似乎都忙着处理其他几个躺在地上的跑友，无暇顾及我这样还能站着的。身边一位同样抽筋的跑友拯救了我，或许我也帮助了他。我两素未谋面，但为了缓解疼痛开始脚顶脚做起了拉伸。这一下小小的动作成就了我后面的一切，我慢慢地感觉肌肉开始恢复工作了。虽然只能是配速6分多的奔跑，但至少动起来了。慢跑差不多1公里多，进入到折返区域，也看到了已在路那一侧的小腾。我努力加速，终于在离开折返道之前赶上了他。和他一起跑了大约几十米，感受了一下自己的状况后，我选择告别他自己加速。虽然我不知道自己能不能坚持到终点，但我又感觉大腿能够再跑快一点点。既然有那么一丝希望，我决定冒险一试。于是，提高步频和步幅，大步向前奔跑。从37公里开始的这最后5公里多，我几乎没有看到路边的任何补给站、志愿者或是观众，眼里只有前方，仿佛杀红了眼的战士。偶尔瞥了几眼手表，配速从508到450又冲到了440，这是我整个全程路段里最快的5公里。这段路上，似乎身边的跑友们都只是在走路，而只有我一个人在跑步。这段路上，我既有一丝兴奋，更加有万分紧张，内心祈求着我的双腿好兄弟能够顺利坚持到终点。直到终点冲刺前200米的转弯处，身边几位跑友大声喊着破4没问题了，我的心里才放下一块石头。可是，脚下丝毫不敢放松，一路冲刺过了终点，恍惚中看到计时牌刚刚指向4小时。我知道，按照净计时计算的话，我差不多应该已经进入4小时了，目标达成。可是，也正是因为这一瞬间没有看清时间，赛后很久我都在焦急地等待计时成绩。直到最终确认为3小时58分21秒时，我才如释重负。 有了郑开首马之后，我自知马拉松完赛对我而言并非一件难事。然而，马拉松的赛道上，最大的魅力就在于你会遇到太多不确定或者未知的状态。训练不够时，自己的身体最终会惩罚你自己。即使是付出了足够的努力，仍然有可能碰上这样那样的新情况。两次全马，都在差不多距离的位置出现抽筋情况，这肯定与我自己的速度控制、补给、训练等多个方面有关系。但这两次全马不同的地方在于，我用不同的态度去对待他们。郑开，我选择小心翼翼地完赛为先，走完全程；北马，我休整之后选择的是置之死地而后生，最终得到了馈赠，达成赛前目标。事后来看，这两次不同的选择，我都受益匪浅，自然也没有后悔的意思。也许在很多不同的地方，都有人教育过我们什么是坚持的力量，什么是意念的比拼。但在这次北马之中，这最后的8公里发生的巨大变化，让我似乎涅槃重生，发现了一个更好的自己。这到底是不是马拉松带给我的变化或者价值？我说了算，我说了也不算。只有跑了，你才能够真正地理解。 人生就像是一场马拉松——对于这句话，我们很多人都熟悉至极。然而，人生为何像是一场马拉松？人生的马拉松该怎么跑下来？人生马拉松道路上又会有哪些不同的困难或者荆棘？对于这些问题，其实并不一定需要跑马拉松才能够理解；事实上，即便是跑了很多场马拉松，也不一定能够弄明白其中一二。于我而言，这一次一次的马拉松比赛经历，已在我心中为弄明白这些问题撒下粒粒种子。或许，它们会在未来的某一天生根发芽？或许也不会。可是，那又何妨？我跑了，我去尝试了，我去感受了，便已足矣。 |
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