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内分泌失调的日常保健 注重情绪 保持好心情，情绪也是引起内分泌失调的一个原因，脾气大则肝火旺。紧张的情绪还容易造成激素分泌的紊乱。 从而引起一系列的不良反应，包括皮肤差、长痘等情况。
注意环境 多呼吸新鲜空气，严重受污染的环境很容易导致内分泌失调，而内分泌失调则会引起身体其他机体出现混乱。 对身体带来严重的伤害，容易长痘痘。建议，每天早上早点起床，到户外呼吸新鲜空气。 注重运动 运动不仅能强身健体，还能有效帮助改善内分泌失调，这是因为运动能加速身体血液循环。 帮助身体加速新陈代谢，可起到排毒的效果，皮肤排毒后自然很难长痘痘。 注重卫生 如果出现长痘痘的情况，切不可用手去挤捏、掐等，因为这样容易炎性细菌向深部发展，第痘痘更加严重。 切记不可用化妆品掩盖痘痘，这样容易堵塞毛孔，导致痘痘加剧。
保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。 避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。 预防感染。 结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于内分泌失调吃什么中药的知识，中药的种类有很多，女性朋友们子啊选择中药调理的时候一定要听从医生的建议，这样才会有好的效果哦。 |
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